Kein Start am Sonntag (Allgemein)

Micha1, Sonntag, 16.03.2025, 18:28 (vor 270 Tagen) @ Micha

Was ist mit mir los; wenn ich alleine mit mir bin, geht nix

Selbstmanagement: Wie Sie Overthinking
und das Grübeln stoppen - manager
So viele Möglichkeiten und zu
wenig Entscheidungsfreude

Das trifft es ganz gut: wenig Entscheidungsfreude bzw

Wenn Einzelne – oder ganze Teams – ständig zu viel nachdenken, führt das zu einem Engpass: Entscheidungsfindungen verlangsamen sich, Chancen ziehen ungenutzt vorüber und eine Kultur der Risikoscheue kann sich etablieren ...

Ach, es gibt tatsächlich drei unterschiedliche Arten des Gedankenkreisens / Kopfzerbrechens

• Grübeln
  
• Erwartungsangst
  
• und Überanalysieren

*grmpf* und schon bekomme ich Unlust weiterzulesen: warum bzw von welchen Teammitgliedern kommt das ?!

in einem Strudel aus Bedauern, Schuldgefühlen und „Was wäre, wenn-Szenarien" gefangen

Jein, das ist wenn dann eher unbewußt bzw im Unterbewustsein verankert (!)

Menschen mit Erwartungsangst machen sich Sorgen um das, was ihnen zukünftig widerfahren könnte ...

Erst dachte ich, ja ein wenig trifft das auf mich zu, aber ... doch dann las ich die Warnsignale:

• Sie verschwenden übermäßig viel Energie darauf, jedes mögliche Zukunftsszenario zu planen, um sich auf alle Eventualitäten vorzubereiten.
  
• Es fällt Ihnen schwer, Ihre Erfolge zu feiern, weil Sie immer an das denken, was als Nächstes kommt.
  
• Sie fühlen sich oft unruhig oder aufgeregt, weil Ihnen unerledigte Aufgaben im Kopf herumschwirren.

Und nu ?

• zeitliche Distanzierung
  
• „selektive Ignoranz“

Ja, das Erste kenn ich als "was ist in 5 Wochen, 5 Monaten oder 5 Jahren"
über das Ignorieren muss ich noch nachdenken ...

meistens führt Überanalysieren dazu, dass Sie sich in Details verzetteln,
die möglicherweise nicht besonders relevant sind ...
Wie Sie weniger überanalysieren ...

M i c h a