einige kl Schritte am Montag (Allgemein)

Micha , Montag, 20.03.2023, 21:03 (vor 395 Tagen) @ Micha

Ellen Langer: Dieses Wort treibt alle Menschen an | BRIGITTE.de
(...) Wann immer wir auf Widerstände stoßen, sollten wir es als erstes mit einer Begründung versuchen. (...) Die Begründung muss nicht bis aufs Letzte durchdacht sein. Hauptsache, sie klingt ein bisschen nach Sinn und Zweck.

mhmmm, das ist die Erklärung dafür, wieso es mir hilft, wenn ich mich selbst an mein Ziel erinnere: Was will ich ... - im Umkehrschluss heißt es dann nämlich: Warum PARA und BB, weil ich dadurch Platz und Auswahl bekomme !

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Einfache Tricks können beim Aufräumen helfen

• Dauert eine Tätigkeit weniger als zwei Minuten, sollte sie umgehend erledigt werden.
  
• Das Aufräumen fällt zudem leichter, wenn jeder Gegenstand einen festen Platz hat. Dieser sollte sinnvoll gewählt sein, zum Beispiel montiert man einen Schlüsselkasten am besten direkt neben der Eingangstür.
  
• Untersuchungen zufolge lässt sich das eigene Verhalten (...) am besten durch möglichst konkrete Ziele verändern. Dabei helfen zum Beispiel Wenn-dann-Pläne.

Die Kombination dieser drei "Ideen" hilft mir Chaos zu vermeiden, indem ich direkt nach dem Nachhause kommen (z.B.: nach einer AußerHausAufgabe) nach dem Schließen der Wohnungstür meine Schlüssel an die Haken in meinem Flur hänge = keine 2 Minuten, wenn ich Heimkomme, dann hänge ich meine Schlüssel an ihren Platz.

M i c h a

• MR ✔
  
• Küche ?
  Geschirr ?
  
• Wäsche ✔
  gewaschen ?
  u. aufgehängt ?
  weg-/aufgeräumt ✔
  
• Abfall = Entsorgung ?
  
• Postbearbeitung / PTA ?

• Tabletten 1 + 2 | 3. ✘
  
• Bett tagesfein gemacht
  
• Rollläden hoch und gelüftet
  
• Schlafanzug weg & umgezogen
  
• Gesicht gewaschen + eingecremt ✔
  
• Beweisbeseitigung | Swish & Swipe ?
  
• Küchenarbeitsfläche(n) BB-PARA ?
  
• Küchenspüle frei und glänzend ✔
  
• Abfall weg | Postkasten leer ✔
  
• Tagespost gelesen weg ?
  
• AußerHausAction ✔ ✘
  
• PapierTigerAktion
  
• SonderAufgabe(n)
  mein Thema im März ✔
  
• etwas Gutes für mich getan ♥
  • in meinem Buch gelesen ?
  • ausreichend getrunken ✔
  • den Himmel gesehen ✔
  • ¼ Std. Balkonien ✔
  • Musik gehört ✔ ✘

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Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.