Samstag – schlaflos: Abendroutine? (Allgemein)
Hallo Uschi,
vielleicht kannst Du Dir abends eine Uhrzeit ansetzen, z.B. 20:00 Uhr oder 22:00 Uhr, ab der Du Feierabend hast?
Dann kannst Du etwas herunter kommen und eventuell besser einschlafen?
Also in gewisser Hinsicht eine Routine für den Abend, die Dir gut tut.
Werde ich versuchen zu machen, geht vielleicht nicht von heute auf morgen,
aber machen will ich es auf jeden Fall.
Im Moment sitzt mir der Handwerker und meine Vermieterin im Nacken,
deshalb bin ich auch nachts so aktiv, weil ich tagsüber immer noch Termine habe.
Danke Uschi für den Tipp & dir einen erholsamen Tag.
Viele Grüße
Sonne
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Ruth,
10.10.2020, 08:06
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