Hallo Micha,

einen schönen Sonntag wünsche ich dir.
Gut deinen Plan zu lesen, aber auch gut zu lesen, dass es auch anderen schwer fällt Pläne einzuhalten.

So war es bei mir heute:

ursprünglicher Plan:

6.10 Wecker
6.15Tablette
6.20 duschen
6.35 Haare, fönen, Zähne putzen, Gesicht, Körper, anziehen
7.30 Gymnastik
7.45 Kaffee kochen, Spüler ausräumen
8.00 Gymnastik
8.15 Haus lüften, Waschmaschine anstellen
8.30 Frühstück zubereiten (Haferbrei mit Obst)
gemütlich frühstücken, Zeitung lesen
9.45 Haus aufräumen
Mittagessen vorbereiten
Rest des Tages planen

Realität:
6.10 Wecker
6.30 Tablette
abwischen von Türklinken, Lichtschaltern, Treppengeländer, Waschbecken, Dusche, Toilette
Wäsche anstellen
lüften
7.30 Gymnastik
7.45 Kaffee kochen, Spüler ausräumen
8.05 Gymnastik
8.20 Frühstück zubereiten: Glückskrümel + grüner Smoothie
Beweise in Küche beseitigen, nebenbei das Frühstück
duschen, Haare fönen, Zähne, Körper, Gesicht, anziehen
11.30 sitze hier und schreibe hier

Haus aufräumen fehlt noch, heißt Stand halten, heißt Beweise beseitigen, ist glaub ich nicht so viel, weil ich mich ja bemühe das gleich zu tun.
Zeitung lesen geht auch abends.

Zum Mittagessen gibts für mich den rest vom Glückskrümelsmoothie und wohl eine Rohkost aus
Gurke, Paprika und schwarzen Oliven. Denn ich würde gern 2 Kilo loswerden, die ich mir in den letzten 3 Monaten draufgefuttert habe (fühlt sich nicht gut an, am Bauch).

Später Spaziergang.

Dann ggf. Brot backen.

Könnte man abends mit Avocado und Kräutersalz essen.

Aso Plan zeitlich nicht eingehalten, bin echt ne Schnecke mit allem.

Aber mehr gemacht und Besseres gemacht als ohne Plan.

Daher ist meine Stimmung auch echt besser.

Danke an Euch

Ich wünsche allen hier, dass der Sonntag zur Zufriedenheit jedes einzelnen läuft.

Liebe Grüße

von
Lauke

Also es ist nicht so das bisher gar nichts lief, aber es war wirklich planlos.

Welche Erkenntnis kann ich daraus ziehen und wie ändert sich dadurch mein weiteren Vorgehen?!

Früher, als ich noch Jünger war ... jaja ... Klischee, aber leider wahr, weil ... damals fiel es mir leichter spontan einfach etwas zu machen ... was Spaß machte ... ein Abenteuer ohne Plan ... aus Neugierde etwas Neues ausprobiert oder einen alten Traum verwirklicht. Einfach so, weil die Möglichkeit sind bot und ... ja ... ich mir erlaubte mir die Zeit genau dafür jetzt ( genau in diesem Moment, zu der Stunde, an diesem Tag / an diesem Ort ) zu nehmen.

eine Vision, schrieb Lauke und das Gefühl das die Visionen, Träume, Ziele fehlen, das hab ich auch.
Das in jemandes Vorstellung besonders in Bezug auf Zukünftiges entworfenes Bild von etwas das
man erreichen, haben, erleben ... möchte, eine Art von Ziel ... Richtung .. Wegbeschreibung .

...

OH, das erinnert mich gerade an ... ein Messie- bzw Selbsthilfe-Buch
mit dem wir in der virtuellen Selbsthilfegruppe gearbeitet haben bzw hatten.

5. Schritt
Was ich mir zum Ziel setze
Mache deine Ziele konkret und aufregend

Ich hab das Buch - dank Coverbild als Suchhilfe - in meinem Bücherregal gefunden,
allerdings habe ich damals (war das 2003) meine Texte ins jetzt uralte Wiki geschrieben
(das auf meiner externen Speicherplatte ist), doch ... ich erinnere mich noch wage daran

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ToDo / Done
Strukturierung und Dokumentation
MorgenRoutine / MorgenRunde = meine ersten Fünf
Küche (Geschirr) | Wäsche | Post | Abfall(entsorgung) = meine vier Monster

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Dones
2. Runde > 1. Runde

• TagesThema ?
  
• Radio / Musik ♫
  
• Tabletten 1x 2x 3x ?
  
• Bett tagesfein gemacht ?
  
• Rollläden hoch und gelüftet
  
• Schlafanzug weg & umgezogen
  
• Gesicht gewaschen + eingecremt ?
  
• Beweise beseitigt - Keramik PARA ?
  
• Küchenspüle befreit und sauber ?
  
• Küchenarbeitsfläche(n) BB-RA't ?
  
• Abfall weg und Postkasten leer ?
  
• Tagespost gelesen und weg ?
  
• Putz-und/oder-Räum-Aktion
  
• FLY-Aufgaben Zone 2 ?
  
• AußerHausAction
  MonatsThema
  
• PapierTigerAktion
  
• SonderAufgaben
  
• ePost 0 von 5
  
• FLY-Aufgaben

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Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.