Hallo Uschi,

doch dann habe ich es mehrmals gelesen und
mir alle vier Kommunikationebenen angesehen.

Welche vier Kommunikationsebenen meinst Du?

mein rotes Ohr = das ist ein Link

=> https://arbeits-abc.de/vier-ohren-modell/

Weitere Seiten zu dem Thema:
https://de.wikipedia.org/wiki/Vier-Seiten-Modell
https://www.studienkreis.de/deutsch/vier-ohren-vier-seiten-modell/
https://www.schulz-von-thun.de/die-modelle/das-kommunikationsquadrat
https://projekte-leicht-gemacht.de/blog/pm-methoden-erklaert/4-seiten-modell/

Ich hoffe, dass ich nicht wieder ins Fettnäpfchen getreten bin?

Nein bist du nicht, den du bist davon ausgegangen das ichs mache wie du:

Stoffreste, die ich evtl. noch als Lappen verwende, sind meistens nicht
mehr so schön und dünn. Der Mundschutz soll ja auch etwas nützen.

Und ich schrieb

Meine Stoffreste bestehen aus zb dünn gewordener Bettwäsche,

die dünnen Stellen habe ich entfernt, weil eben zu dünn um Nützlich zu sein

[diese Stoffreste] sind also fröhliche Farben und 100% Baumwolle.

Der Nutzen der MNS besteht - imo - darin, eine Tröpfchenübertragung zu verhindern
und das scheint meinem Wissenstand nach, durch doppelte Stofflage gegeben zu sein.

M i c h a

--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.

Nochmals Hallo Uschi,

Ich bin von mir ausgegangen
und habe auch extra nicht geschrieben:
"Ich an Deiner Stelle …" sondern "Ich trage lieber …"

Ich bin es mir wert, einen schönen Mundschutz zu tragen.

Mein schwaches Selbstwertgefühl schreit bei dieser Wortwahl schon wieder auf ...
dabei sehe ich an deinem vorher zitierten Satz, das du dir Gedanken machst wie du formulierst.
Und darum erwidere ich dir auf diesen Satz: ja , ich auch ... und deswegen benütze ich die Stoffreste
aus der Bettwäsche die ich mir damals selbst ausgewählt habe, weil mir die Farben und das Muster gefällt.
Und ich habe sie deswegen auch noch nicht als "Einmalputzlappen" verwendet, weil dafür waren sie mir zu schad.

Achtsam mit sich selber umgehen und sich selber wichtig nehmen – wertschätzen.

Ja, da stimme ich dir zu, das ist wichtig ... manche dürfen das schon als Kind lernen, andere erst später.

... Eine Freundin äußerte letztens zu mir: Du bist nicht mehr das kleine Kind,
das in uns immer ist. Du bist jetzt groß und darfst es anders aufnehmen
und darfst jetzt anders entscheiden als früher als das "kleine Kind".

Auch ich versuche immer wieder darüber zu stehen.

darüberstehen = (dieser Person ...) überlegen sein
bzw. über einer Sache stehen = unbeeindruckt bleiben

Das will bzw kann ich nicht, dazu ist da noch zuviel Schmerz, in mir.

Aber ich versuche immer wieder - daran zu denken - zu überprüfen, woher
die akuten Gefühle kommen, ist es auf die gegenwärtige Situation zurückzuführen
oder ist es eine "alte Wunde", die mein "inneres Kind" spürt und mir ungefilter übermittelt.
Manchmal kann ich dem "Kind" in mir erklären, das es sich nicht mehr angegriffen fühlen muss.

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P.S.: Ich hoffe, dass ich nicht wieder ins Fettnäpfchen getreten bin?

Die Redewendung ins Fettnäpfchen oder in den Fettnapf treten bedeutet, „es mit jemandem
verderben“, weil ein Thema angeschnitten wurde, das für den Betroffenen unangenehm ist.

Jein, du hast es dir nicht mit mir verdorben, aber es ist kein leichtes Thema.

etwas das mich triggerte, also mich an altes Erlebtes
erinnerte und darum gehört es für mich ins Forum.

Und ich bin dankbar das wir uns darüber austauschen.

M i c h a

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Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.