Guten Morgen,
– Morgenrunde
– die Fenster im Haus geöffnet, bei angenehmen ca. 19,0° C
– dies & das
Viele Grüße
Uschi
Start in den Donnerstag (1) KiBl
Kirschblüte, Donnerstag, 03.07.2025, 09:40 (vor 158 Tagen) @ Uschi
Guten Morgen,
- ich bin tagesfertig (geduscht, angezogen, gefrühstückt)
Kirschblüte
Donnerstag () KiBl
Kirschblüte, Donnerstag, 03.07.2025, 12:02 (vor 158 Tagen) @ Kirschblüte
Guten Morgen,
- ich bin tagesfertig (geduscht, angezogen, gefrühstückt)
- Mann tagesfertig gemacht
- SpüMa leer
- SpüMa voll und an
Bis jetzt ist es mir noch nicht gelungen, eine Art Tagesplan aufzustellen. Was will ich heute erreichen? Was tut not? Was ist wichtig?
Viele to-dos, doch nichts davon scheint absolute Priorität zu haben...
Vielleicht sollte ich mir heute mal wieder einen Trödel-tag zugestehen.
Einen mit vielen kleinen Pausen. Und mit einer langen Lesepause.
Wenn nichts unbedingt heute geschafft werden muss nimmt das zumindest den Druck raus.
Kirschblüte
Ohne Plan
Uschi
, Donnerstag, 03.07.2025, 13:38 (vor 158 Tagen) @ Kirschblüte
Hallo Kirschblüte,
.
Bis jetzt ist es mir noch nicht gelungen, eine Art Tagesplan aufzustellen. Was will ich heute erreichen? Was tut not? Was ist wichtig?
Viele to-dos, doch nichts davon scheint absolute Priorität zu haben...
Vielleicht sollte ich mir heute mal wieder einen Trödel-tag zugestehen.
Einen mit vielen kleinen Pausen. Und mit einer langen Lesepause.
Wenn nichts unbedingt heute geschafft werden muss nimmt das zumindest den Druck raus.
.
manchmal läuft es ohne Plan besser.
Viel Erfolg bei allen Sachen wünsche ich Dir!
Viele Grüße
Uschi
Donnerstag (3) KiBl
Kirschblüte, Donnerstag, 03.07.2025, 15:54 (vor 158 Tagen) @ Kirschblüte
Guten Morgen,
- ich bin tagesfertig (geduscht, angezogen, gefrühstückt)
- Mann tagesfertig gemacht
- SpüMa leer
- SpüMa voll und anWas will ich heute erreichen? Was tut not? Was ist wichtig?
Viele to-dos, doch nichts davon scheint absolute Priorität zu haben...
Vielleicht sollte ich mir heute mal wieder einen Trödel-tag zugestehen.
Einen mit vielen kleinen Pausen. Und mit einer langen Lesepause.
Wenn nichts unbedingt heute geschafft werden muss nimmt das zumindest den Druck raus.
- Einkauf
- Einkäufe weggeräumt
- Mittagspause
Nicht mein Tag heute. Müde und unmotiviert.
Ich habe etwas gegessen, ein wenig geschlafen und eine Zeitlan gelesen.
Vielleicht geht jetzt noch was.
Kirschblüte
Donnerstag (4) KiBl
Kirschblüte, Donnerstag, 03.07.2025, 16:30 (vor 158 Tagen) @ Kirschblüte
Guten Morgen,
- ich bin tagesfertig (geduscht, angezogen, gefrühstückt)
- Mann tagesfertig gemacht
- SpüMa leer
- SpüMa voll und anWas tut not? Was ist wichtig?
Viele to-dos, doch nichts davon scheint absolute Priorität zu haben...
Vielleicht sollte ich mir heute mal wieder einen Trödel-tag zugestehen.
Einen mit vielen kleinen Pausen. Und mit einer langen Lesepause.
Wenn nichts unbedingt heute geschafft werden muss nimmt das zumindest den Druck raus.
- Einkauf
- Einkäufe weggeräumt
- MittagspauseNicht mein Tag heute. Müde und unmotiviert.
Ich habe etwas gegessen, ein wenig geschlafen und eine Zeitlan gelesen.
Vielleicht geht jetzt noch was.
- trockenen Wäscheständer abgehängt und gefaltet
- Anrichte frei
- und sauber
>
Kirschblüte
Donnerstag (5) KiBl
Kirschblüte, Donnerstag, 03.07.2025, 17:31 (vor 158 Tagen) @ Kirschblüte
Guten Morgen,
- ich bin tagesfertig (geduscht, angezogen, gefrühstückt)
- Mann tagesfertig gemacht
- SpüMa leer
- SpüMa voll und anWas ist wichtig?
Viele to-dos, doch nichts davon scheint absolute Priorität zu haben...
Vielleicht sollte ich mir heute mal wieder einen Trödel-tag zugestehen.
Einen mit vielen kleinen Pausen. Und mit einer langen Lesepause.
Wenn nichts unbedingt heute geschafft werden muss nimmt das zumindest den Druck raus.
- Einkauf
- Einkäufe weggeräumt
- MittagspauseNicht mein Tag heute. Müde und unmotiviert.
Ich habe etwas gegessen, ein wenig geschlafen und eine Zeitlan gelesen.
Vielleicht geht jetzt noch was.
- trockenen Wäscheständer abgehängt und gefaltet
- Anrichte frei
- und sauber
- Küchentisch frei
- und sauber
- nasse Wäsche aufgehängt
Kirschblüte
Donnerstag (6) KiBl
Kirschblüte, Donnerstag, 03.07.2025, 18:16 (vor 158 Tagen) @ Kirschblüte
Guten Morgen,
- ich bin tagesfertig (geduscht, angezogen, gefrühstückt)
- Mann tagesfertig gemacht
- SpüMa leer
- SpüMa voll und an
Viele to-dos, doch nichts davon scheint absolute Priorität zu haben...
Vielleicht sollte ich mir heute mal wieder einen Trödel-tag zugestehen.
Einen mit vielen kleinen Pausen. Und mit einer langen Lesepause.
Wenn nichts unbedingt heute geschafft werden muss nimmt das zumindest den Druck raus.
- Einkauf
- Einkäufe weggeräumt
- MittagspauseNicht mein Tag heute. Müde und unmotiviert.
Ich habe etwas gegessen, ein wenig geschlafen und eine Zeitlan gelesen.
Vielleicht geht jetzt noch was.
- trockenen Wäscheständer abgehängt und gefaltet
- Anrichte frei
- und sauber
- Küchentisch frei
- und sauber
- nasse Wäsche aufgehängt
- Herd frei
- und sauber
- SpüMa leer
- Spüma voll und an
- Arbeitsplatte frei
- und sauber
Kirschblüte
Donnerstag
Uschi
, Donnerstag, 03.07.2025, 09:55 (vor 158 Tagen) @ Uschi
Guten Morgen Kirschblüte und alle zusammen,
– heute Morgen bereits Termin beim Friseur gehabt
– wieder hier: gefrühstückt, Küche BB
Es war gut, die Gartenarbeiten gestern Abend gemacht zu haben. Ich will und muss heute Büroarbeiten für ein Ehrenamt erledigen.
.
– Morgenrunde
– die Fenster im Haus geöffnet, bei angenehmen ca. 19,0° C
– dies & dasViele Grüße
Uschi
Donnerstag
Uschi
, Freitag, 04.07.2025, 09:39 (vor 157 Tagen) @ Uschi
Hallo Donna, Kirschblüte, Micha, Sonne und alle zusammen,
– Kaffeemaschine gereinigt
– Nachrichten + E-Mails gelesen, geschrieben
– nach dem Essen: Küche BB
– alltägliche Hausarbeiten
– im Schrank nach bestimmter Kleidung für heute (Freitag) geschaut
– verschiedene Kleidungsstücke anprobiert
– die Kleidungsteile alle wieder in den Schrank verräumt
– kleiner Einkauf von Lebensmitteln
– die Lebensmittel verräumt
– gevespert, Küche BB
– dies & das
Irgendwie lief es gestern nicht so gut. Die ehrenamtlichen Aufgaben nicht begonnen.
Umgezogen und los zu einer Mitgliederversammlung.
Feierabend.
.
– heute Morgen bereits Termin beim Friseur gehabt
– wieder hier: gefrühstückt, Küche BBEs war gut, die Gartenarbeiten gestern Abend gemacht zu haben. Ich will und muss heute Büroarbeiten für ein Ehrenamt erledigen.
.
– Morgenrunde
– die Fenster im Haus geöffnet, bei angenehmen ca. 19,0° C
– dies & dasViele Grüße
Uschi
Wieder zuhause
Donna1, Donnerstag, 03.07.2025, 10:04 (vor 158 Tagen) @ Uschi
Hallo Uschi und Kirschblüte und alle anderen hier,
gestern war absolutes Chaos bei der Bahn, statt der geplanten 7 war ich 12 Stunden unterwegs ... Aber es waren schöne Tage.
Um 11 kommt Besuch zu einer Besprechung. Da sollte ich jetzt langsam mal ins Bad.
LG Donna
Start in den Donnerstag
Sonne, Donnerstag, 03.07.2025, 11:03 (vor 158 Tagen) @ Uschi
Guten Morgen Uschi, Kirschblüte, Donna, Micha & alle heimlichen MitleserInnen,
Ich habe heute Morgen drei Stunden verbummelt, habe im Handy nach Rezepten gesucht, so kann ich meine Zeit auch verbringen.
Aber gefrühstückt & Tabletten genommen habe ich.
Jetzt aber los mit meinem Tagesplan, obwohl ich noch keinen habe.
Morgens: duschen & mich ausgehfein anziehen
Mittags: Küche aufräumen 30min. / in die Stadt fahren
Nachmittags: Ehrenamt & einkaufen
Abends: Schlafzimmer & Tisch je 30 min. aufräumen
Das ist heute meine Tagesstruktur, da kann ich mich entlang hangeln.
Einen schönen Tag wünsche ich uns allen. Heute kann man mal richtig durchatmen.
Etwas bewölkte Grüße
Sonne
Donnerstag - Anfang
Sonne, Donnerstag, 03.07.2025, 13:54 (vor 158 Tagen) @ Sonne
Guten Tag Uschi, Kirschblüte, Donna, Micha & alle heimlichen MitleserInnen,
So meine Tagesplanung habe ich gerade mal über den Haufen geschmissen, denn ich habe bis jetzt gemacht:
Morgens - geduscht & eingecremt & angezogen
Mittags - im Wohnzimmer Wäsche aufgeräumt
- mit Messie Freundin telefoniert
Jetzt gehe ich etwas essen, dann räume ich weiter in der Küche für 30 min. auf.
~
Ich habe heute Morgen drei Stunden verbummelt, habe im Handy nach Rezepten gesucht, so kann ich meine Zeit auch verbringen.
Aber gefrühstückt & Tabletten genommen habe ich.
Jetzt aber los mit meinem Tagesplan, obwohl ich noch keinen habe.Morgens: duschen & mich ausgehfein anziehen
Mittags: Küche aufräumen 30min. / in die Stadt fahren
Nachmittags: Ehrenamt & einkaufen
Abends: Schlafzimmer & Tisch je 30 min. aufräumenDas ist heute meine Tagesstruktur, da kann ich mich entlang hangeln.
Einen schönen Tag wünsche ich uns allen. Heute kann man mal richtig durchatmen.
Sonnige Grüße
Sonne
Donnerstag - Küche
Sonne, Donnerstag, 03.07.2025, 18:02 (vor 158 Tagen) @ Sonne
Guten Tag Uschi, Kirschblüte, Donna, Micha & alle heimlichen MitleserInnen,
Kirschblüte ich bin auch nicht wirklich motiviert, bin aber immer wieder am machen, aber nicht zu vergleichen mit dir.
Ich bin zwar langsam aber beständig. Viel passiert nicht wirklich, aber wenn ich nichts machen würde, hätte das Chaos schnell wieder die Oberhand & das will ich auf keinen Fall. Die Räume die zwischenzeitlich Heiliges Land sind und waren will ich in diesem Zustand halten und das fällt mir manchmal auch ganz schön schwer. Denn die Unordnung ist so schnell und will sich zurück kämpfen. Wenn manchmal auch nicht viel passiert, trotzdem ist mir am Wichtigsten die Räume sauber zu halten. Es liest sich als würde ich den ganzen Tag nur arbeiten, aber so ist es doch nicht wirklich, weil ich viele Pausen brauche.
- heute Nachmittag war ich in der Küche beschäftigt
- Spülmaschine aus- & neu eingeräumt
- Arbeitsplatten leer geräumt & abgewaschen
- Spüle sauber
- Papier- & Restmüll raus gebracht
Es fällt mir immer noch schwer, so ganz ohne Hilfsmittel zu gehen, ich versuche es aber trotzdem immer wieder.
~
So meine Tagesplanung habe ich gerade mal über den Haufen geschmissen, denn ich habe bis jetzt gemacht:
Morgens - geduscht & eingecremt & angezogen
Mittags - im Wohnzimmer Wäsche aufgeräumt
- mit Messie Freundin telefoniertJetzt gehe ich etwas essen, dann räume ich weiter in der Küche für 30 min. auf.
~
Ich habe heute Morgen drei Stunden verbummelt, habe im Handy nach Rezepten gesucht, so kann ich meine Zeit auch verbringen.
Aber gefrühstückt & Tabletten genommen habe ich.
Jetzt aber los mit meinem Tagesplan, obwohl ich noch keinen habe.Morgens: duschen & mich ausgehfein anziehen
Mittags: Küche aufräumen 30min. / in die Stadt fahren
Nachmittags: Ehrenamt & einkaufen
Abends: Schlafzimmer & Tisch je 30 min. aufräumenDas ist heute meine Tagesstruktur, da kann ich mich entlang hangeln.
Einen schönen Tag wünsche ich uns allen. Heute kann man mal richtig durchatmen.
Sonnige Grüße
Sonne
... Viel passiert nicht wirklich, aber wenn ich nichts machen würde, hätte
das Chaos schnell wieder die Oberhand & das will ich auf keinen Fall.
Leider zustimmen muss
Die Räume die zwischenzeitlich Heiliges Land sind und waren will ich in diesem Zustand halten und das fällt mir manchmal auch ganz schön schwer. Denn die Unordnung ist so schnell und will sich zurück kämpfen. Wenn manchmal auch nicht viel passiert, trotzdem ist mir am Wichtigsten die Räume sauber zu halten ...
Manchmal fühlt sich BB für mich an wie ein Kampf gegen Windmühlen,
anderseits ist Ausdauer das einzige Mittel das auf Dauer hilft *mMn*
Der Teufel lässt sich am besten mit Geduld schlagen, denn er hat keine.
--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.
Donnerstag - Feierabend
Sonne, Donnerstag, 03.07.2025, 21:58 (vor 158 Tagen) @ Sonne
Guten Tag Uschi, Kirschblüte, Donna, Micha & alle heimlichen MitleserInnen,
ich habe heute Abend zwar noch etwas gemacht, aber man sieht es nicht!
Trotzdem immer dran bleiben.
Aber jetzt höre ich auf.
Kirschblüte ich bin auch nicht wirklich motiviert, bin aber immer wieder am machen, aber nicht zu vergleichen mit dir.
Ich bin zwar langsam aber beständig. Viel passiert nicht wirklich, aber wenn ich nichts machen würde, hätte das Chaos schnell wieder die Oberhand & das will ich auf keinen Fall. Die Räume die zwischenzeitlich Heiliges Land sind und waren will ich in diesem Zustand halten und das fällt mir manchmal auch ganz schön schwer. Denn die Unordnung ist so schnell und will sich zurück kämpfen. Wenn manchmal auch nicht viel passiert, trotzdem ist mir am Wichtigsten die Räume sauber zu halten. Es liest sich als würde ich den ganzen Tag nur arbeiten, aber so ist es doch nicht wirklich, weil ich viele Pausen brauche.
- heute Nachmittag war ich in der Küche beschäftigt
- Spülmaschine aus- & neu eingeräumt
- Arbeitsplatten leer geräumt & abgewaschen
- Spüle sauber
- Papier- & Restmüll raus gebrachtEs fällt mir immer noch schwer, so ganz ohne Hilfsmittel zu gehen, ich versuche es aber trotzdem immer wieder.
~
So meine Tagesplanung habe ich gerade mal über den Haufen geschmissen, denn ich habe bis jetzt gemacht:
Morgens - geduscht & eingecremt & angezogen
Mittags - im Wohnzimmer Wäsche aufgeräumt
- mit Messie Freundin telefoniertJetzt gehe ich etwas essen, dann räume ich weiter in der Küche für 30 min. auf.
~
Ich habe heute Morgen drei Stunden verbummelt, habe im Handy nach Rezepten gesucht, so kann ich meine Zeit auch verbringen.
Aber gefrühstückt & Tabletten genommen habe ich.
Jetzt aber los mit meinem Tagesplan, obwohl ich noch keinen habe.Morgens: duschen & mich ausgehfein anziehen
Mittags: Küche aufräumen 30min. / in die Stadt fahren
Nachmittags: Ehrenamt & einkaufen - verschoben auf morgen
Abends: Schlafzimmer & Tisch je 30 min. aufräumen - verschoben auf morgenDas ist heute meine Tagesstruktur, da kann ich mich entlang hangeln.
Einen schönen Tag wünsche ich uns allen. Heute kann man mal richtig durchatmen.
Gute Nacht
Sonne
Hallo Uschi, Kirschblüte, Donna, Sonne und Mitlesende
Eine realistische – aber flexible - Tagesstruktur entwicklen
meine Zeitblöcke der vier-Viertel-Methode
1. Viertel > 08°° bis 12°° > MorgenRitual ✘
2. u. 3. Viertel > 12°° - 16°° bzw 20°° ✘✘
4. Viertel > 20°° bis 00°° > AHA u/o AR ✘
dazwischen Entspannung (ein)planen / machen
die ersten beiden Zeitblöcke sind Geschichte, also zurück zur Gegenwart, zum dritten Viertel (16°°-20°° Uhr)
Um 19:30 fahre ich zur Abend-AHA los - was möchte ich bis dahin erreichen ?
Pause habe ich jetzt genug gemacht, nachdem ich meine Taxi-AHA mit kleinem Einkauf kombiniert erledigt habe
Früher habe ich alle meine Einkäufe mit dem Auto erledigt - aber das Hundefutter bekomme ich eine Ecke weiter, da wäre es Spritvergeudung
Mit Einkaufstrolly war ich auch schon mal unterwegs, aber sonst kombinier ich die Gassirunde damit und da langt es mir eine Stoffeinkaufstasche mitschleppen zu müssen ... Naja, jetzt funzt das schon über ein Jahr so, also ... was funktioniert ist OK (angelehnt an ‘Wer heilt hat Recht’) ... Verbessern geht vielleicht, also nur eine Zwischenpause in der Entwicklung.
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Strukturierung und Dokumentation
Sechs Aufgaben = bei mir meine MR (meine
ersten Fünf) und dann meine vier "Monster" plus X
Reihenfolge = MR und dann je nach "Dringlichkeit" die Vier oder zuerst die TagesAufgabe
TagesAufgabe war die AußerHausAufgabe als Taxi ✔
Dann die Prioritäten erneut überprüfen erledigt
und mich an die nächste Aufgabe machen ToDo
![[image]](https://spruchpalast.de/wp-content/uploads/2023/04/wo_ein_wille_ist_ist_auch_ein_weg_spruche_1.jpg)
M i c h a
--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.