Mittwoch - Nur für heute werde ich....... (Allgemein)
Das hat mir tatsächlich geholfen endlich mal wieder anzufangen und deswegen.
nur für heute werde ich
![[image]](http://bilder23.parsimony.net/forum46830/todo.gif alt=todo)
meine Wäsche sortieren, falten und einräumen
schmutzige Wäsche waschen und aufhängen
meine Wohnung saugen
Durch die Vorarbeit gestern gehe ich heute wesentlich gelassener an meinen Aktionstag ran.
Xandria
Hallo ![[image]](http://bilder23.parsimony.net/forum46830/smiley5.gif alt=winke)
Sind noch einige von mir ungelesene Posting da aber trotzdem werde ich mich nun von der Tasten erheben .. ![[image]](http://bilder23.parsimony.net/forum46830/pump.gif alt=pump)
und mich ans Tun machen ( aufstehen und tun was ich sehe / erkenne )
Bisher ging schon :
# AußerhausArbeit ![[image]](http://bilder23.parsimony.net/forum46830/done.gif alt=done)
# danach AHA - erst Mittagessen ![[image]](http://bilder23.parsimony.net/forum46830/mampf.gif alt=mampf)
und dort
den "Gesundsheits- und Ernährungsfragebogen" ausgefüllt und
eeeeeeendlich zur Post und abschicken ( sollte schon vor 2 Wochen ... )
AHA dauerte länger als gedacht / geplant (?!!)
und dann war die Post-Filiale eigentlich heute zu aber durch nettes Gespräch mit der Büroladenbesitzerin
bekam ich meinen "brauen Umschlag" gewogen und Bebriefmarkt
Jetzt ... ist es zwar schon wieder später als gedacht ...
aber ... ![[image]](http://bilder23.parsimony.net/forum46830/elefant.gif alt=elefant)
.. nicht Jammern , sondern powern .
Hallo
aber trotzdem
werde ich mich nun von der Tasten erheben ..
und mich ans Tun machen ( aufstehen und tun was ich sehe / erkenne )
das nmit dem erheben klapte noch nicht ... aber nun ![[image]](http://bilder23.parsimony.net/forum46830/sm35.gif alt=peitsch)
Mir fehlt meine Liste aus dem altem WIKI *snief* ![[image]](http://bilder23.parsimony.net/forum46830/smiley4.gif alt=heul1)
... Hilfen im Haushalt - HaushaltsPlaene
... Micha´s Liste ... nur für Heute
Meine alten Verlinkungen führen ins Leere ... ![[image]](http://bilder23.parsimony.net/forum46830/weinen.gif alt=heul2)
oder noch schlimmer auf ne Virus-Seite = nicht beendbar ![[image]](http://bilder.parsimony.net/smilies/feuer.gif alt=feuer)
Hallo
aufstehen
tun was ich sehe
![[image]](http://www.fc1.parsimony.net/user292/smileys-ueber-die-Sonnenbrille.schauend.gif)
# Bad - Waschbecken und Spiegel B<eweise>B<eseitigendes>-P<utz>A<ktion>
Oberste Direktive ![[image]](http://www.fc1.parsimony.net/user292/Borg-Smilie.gif)
Hinterher soll es besser aussehen <riech etc.> als vorher !
# Küche - Spüle befreit , gereinigt und mit Spülwasser und Geschirr gefüllt
Los weiter ... Geschirr abspülen und Lufttrocknen oder wegtrocken ... Po hoch
Abwasch
Hallo
aufstehen
tun was ich sehe
# Bad - Waschbecken und Spiegel B<eweise>B<eseitigendes>-P<utz>A<ktion>
Oberste Direktive
# Küche - Spüle befreit , gereinigt und mit Spülwasser und Geschirr gefüllt
Los weiter ... Geschirr abspülen und Lufttrocknen oder wegtrocken ... Po hoch
Hi Micha,
während eines Urlaubs habe ich in einer Ferienwohnung
eine interessante Entdeckung gemacht.
Direkt über dem Doppelspülbecken hing ein gewöhnlicher Oberschrank.
In dem Schrank befanden sich zwei übereinander
eingelegte Holzroste. So ähnlich wie die aufklappbaren
Geschirrtrockengestelle. Nur fest eingebaut.
Nach dem Spülen wurden die feuchten Geschirrteile in den
unten offenen Oberschrank zum Trocknen gestellt.
Das Wasser tropfte hinter den geschlossenen Türen
in das darunter befindliche Spülbecken.
Die Tassen hingen an Haken.
Besteck war in einem Körbchen.
Man nahm sich aus diesem Trocken-Schrank die sauberen Geschirrteile.
Ich fand das genial.
Die Küche sah immer aufgeräumt aus.
Wär das was für dich?
Marke Eigenbau?
lg Sakem
Hallo Sakem !
... Geschirr abspülen und Lufttrocknen oder wegtrocknen ...
Trocken-Schrank
Ich fand das genial.
Die Küche sah immer aufgeräumt aus.
Stimmt , das ist eine geniale Idee ![[image]](http://www.fc1.parsimony.net/user292/smilie-daumen.gif)
Vorteil der SpülMa übernommen *sozusagen*
Wär das was für dich?
Marke Eigenbau?
Weder noch ,
den über der Spüle
hab ich keinerlei Schränke ,
(<small> der Vormieter anscheinend auch nicht </small>)
weil da allerlei Wasserrohre lang laufen .
Aber trotzdem Danke ![[image]](http://bilder23.parsimony.net/forum46830/aakissaa.gif alt=kuss2)
für´s
"mitdenken" bzw. "mitteilen" .
~ Micha
Re: Mittwoch - Nur für heute werde ich.......Ergebnis
das ging:
Müll entsorgt
rumstehende Dinge weggeräumt
schmutzige Wäsche waschen und aufhängen
meinen Flur saugen
Gestern war Aktionstag - die Praktikantin war begeistert man sah das sich der Zustand meiner Wohnung sehr gebessert hat. Wir haben uns dann eigentlich nur unterhalten. Ich kam zu der Erkenntnis, dass nicht Energieverlust, sondern das Gefühl der Ohnmacht meinem Problem eher zugrunde liegt.
Als Kind/Jugendliche hatte ich keinen eigenen Raum für mich (habe ich schonmal drüber geschrieben) und wenn doch - musst ich mit Einschränkungen leben - Küchenschrank in meiner Ecke = keine Privatsphäre. Um mit diesen Einschränkungen leben zu können - habe ich gelernt sie sehr schnell zu ignorieren/nicht mehr wahrzunehmen. - das hat bei mir ein Gefühl der Ohnmacht ausgelöst.
Das Gefühl der Ohnmacht ist mir vertraut - (von anderen gegebene Barrieren auch) - und zwar so sehr vertraut, dass ich es unbewusst immer wieder (durch selbst aufgestellt Barrieren) hervorrufe. Das Gefühl von freien Raum nur für mich ist mir dagegen sehr fremd.
Ich werde jetzt Tag für Tag versuchen dem Gefühl der Ohnmacht Handlungen entgegenzusetzen in kleinen Schritten, die bereits jetzt eine Groß Wirkung zeigen.Versuchen deshalb, weil ich es nicht immer schaffen werde......
Und deshalb "Nur für heute..."
geht es weiter mit:
1347.htm
Es ist nicht perfekt aber gut! Und es tut auch gut - nicht mehr ohnmächtig zu sein.
Xandria