GuMo,

- Frühstück für alle

Wochenende

Das heißt, keine Arzttermine, keine Therapietermine, keine Termine mit dem Sanitätshaus...

Frei und ohne Druck möchte ich starten.

Schauen, was geht, und auch mal fünfe gerade sein lassen

- SpüMa leer
- SpüMa voll und an
- gestern handgespültes Geschirr in Schränke
- halbvolle Wasserflaschen ausgeleert und weggeräumt

- kleines Tischchen frei
- und sauber
- ein paar Zweige direkt bei der Haustür abgeschnitten

Kirschblüte

Dokumente

PapierTigerAktion in kleinen Schritten
und genauso gehe ich auch meine Mails an

soulsweet - Mehr Lebendigkeit. Mehr Freude, Spaß und Vergnügen.

Wenn du diesen Sommer also im Erholungsmodus unterwegs bist - sei es im Urlaub oder auch mit kleinen Ruheinseln in deinem Alltag, prüfe, ob es wirklich immer nur Ruhe ist, die du brauchst. Oder ob gerade eher andere Arten von Erholung an der Reihe wären, die dir Freude und Spaß machen:

• Körperliche Erholung, z.B. deinem Lieblingssport nachgehen, zu guter Musik herumtanzen, einen Genussspaziergang machen.
  
• Emotionale Erholung, z.B. tiefgründige Gespräche mit anderen führen, deine Gefühle rauslassen oder beim Journaling aufs Papier bringen.
  
• Sensorische Erholung, z.B. Handy & Co. ausschalten, raus in die Natur gehen, dich ein paar Minuten auf die Pieksmatte legen
  
• Mentale Erholung, z.B. Miniurlaube einlegen, die dir Freude machen, ein gutes Buch lesen, die Gedanken schweifen lassen
  
• Kreative Erholung, z.B. einem kreativen Hobby nachgehen, in dem du aufgehst, Neues ausprobieren und dich inspirieren lassen
  
• Soziale Erholung, z.B. Zeit mit Freund:innen verbringen, mit denen du garantiert Spaß hast, Beziehungen intensivieren, die dir Kraft und Energie geben.

Wenn du etwas entdeckst, das deine Seele nährt und Freude bringt,
kümmere dich genug um dich selbst, um in deinem Leben
Platz dafür zu schaffen ~ Jean Shinoda Bolen

M i c h a

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Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.