Übungen und … (Allgemein)

Uschi , Mittwoch, 18.06.2025, 12:25 (vor 172 Tagen) @ Donna1

Liebe Donna und alle anderen hier,
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es war gestern schön, die Badesaison zu eröffnen!

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prima!
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Nun will ich - endlich mal wieder! - Übungen machen und danach in die Stadt für einige Besorgungen.

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Gut, mit den Übungen wieder anzufangen!
V.a. bei der Dehnübung waren meine Muskeln sehr erstaunt. Ich laufe zwar viel, bin aber trotzdem sehr steif geworden.

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Nicht nur die Muskeln, wahrscheinlich gleichfalls die Sehnen. Wie Du/Ihr wißt, bin ich sportlich unterwegs. Es ist wichtig die Dehnungen regelmäßig zu machen, da sich die Sehnen im Alter verkürzen können. Dabei die diagonale Dehnung nicht vergessen. Ich dehne mich meistens morgens im Bett diagonal (rechter Arm + linkes Bein und umgekehrt), bevor ich aufstehe.

Liebe Grüße

Uschi