Hallo an Alle,

habe eine kleine Planänderung gemacht, habe zuerst im Garten 5 Setzlinge eingepflanzt und bin nicht in der Küche gestartet. Aber jetzt räume ich die Spüle ab.

- 5 Pflanzen eingepflanzt
- Pause gemacht

~

bin jetzt mit

- meiner kleinen Morgen Routine

fertig und werde gleich in der Küche anfangen.

~

.> heute bleibe ich zuerst zuhause und werde mich einem Wochenthema widmen, dass wäre für diese Woche die Küche aufräumen. Jeden Tag etwas Anderes in der Küche aufräumen, z.B. heute

- Spüle sauber machen
- Geschirr von Hand waschen
- & Luft trocknen
- & in Schrank einräumen
- danach April für Steuerberater sortieren

Einen super Tag wünsche ich uns allen. Heute ist strahlender Sonnenschein und gestern hat es mal wieder geregnet als mein Enkel mähen kommen wollte.

Sonnige Grüße
Sonne

Hallo Sonne, du Fleißige,

werkelst da einsam vor dich hin!
Ich war bis jetzt sehr faul, aber nun will ich auch mal in der Küche anfangen.

Am Abend gehe ich zu einer Veranstaltung und vorher noch zu einem Treffen im gleichen Haus.
Also noch Zeit, etwas zu tun ...

LG Donna

Gespült und den Müll runtergebracht und mir was zu essen gemacht.
Ich fürchte, viel mehr wird's heute nicht werden.

... Stichwort "Konzentrationslenkung"

Dafür benutze ich meine "Checkliste" als Hilfsmittel:

ToDo ✘ Done ✔ > Strukturierung und Dokumentation
MorgenRoutine / MorgenRitual / MorgenRunde = meine ersten Fünf ✔
Medi genommen, Tageslicht, umgezogen bin, gelüftet und Bett gemacht
Küche (Geschirr) | Wäsche | Post | Abfall(entsorgung) = meine vier Monster

• Furcht vor Mißerfolg - Lexikon der Psychologie
  • unrealistische Zielsetzungen
    
  • Vermeidungstendenz
    
  • niedrige Ausdauer
• affektive Selbstbewertung
  (stark beeinträchtigende Emotionen
  bei Misserfolg, kaum Stolz über eigene Erfolge)
  
• Hoffnung auf Erfolg – Dorsch - Lexikon der Psychologie
  • „Die Hoffnung führt uns weiter als die Furcht.“
    
  • "Hoffnung ist stärker als Angst"

M i c h a

-

erledigt ✔
angefangen ✔

• Tabletten 1 + 2 | 3 ?
  
• Bett tagesfein gemacht
  
• Rollläden hoch und gelüftet
  
• Schlafanzug weg & umgezogen ✔
  
• Gesicht gewaschen + eingecremt ✔
  
• Beweisbeseitigung | Swish & Swipe ?
  
• Küchenarbeitsfläche(n) BB-PARA ?
  
• Küchenspüle frei und glänzend ?
  
• Abfall weg | Postkasten leer ?
  
• Tagespost gelesen weg ?
  ePost gelesen weg ?
  
• AußerHausAction
  
• PapierTigerAktion
  
• SonderAufgabe(n)
  
• etwas Gutes für mich getan ♥
  • in meinem Buch gelesen ?
  • ausreichend getrunken
  • den Himmel gesehen
  • ¼ Std. Balkonien ?
  • Musik gehört ✔

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