Wunsch, Ergebnis, Hindernis und Plan
Welches Ziel möchte ich erreichen?
Wie wäre es, wenn ich das Ziel erreiche?
Welches Hindernis steht meinem Ziel im Weg?
Wie kann ich dieses Hindernis überwinden?
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• WISH > mich um meine Pflanzen kümmern
  
• OUTCOME > ich kann das Ergebnis voll genießen
  
• OBSTACLE > ich vergesse jeden Tag daran zu arbeiten
  
• PLAN > ich setze es als Todo-Punkt auf meine "Checkliste"

M i c h a

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Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.

... Gedanken .... anstatt Hotspot löschen

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Danke Ruth für den Link zum Video (das ich mit UT einigermaßen kapiert habe)
=> Eine großartige Möglichkeit zum Aufbewahren und Wiederfinden von Dokumenten ✔
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Ich muss ins Tun kommen > WOOP > Wunsch, Ergebnis, Hindernis und Plan ...
aber ich spiele herum (siehe Bildchen und Links)
und kann mich nicht konzentrieren:

Warum kann ich nicht einfach meine Checkliste abarbeiten?

• weil ich mich nicht auf den nächsten Schritt konzentriere ...
  
• weil sich die "danach" Projekte in meinen Kopf zu Wort melden ...
  
• weil ich keine Lösungen bzw keine Ideen zum Weitermachen habe ...
  
• weil ich anstatt im Angriff- im Flucht-Modus stecken geblieben bin
  
• weil ich nicht JETZT mache was funktioniert, sondern schon
  Gedanklich beim übernächsten Schritt bin ...
  ACHTSAMKEIT ✘

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Küche (Geschirr) | Wäsche | Post | Abfall(entsorgung)

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Dones
2. Runde

• TagesThema ✘
  
• Radio / Musik ♫ ?
  
• Tabletten 1x 2x 3x ?
  
• Bett tagesfein gemacht
  
• Rollläden hoch und gelüftet
  
• Schlafanzug weg & umgezogen
  
• Gesicht gewaschen + eingecremt ?
  
• Beweise beseitigt - Keramik PARA ?
  
• Küchenspüle befreit und sauber ?
  
• Küchenarbeitsfläche/n BB-RA't ?
  
• Abfall weg u. Postkasten leer ?
  
• Tagespost gelesen u. weg ?
  
• Putz-und-Räum-Aktion ✔
  BB = zurückgeräumt ✘
  
• AußerHausAction ✘
  
• PapierTigerAktion
  
• SonderAufgaben
  MonatsThema Mai
  
• was Gutes für mich getan ♥
  
• in meinem Buch gelesen ?
  
• ausreichend getrunken ♥
  
• meine Musik ♫ gehört ?
  
• den Himmel gesehen ?
  
• ¼ Stunde Balkonien ♥

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