Nach sehr langer Zeit wieder hier (Allgemein)

Mira, Mittwoch, 04.12.2024, 13:42 (vor 40 Tagen)

Hallo,
ich schneie hier alle paar Jahr mal kurz rein. Immer dann, wenn ich das Gefühl habe, alles fällt über mir zusammen und ich finde keinen Anfang aus dem Chaos. Es gibt nicht viele Orte, wo man auf Menschen trifft, die das verstehen. Hier ist so einer.

Ich weiß nicht, ob sich noch jemand an mich erinnert. Wollte mich hier wieder anmelden aber das hat nicht funktioniert. Aber man kann ja zum Glück auch (wieder?) einfach so schreiben.
Drei meiner vier Kinder sind inzwischen erwachsen und ausgezogen. Nur der Jüngste (Teenageralter) wohnte noch hier. Eigentlich hatte ich gedacht, dass ich es dann besser schaffe, hier eine gewisse Grundordnung reinzubringen und die vielleicht auch mal zu halten. Ist aber leider nicht so. Ich hatte privat ein schwieriges Jahr, das viel Kraft gekostet hat und immer noch kostet, vier Tage pro Woche arbeite ich in einem schönen, aber durchaus anstrengendem Job mit sehr viel Menschenkontakt, gesundheitlich hatte ich dieses Jahr auch ein paar unschöne Phasen.
Aktuell bin ich krank geschrieben. Mittlerweile seit drei Wochen. so lange war ich noch nie krank. Zu den Anfangsproblemen hat sich jetzt auch meine Psyche gesellt und meint, sie kann gerade nicht mehr. Deshalb hat mein Hausarzt mich nochmal zwei Wochen länger krank geschrieben.

Ich dachte, dann kann ich zumindest das Chaos hier ein bisschen lichten. Aber ich finde keinen Anfang. Und das Chaos ist zur Zeit überall, in jedem Raum. Und es erdrückt mich.
An Weihnachten sind die Kinder alle hier. Vielleicht auch noch ein bis zwei Freunde. Bis dahin sollte es zumindest halbwegs okay sein.

Heute habe ich es noch nicht mal geschafft, mich anzuziehen und was zu trinken und zu essen.
Ich glaube, damit sollte ich anfangen. Und dann hoffe ich, dass ich irgendwo starten kann.
Wenn ihr gute Tipps habt, bin ich dankbar dafür.

Viele Grüße
Mira

Mit Selfcare angefangen

Mira, Mittwoch, 04.12.2024, 14:40 (vor 40 Tagen) @ Mira

  • Zwei Minuten Sport für Bauchmuskeln, aber hauptsächlich für die Endorphine und das Dopamin im Gehirn
  • Zähne geputz
  • geduscht, eingecremt
  • Fingenägel geschnitten
  • mich angezogen

Jetzt erstmal Nahrungsaufnahme...

Mit Selfcare angefangen

Mira, Mittwoch, 04.12.2024, 16:01 (vor 40 Tagen) @ Mira

  • Zwei Minuten Sport für Bauchmuskeln, aber hauptsächlich für die Endorphine und das Dopamin im Gehirn
  • Zähne geputz
  • geduscht, eingecremt
  • Fingenägel geschnitten
  • mich angezogen
  • Badezimmer und Schlafzimmer gelüftet
  • Tee und Spiegeleier gemacht und mit Sohn zusammen gegessen
  • Spülmaschine ausgeräumt

Mit Selfcare angefangen

Mira, Donnerstag, 05.12.2024, 00:11 (vor 40 Tagen) @ Mira

  • Zwei Minuten Sport für Bauchmuskeln, aber hauptsächlich für die Endorphine und das Dopamin im Gehirn
  • Zähne geputz
  • geduscht, eingecremt
  • Fingenägel geschnitten
  • mich angezogen
  • Badezimmer und Schlafzimmer gelüftet
  • Tee und Spiegeleier gemacht und mit Sohn zusammen gegessen
  • Spülmaschine ausgeräumt
  • Katze gefüttert
  • Geschichten für den Adventskalender für die Großen eigesprochen und aufgenommen
  • Spülmaschine eingeräumt und angeworfen
  • eingekauft
  • Zwei Kisten Bücher aussortiert
  • nochmal gesessen, was getrunken
  • Sozialkontakte: Drei Telefonate geführt

Jetzt versuche ich zu schlafen. Die letzten Nächte lag ich oft zu lange wach.

Nach sehr langer Zeit wieder hier

Kirschblüte, Mittwoch, 04.12.2024, 16:28 (vor 40 Tagen) @ Mira

Hallo Mira,

schön, dich zu lesen!

Ja, mit Selfcare anfangen, halte ich auch erstmal für das Wichtigste, erstmal dich selbst bereit machen und stärken. Danach hast du mehr Kraft für alles andere.

Ich fange im Haus meist erstmal in der Küche an - schmutziges Geschirr ist ja meist immer da, da weiß man zumindest, was man damit macht und muss nicht lange überlegen...

LG
Kirschblüte

Nach sehr langer Zeit wieder hier

Mira, Mittwoch, 04.12.2024, 23:44 (vor 40 Tagen) @ Kirschblüte

Danke dir! :-)
Die Küche ist so eine meiner größten Dauerbaustellen. Aber ich habe zumindest mal die Spüle leer geräumt, die Spülmaschine voll gemacht und angeworfen und etwas Müll rausgebracht.
Ich hoffe, ich mache da morgen weiter und starte vielleicht früher als die letzten Tage.

Nach sehr langer Zeit wieder hier

Donna @, Mittwoch, 04.12.2024, 20:35 (vor 40 Tagen) @ Mira

Hallo Mira,

schön, von dir zu lesen! Auch wenn der Inhalt nicht ganz erfreulich ist.

Dass du mit Selbstcare angefangen hast, ist sicher das Wichtigste.
Und Kirschblütes Tipp, bei Ratlosigkeit in der Küche anzufangen, finde ich auch gut.
Als nächsten Schritt kann ich vorschlagen, immer wieder die rumliegenden Kleidungsstücke wegzuräumen.

LG Donna

Nach sehr langer Zeit wieder hier

Mira, Mittwoch, 04.12.2024, 23:48 (vor 40 Tagen) @ Donna

Vielen Dank! :-)
Gro0e Schritte habe nicht in der Küche geschafft, aber ein bisschen was.
Und dann wir sortieren gerade Bücher aus, da habe ich dann weiter gemacht. Das ging halbwegs gut mit Musik nebenbei.

Nach sehr langer Zeit wieder hier

Uschi @, Donnerstag, 05.12.2024, 00:12 (vor 40 Tagen) @ Mira

Hallo Mira,

schön von Dir zu lesen und, dass Du uns gefunden hast. :-)

Ich wünsche Dir viel Erfolg bei all Deinen Vorhaben.
.

Heute habe ich es noch nicht mal geschafft, mich anzuziehen und was zu trinken und zu essen.
Ich glaube, damit sollte ich anfangen. Und dann hoffe ich, dass ich irgendwo starten kann.
Wenn ihr gute Tipps habt, bin ich dankbar dafür.

.

Vielleicht mit Dir selber eine Vereinbarung treffen, bis zu welcher Uhrzeit Du angezogen bist und starten willst?

Viele Grüße

Uschi

Nach sehr langer Zeit wieder hier

Mira, Donnerstag, 05.12.2024, 12:51 (vor 39 Tagen) @ Uschi

Hallo Mira,

schön von Dir zu lesen und, dass Du uns gefunden hast. :-)

Ich wünsche Dir viel Erfolg bei all Deinen Vorhaben.
.

Heute habe ich es noch nicht mal geschafft, mich anzuziehen und was zu trinken und zu essen.
Ich glaube, damit sollte ich anfangen. Und dann hoffe ich, dass ich irgendwo starten kann.
Wenn ihr gute Tipps habt, bin ich dankbar dafür.

.

Vielleicht mit Dir selber eine Vereinbarung treffen, bis zu welcher Uhrzeit Du angezogen bist und starten willst?

Viele Grüße

Uschi

Dankeschön! :-)
Ja, eine Vereinbarung mit mir selber ist eine gute Idee.

LG, Mira

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