Re: Donnerstag: Tages- und Wochenplanung (Allgemein)

Uschi , Donnerstag, 17.02.2022, 16:00 (vor 1414 Tagen) @ Sonne

Hallo Sonne,

es ist einige Jahre her, als ich eine Therapie gemacht habe. Von der Therapeutin bekam ich in den ersten Sitzungen Tages- und Wochenpläne. Vielleicht magst Du Dir selber mal einen Wochenplan oder einen einfachen Tagesplan erstellen oder ausdrucken?

Was für mich wichtig war, dass ich hinter der Aufgabe die von mir veranschlagte Zeit schreiben sollte und nachdem die Aufgabe erledigt war, die tatsächliche benötigte Zeit.

Außerdem immer wieder eine Pause.
Man trinkt ein Glas Wasser oder kocht sich einen Kaffee oder einen Tee, setzt sich evtl. kurz hin, geht auf Toilette, oder oder oder …

Seitdem kann ich besser meine Zeit kalkulieren und nehme mir entweder nicht so viele Aufgaben und Termine an einem Tag vor oder verschiebe rechtzeitig einen Termin. Dadurch bin ich auch pünktlicher geworden. Manchmal merke ich auch heute noch, dass meine Aufgaben zu viele sind.

LG Uschi