Guten Morgen Sonne und alle miteinander,

heute und morgen habe ich Urlaub und muss nicht außer Haus zum Arbeiten.

Einen positiven Tag wünsche ich uns allen.

LG Uschi

Guten Morgen Sonne und Uschi und alle anderen hier,

@Sonne: Ich erschrecke über deine lange Liste ... Wünsche dir aber Erfolg dabei!

Momentan bin ich nicht glücklich, wie alles so läuft. Zum Glück halte ich mich an den Ausflugstag. Aber sonst ... Was mir Freude machen würde, schiebe ich hinaus, weil es ja Wichtigeres zu tun gäbe, aber das mache ich auch nicht. Ein paar Beispiele:

- Letzte Woche habe ich Äpfel gekauft, um mal einen Apfel-Crumble zu backen. Die liegen da ...

- Am Montag habe ich einen Strauß Tulpen gekauft. Der alte Strauß mit den verwelkten Tulpen steht noch da, die neuen noch im Zellophanpapier in der Küche ...

Jetzt gehe ich erst mal zur Bank und dann ins Reisebüro und in ein Geschäft, um bei beiden was zu reklamieren. Auch nicht lustig.

LG Donna

Hallo,

meinen Anfang habe ich zwar gefunden, trotzdem fehlt mir der
Durchblick, sicher ist, ich fahre um 14 Uhr Enkelkind abholen &
bin als Taxi für ihn unterwegs.

Danach seine Mama auf die Arbeit abholen & gehe mit ihnen
einkaufen, dann heimfahren & ich fahre zur Schwester um dort
heute Abend zu kochen & essen.

Dabei fällt mir schon auf, dass meine heutige Planung nicht
einzuhalten ist & es zu kompliziert & zu viel ist.

Also bis jetzt habe ich gemacht:

- waschen & anziehen
- beim Doktor gewesen zum Blut holen
- Frühstück & Medikamente

Danach fahre ich zur Schwester einige Papiersachen erledigen.

~

heute starte ich wieder von zuhause aus müde bin ich immer noch,
ber es nützt nichts denn mein erster Termin ist heute beim Doktor
zur Blutentnahme, also bin ich auch noch nüchtern.

Meine Wunschvorstellung war ja: jeden Tag eine Stunde zu Besuch
zuhause sein und aufräumen, aber das habe ich ja leider nicht
geschafft, was schaffe ich überhaupt im Moment ?

Gestern habe ich sehr viel erreicht, sollte mir für heute auch einen
Plan erstellen, was täglich ich machen will.
z.B.
- waschen/duschen, eincremen, anziehen,
- Frühstück & Medikamente
- 15 min. Meditation

- 2x 15 min. in der Küche aufräumen & putzen
- 2x 15 min. im Schlafzimmer aufräumen & putzen
- 2x 15 min. im Garten aufräumen
- 1x 15 min. im Wohnzimmer aufräumen & putzen
- 1x 15 min. im Bad putzen

- für Schwester und mich Kochen & Essen
- Geschirr wegspülen
- dort Küche aufräumen
- 30 min. Papiere sortieren für Steuerberater
- 30 min. Papiere sortieren für mich

jetzt bin ich mal gespannt ob ich das so geregelt bekomme, oder ist es
wieder mal viel zu viel ?

ich wünsche uns Allen einen positiven und erfolgreichen Tag.

Liebe Grüsse
Sonne

Guten Tag Sonne, Uschi, Donna und MitleserInnen

M i c h a

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Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.

Hallo Sonne,

es ist einige Jahre her, als ich eine Therapie gemacht habe. Von der Therapeutin bekam ich in den ersten Sitzungen Tages- und Wochenpläne. Vielleicht magst Du Dir selber mal einen Wochenplan oder einen einfachen Tagesplan erstellen oder ausdrucken?

Was für mich wichtig war, dass ich hinter der Aufgabe die von mir veranschlagte Zeit schreiben sollte und nachdem die Aufgabe erledigt war, die tatsächliche benötigte Zeit.

Außerdem immer wieder eine Pause.
Man trinkt ein Glas Wasser oder kocht sich einen Kaffee oder einen Tee, setzt sich evtl. kurz hin, geht auf Toilette, oder oder oder …

Seitdem kann ich besser meine Zeit kalkulieren und nehme mir entweder nicht so viele Aufgaben und Termine an einem Tag vor oder verschiebe rechtzeitig einen Termin. Dadurch bin ich auch pünktlicher geworden. Manchmal merke ich auch heute noch, dass meine Aufgaben zu viele sind.

LG Uschi