Plan für Dienstag (PA)
Micha 
, Dienstag, 21.04.2020, 11:49 (vor 2078 Tagen)
Raus aus der Grübelfalle, aufstehen und tun, was da steht ...
das hat ja gestern superdupergummibärchengut geklappt - *ironiemodus aus*
Leider ist es mir immer noch nicht klar, wieso ich wann in dieses schwarze Loch abrutsche.
Ich bemerke nur irgendwann DAS ich wieder mal in dieser Situation bin, nämlich das ich
"energie- bzw antriebslos" da sitze und es kaum schaffe über den Rand zu schauen.
Von nicht mal aus dem Bett kommen bis wenige Schritte bzw Handgriffe PARA sind mir da dann nur möglich
Diesmal merkte ich, das ich etwas tat, aber danach kein "besser als vorher" Ergebnis zustande brachte, weil ich mich nicht zu Entscheidungen durchringen konnte, aber ... das nun erkannte ZUVIEL einfach wieder zurück an seinen "Vorher-Platz" zustellen, ging auch nicht, denn: nur Sauber ist (mir) nicht genug. Ergebnis: Stillstand.
Aber wenn das mitten in einem "Prozess" stattfindet, dann bringt das (nochmehr) Chaos
Prozess = ein sich über eine gewisse Zeit erstreckender Vorgang,
bei dem etwas [allmählich] entsteht, sich herausbildet
Es einfach fertig machen - funktioniert(e) nicht.
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https://www.openthesaurus.de/synonyme/einfach
https://www.duden.de/rechtschreibung/einfach_einmal_simpel
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In Bewegung kommen und Beweise beseitigen => machen was ich kann ..![[image]](https://www.smilies.4-user.de/include/Haushalt/smilie_haus_109.gif)
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ToDo ✘ > Done ✔
Strukturierung und Dokumentation
MorgenRoutine / MorgenRunde = meine ersten Fünf ✔✔✔✔
Küche (Geschirr) | Wäsche | Post | Abfall(entsorgung) = meine vier Monster
-
Dones
1. Runde
- TagesThema ?
- Radio / Musik ♫ ?
- Tabletten 1x 2x 3x ?
- Bett tagesfein gemacht ?
- Rollläden hoch und gelüftet
- Schlafanzug weg & umgezogen
- Gesicht gewaschen + eingecremt ?
- Beweise beseitigt - Keramik PARA ?
- Küchenspüle befreit und sauber ?
- Küchenarbeitsfläche(n) BB-RA't ?
- Abfall weg und Postkasten leer ?
- Tagespost gelesen und weg ?
- Putz-und/oder-Räum-Aktion
- FLY-Aufgabe Zone 4
- AußerHausAction
- PapierTigerAktion
- SonderAufgaben
- MonatsThema April
- was Gutes für mich getan ♥
- in meinem Buch gelesen ?
- ausreichend getrunken ?
- meine Musik ♫ gehört ?
- den Himmel gesehen ?
- ¼ Stunde Balkonien ?
--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.
Plan für Dienstag
Donna , Dienstag, 21.04.2020, 12:22 (vor 2078 Tagen) @ Micha
Hallo Micha,
ich schenk dir jetzt einfach einen Plan. Du kannst ihn ignorieren oder ihn als Stütze betrachten.
12 Ins Bad und schön anziehen
13 Geschirr und Aufräumspaziergang
14 Sonne tanken
15
16 Blumen pflegen/pflücken/kaufen
17 Papiere bearbeiten
LG
Donna
machen was ich kann ..
das klappte gut = aufstehen und BB da und dort 
doch nun sitze ich schon wieder ein ganzes Weilchen 
Warum? Weil ich nicht auf die Uhrzeit geachtet habe, sondern eben mal kurz ...
und ich - eigentlich - auch die Wiederholung der PK vom RKI sehen wollte ... S T O P P !
Aufstehen und weiter machen - JETZT - den: wann, wenn nicht jetzt? Wer, wenn nicht ich? Wo, wenn nicht hier?
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ToDo ✘ > Done ✔
Strukturierung und Dokumentation
Küche (Geschirr) | Wäsche | Post | Abfall(entsorgung) = meine vier Monster
-
Dones 2. Runde > 1.
- TagesThema ?
- Radio / Musik ♫ ?
- Tabletten 1x 2x 3x ?
- Bett tagesfein gemacht
- Rollläden hoch und gelüftet
- Schlafanzug weg & umgezogen
- Gesicht gewaschen + gecremt ?
- Beweise beseitigt - Keramik PARA
- Küchenspüle befreit und sauber ?
- Küchenarbeitsfläche(n) BB-RA't ?
- Abfall weg und Postkasten leer ?
- Tagespost gelesen und weg ?
- Putz-und/oder-Räum-Aktion
- FLY-Aufgabe Zone 4
1. PARA > unterm Bett
2. das obere Ende des Bettes
- AußerHausAction
- PapierTigerAktion
- SonderAufgaben
- MonatsThema April
- was Gutes für mich getan ♥
- in meinem Buch gelesen ?
- ausreichend getrunken ?
- meine Musik ♫ gehört ?
- den Himmel gesehen ?
- ¼ Stunde Balkonien ?
--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.
Aufstehen und weiter ...
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WINKE @ Ruth
Es geht der halbe Tag flöten
Ging mir ähnlich, aber ... machen wir das Beste draus
WINKE @ Sonne
jeder kleine Schritt zählt
und das nicht nur heute, sondern eigentlich doch immer, oder 
-
Dones > 3. Runde > 2. > 1.
Küche (Geschirr) | Wäsche | Post | Abfall(entsorgung)
- TagesThema ?
- Radio / Musik ♫
- Tabletten 1x 2x 3x ?
- Bett tagesfein gemacht
- Rollläden hoch und gelüftet
- Schlafanzug weg & umgezogen
- Gesicht gewaschen + gecremt
- Beweise beseitigt - Keramik PARA
- Küchenspüle befreit und sauber
- Küchenarbeitsfläche(n) BB-RA't ?
- Abfall weg und Postkasten leer ?
- Tagespost gelesen und weg ?
- Putz-und/oder-Räum-Aktion
- FLY-Aufgabe Zone 4
1. PARA > unterm Bett
2. das obere Ende des Bettes
- AußerHausAction !
- PapierTigerAktion
- SonderAufgaben
- MonatsThema April
- was Gutes für mich getan ♥
- in meinem Buch gelesen ?
- ausreichend getrunken ?
- meine Musik ♫ gehört ?
- den Himmel gesehen ?
- ¼ Stunde Balkonien ?
--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.
Bevor ich mir einen genaueren Plan für heute mache, möchte ich
noch schauen, was ich gestern gemacht / geschaft habe:
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Dones > 4. Runde > 3. Runde > 2. Runde > 1. Runde
Küche (Geschirr) | Wäsche | Post | Abfall(entsorgung)
- TagesThema
- Radio / Musik ♫
- Tabletten 1x 2x 3x
- Bett tagesfein gemacht
- Rollläden hoch und gelüftet
- Schlafanzug weg & umgezogen
- Gesicht gewaschen + gecremt
- Beweise beseitigt - Keramik PARA
- Küchenspüle befreit und sauber
- Küchenarbeitsflächen BB-RA't ?
- Abfall weg und Postkasten leer ?
- Tagespost gelesen und weg ?
- Putz-und/oder-Räum-Aktion
- FLY-Aufgabe Zone 4.1+2
- AußerHausAction 2x
- PapierTigerAktion
- SonderAufgaben
MediBox aufgefüllt
- MonatsThema April
- was ♥ für mich getan
- in einem Buch gelesen ?
- ausreichend getrunken
- meine Musik ♫ gehört
- den Himmel gesehen
- ¼ Stunde Balkonien ?
--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.