Gedankenkarussell am Montag (Allgemein)

Micha , Montag, 22.05.2023, 19:52 (vor 338 Tagen) @ Micha

Apropos Smilies bzw Emojis, Gesichter und Personen das ist ja eigentlich auch eine Art Sprache ... bei manchen ist mir der "ursprüngliche Sinn" nicht immer bewußt, z. B. beim Gesicht mit Alles-in-Ordnung-Pose bzw mit Nicht-in-Ordnung-Pose

Ich stimme dieser Aussage voll und ganz zu:
Das richtige Löschen von Daten ist komplexer als gedacht

https://fokus.swiss/business/bildung/digitales-horten-erkennen-und-vermeiden/
Wieso löscht man diese Daten nicht? Hier greift dasselbe Prinzip wie beim Horten von physischem Material.

• Horten im allgemeinen Sinne ist in der Forschung durch folgende Merkmale definiert:
  • Anhaltende Schwierigkeiten, sich von Besitztümern zu trennen oder sie wegzuwerfen, unabhängig von ihrem tatsächlichen Wert
    
  • Gefühl, Besitztümer aufbewahren zu müssen
    
  • Massive Anspannung bei dem Versuch, Dinge wegzuwerfen, was zu einer Anhäufung von Besitztümern, einer Überfüllung oder sogar Vermüllung der Wohnung führt
    
  • Das Horten verursacht eine klinisch signifikante Belastung oder Beeinträchtigung in sozialen, beruflichen oder anderen wichtigen Funktionsbereichen, einschliesslich der Aufrechterhaltung einer sicheren Umgebung für sich selbst und andere

Was ist noch Aufbewahren, was bereits Horten?» ... «Die Grenze ist, ob sich Personen mit diesem Verhalten schaden oder anderen Schaden zufügen.» ... ein zielorientierter, reflektierter Prozess, dem eine Entscheidung vorausging ...

Soweit, sogut - doch was wenn ...

Wohlbefinden | Achtsamkeit | Durch Selbstreflexion negative Gefühle umwandeln und nutzen

• Warum sorgen negative Gedanken für eine erhöhte Reizbarkeit?
  ... Grübler können eine für sie problematische Situation nur schwer verändern. Falls sie dennoch Lösungen finden, können sie diese oft nicht umsetzen. Sie sind wie gelähmt und geraten immer tiefer in einen regelrechten Gedankenstrudel.
  
• Selbstreflexion: Wie kann man das Gedankenkarussell durchbrechen? ✘

Das ✘ habe ich heute nicht geschafft

M i c h a

erledigt ✔
angefangen ✔

• MR ✔
  
• Küche ?
  
• Wäsche 1 2 3 ?
  
• Abfall = Entsorgung ?
  
• Postbearbeitung / PTA ?

• Tabletten ✔ ✔ 3. ?
  
• Beweisbeseitigung im Bad ✔
  
• Küchenarbeitsflächen BB-PARA ✔
  
• Abfall weg | Postkasten leer ?
  
• Tagespost gelesen weg ?
  
• AußerHausAction ✘
  
• PapierTigerAktion
  
• SonderAufgabe ✔

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Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.