Plan für Dienstag II (PA)

Micha , Dienstag, 11.08.2020, 14:41 (vor 1617 Tagen) @ Micha

... es folgte etwas Bewegung

aber ich komme immer wieder vom Kurs ab
doch das ist fast egal, weil ... hauptsache es geht was
und es geht in etwa in die richtige Richtung, nämlich besser als vorher
---

www.healthy-life-balance.de/gewohnheiten
Hinter jeder Verhaltensweise steckt eine Motivation
Welchen Nutzen hatte diese Angewohnheit in der Vergangenheit für mich?
Alte Gewohnheiten > Kleine Schritte > Vom Reden ins Machen
-

Zum Beispiel wieder eine offene Seite mit Text angesehen, durchgelesen und ... geschlossen ✔

--
ToDo ✘ → Done ✔
Strukturierung und Dokumentation
MorgenRoutine / MorgenRunde = meine ersten Fünf ✔

• Küche ✘
  • Geschirr
  
• Wäsche ✔
  • gewaschen ✘
  • u. aufgehängt ?
  • weg-/aufgeräumt ?
  
• Abfall = Entsorgung ?
  
• Postbearbeitung / PTA ?

-
Dones
2. Runde

• TagesThema
  
• Radio / Musik ♫ ✔
  
• Tabletten 1x 2x 3x
  
• Bett tagesfein gemacht ✔
  
• Rollläden hoch und gelüftet
  
• Schlafanzug weg & umgezogen
  
• Gesicht gewaschen + eingecremt ?
  
• Beweise beseitigt | Keramik BB-PA't ?
  
• Küchenspüle befreit und sauber ✔
  
• Küchenarbeitsfläche(n) BB-RA't ?
  
• Abfall weg und Postkasten leer ?
  
• Tagespost gelesen und weg ?
  
• Putz-und/oder-Räum-Aktion
  
• FLY-Aufgabe Zone 1.2
  Küchenschanktüren PA
  
• AußerHausAction
  
• PapierTigerAktion
  
• SonderAufgabe(n)
  
• MonatsThema August ?
  
• was Gutes für mich getan ♥
  • in meinem Buch gelesen ?
  • ausreichend getrunken ?
  • meine Musik ♫ gehört ?
  • den Himmel gesehen ?
  • ¼ Stunde Balkonien

--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.