Start in den Mittwoch (Allgemein)
Sonne, Mittwoch, 09.07.2025, 08:00 (vor 152 Tagen)
Guten Morgen,
heute ist der Tag von den AHA‘s, denn ich habe einiges heute vor zu machen, bevor es wieder so heiß wird.
Hab zwar einen Plan mit was ich anfangen werde, aber mehr auch nicht. Gestern hatte ich auch keinen Plan, sondern bin einfach nur Schritt für Schritt gegangen. Anfangen werde ich jetzt mit mir, z.B.
- mit der großen Morgen Runde
- danach zum Neurologen fahren, die Karte einlesen lassen
Ich wünsche uns allen einen erfolgreichen Tag.
Viele Grüße
Sonne
Start in den Mittwoch
Uschi
, Mittwoch, 09.07.2025, 08:22 (vor 152 Tagen) @ Sonne
Guten Morgen Sonne und alle miteinander,
– Morgenrunde
– Küche BB
– dies & das
Kleinen Rucksack muss ich gleich packen für meinen Termin heute Vormittag.
Viele Grüße
Uschi
Mittwoch
Uschi
, Mittwoch, 09.07.2025, 16:16 (vor 152 Tagen) @ Uschi
Hallo Donna, Kirschblüte, Micha, Sonne und alle miteinander,
– Rucksack gepackt
– los zur Einweisung in den Kraftraum, länger (war anstrengend, aber hat gut getan!)
– einen lieben Nachbarn im Krankenhaus besucht
– mit dem Fahrrad nach Hause gefahren
– etwas gekocht, gegessen,
– Küche BB
– dies & das
.
– Morgenrunde
– Küche BB
– dies & dasKleinen Rucksack muss ich gleich packen für meinen Termin heute Vormittag.
Viele Grüße
Uschi
Mittwoch am Abend
Uschi
, Donnerstag, 10.07.2025, 10:08 (vor 151 Tagen) @ Uschi
Hallo Donna, Kirschblüte, Micha, Sonne und alle miteinander,
– ungefähr eine Stunde lang versucht jemand zu erreichen
– Wochenende: ein Geschenk besonders eingepackt (wir sind am Wochenende eingeladen)
– alltägliche Hausarbeit
– dies & das
Irgendwie war meine Motivation im Keller. Feierabend.
.
– Rucksack gepackt
– los zur Einweisung in den Kraftraum, länger (war anstrengend, aber hat gut getan!)
– einen lieben Nachbarn im Krankenhaus besucht– mit dem Fahrrad nach Hause gefahren
– etwas gekocht, gegessen,
– Küche BB
– dies & das
– Morgenrunde
– Küche BB
– dies & dasKleinen Rucksack muss ich gleich packen für meinen Termin heute Vormittag.
Viele Grüße
Uschi
Ausflugstag
Donna1, Mittwoch, 09.07.2025, 09:56 (vor 152 Tagen) @ Sonne
Guten Morgen Sonne und Uschi und alle anderen hier,
das Vesper ist gerichtet, der Rucksack gepackt - gleich kann es losgehen.
Uns allen einen schönen Tag!
wünscht Donna
Start in den Mittwoch
Kirschblüte, Mittwoch, 09.07.2025, 10:32 (vor 152 Tagen) @ Sonne
Guten Morgen,
- geduscht, gefrühstückt, etc.
- Mann tagesfertig
Leider sehr schlecht geschlafen und dementsprechend wenig motiviert, überhaupt in den Tag zu starten...
Von gestern ist allerdings noch ziemlich viel offen, von daher wäre es besser, jetzt langsam mal zu starten...
Kirschblüte
Mittwoch
Kirschblüte, Mittwoch, 09.07.2025, 11:32 (vor 152 Tagen) @ Kirschblüte
Guten Morgen,
- geduscht, gefrühstückt, etc.
- Mann tagesfertigLeider sehr schlecht geschlafen und dementsprechend wenig motiviert, überhaupt in den Tag zu starten...
Von gestern ist allerdings noch ziemlich viel offen, von daher wäre es besser, jetzt langsam mal zu starten...
- SpüMa leer
- Spüma voll und an
- Arbeitsplatte frei
- und sauber
Kirschblüte
Mittwoch (3) KiBl
Kirschblüte, Mittwoch, 09.07.2025, 12:16 (vor 152 Tagen) @ Kirschblüte
Guten Morgen,
- geduscht, gefrühstückt, etc.
- Mann tagesfertigLeider sehr schlecht geschlafen und dementsprechend wenig motiviert, überhaupt in den Tag zu starten...
Von gestern ist allerdings noch ziemlich viel offen, von daher wäre es besser, jetzt langsam mal zu starten...
- SpüMa leer
- Spüma voll und an
- Arbeitsplatte frei
- und sauber
- Herd frei
- und sauber
- Treppe abgesaugt
- Schlafzi gesaugt
Kirschblüte
Mittwoch (4) KiBl
Kirschblüte, Mittwoch, 09.07.2025, 14:59 (vor 152 Tagen) @ Kirschblüte
Guten Morgen,
- geduscht, gefrühstückt, etc.
- Mann tagesfertigVon gestern ist allerdings noch ziemlich viel offen, von daher wäre es besser, jetzt langsam mal zu starten...
- SpüMa leer
- Spüma voll und an
- Arbeitsplatte frei
- und sauber
- Herd frei
- und sauber
- Treppe abgesaugt
- Schlafzi gesaugt
- Waschbecken sauber
- Dusche sauber
- WC sauber
- Badezimmermüll raus
- Bad gewischt
- Termin
Kirschblüte
Mittwoch (5) KiBl
Kirschblüte, Mittwoch, 09.07.2025, 16:42 (vor 152 Tagen) @ Kirschblüte
Guten Morgen,
- geduscht, gefrühstückt, etc.
- Mann tagesfertig
- SpüMa leer
- Spüma voll und an
- Arbeitsplatte frei
(5)
- und sauber
- Herd frei
- und sauber
- Treppe abgesaugt
- Schlafzi gesaugt
(10)
>
- Waschbecken sauber
- Dusche sauber
- WC sauber
- Badezimmermüll raus
- Bad gewischt
(15)
- Termin
- SpüMa leer
- SpüMa voll und an
- Einkauf
kurze Trinkpause, dann Einkäufe verräumen...
Kirschblüte
Mittwoch (6) KiBl
Kirschblüte, Mittwoch, 09.07.2025, 17:20 (vor 152 Tagen) @ Kirschblüte
Guten Morgen,
- geduscht, gefrühstückt, etc.
- Mann tagesfertig
- SpüMa leer
- Spüma voll und an
- Arbeitsplatte frei
(5)
- und sauber
- Herd frei
- und sauber
- Treppe abgesaugt
- Schlafzi gesaugt
(10)
- Waschbecken sauber
- Dusche sauber
- WC sauber
- Badezimmermüll raus
- Bad gewischt
(15)
- Termin
- SpüMa leer
- SpüMa voll und an
- Einkaufkurze Trinkpause, dann Einkäufe verräumen...
- Einkäufe verräumt
- Küchenti frei
- und sauber
Kirschblüte
Mittwoch (7) KiBl
Kirschblüte, Donnerstag, 10.07.2025, 10:25 (vor 151 Tagen) @ Kirschblüte
Guten Morgen,
- geduscht, gefrühstückt, etc.
- Mann tagesfertig
- SpüMa leer
- Spüma voll und an
- Arbeitsplatte frei
(5)
- und sauber
- Herd frei
- und sauber
- Treppe abgesaugt
- Schlafzi gesaugt
(10)
- Waschbecken sauber
- Dusche sauber
- WC sauber
- Badezimmermüll raus
- Bad gewischt
(15)
- Termin
- SpüMa leer
- SpüMa voll und an
- Einkauf
- Einkäufe verräumt
(zwanzig)
- Küchenti frei
- und sauber
- Hintergarten: Rasen gemäht
- gekocht und gegessen
(Eigentlich ist es mir überhaupt wichtig, ob hier meine letzte Runde nun steht oder nicht. Häufig schreibe ich sie auch nicht mehr. Ich bin mir nicht mal sicher, ob das jetzt überhaupt alles war. Aber da euch der Tagesabschluss scheinbar wichtig ist, mache ich ihn nun für gestern auch)
Kirschblüte
Mittwoch - Anfang
Sonne, Mittwoch, 09.07.2025, 10:42 (vor 152 Tagen) @ Sonne
Guten Morgen,
heute Morgen brauche ich viel Zeit für mich. Ob das heute klappt mit den ganzen AHA‘s = keine Ahnung !
- Frühstücken & Medikamente
- geduscht, eingecremt & angezogen
Den Bus kurz vor 11 Uhr bekomme ich nicht mehr, vielleicht langt der um 11.20 Uhr noch, wenn nicht muss ich heute Nachmittag zum Doktor & anschließend mit Freundin mich zum Kaffee treffen.
~
heute ist der Tag von den AHA‘s, denn ich habe einiges heute vor zu machen, bevor es wieder so heiß wird.
Hab zwar einen Plan mit was ich anfangen werde, aber mehr auch nicht. Gestern hatte ich auch keinen Plan, sondern bin einfach nur Schritt für Schritt gegangen. Anfangen werde ich jetzt mit mir, z.B.
- mit der großen Morgen Runde
- danach zum Neurologen fahren, die Karte einlesen lassen
ich wünsche uns allen einen erfolgreichen Tag.
Viele Grüße
Sonne
Mittwoch - Rückblick
Sonne, Donnerstag, 10.07.2025, 09:50 (vor 151 Tagen) @ Sonne
Guten Morgen,
gestern der Tag war reichlich voll mit AHA‘s doch was Wichtiges habe ich doch vergessen. Aber was soll‘s, denn so wichtig war es dann doch nicht, kann ich heute auch noch erledigen. Der Bus um 11.20 Uhr hat doch noch gepasst und somit habe ich doch einiges erledigt bekommen, war sogar noch einkaufen.
Mein Enkelsohn ist jetzt draußen im Garten und mäht die Wiese und ich räume weiter eine Bananenkiste leer für die Küche.
Danach sehe ich weiter, was ich mache.
~
heute Morgen brauche ich viel Zeit für mich. Ob das heute klappt mit den ganzen AHA‘s = keine Ahnung !
- Frühstücken & Medikamente
- geduscht, eingecremt & angezogenDen Bus kurz vor 11 Uhr bekomme ich nicht mehr, vielleicht langt der um 11.20 Uhr noch, wenn nicht muss ich heute Nachmittag zum Doktor & anschließend mit Freundin mich zum Kaffee treffen.
~
heute ist der Tag von den AHA‘s, denn ich habe einiges heute vor zu machen, bevor es wieder so heiß wird.
Hab zwar einen Plan mit was ich anfangen werde, aber mehr auch nicht. Gestern hatte ich auch keinen Plan, sondern bin einfach nur Schritt für Schritt gegangen. Anfangen werde ich jetzt mit mir, z.B.
- mit der großen Morgen Runde
- danach zum Neurologen fahren, die Karte einlesen lassen
ich wünsche uns allen einen erfolgreichen Tag.
Sonnige Grüße
Sonne
Guten Morgen Sonne, Uschi, Donna, Kirschblüte und Mitlesende
immerhin bin ich gestartet, jetzt einfach
weitermachen, heißt die Devise.
Dazu muss ich mich erstmal für die passende Klamotte entscheiden:
Top mit Pulli = zu warm, ohne Pulli zu kühl - aaaalllsooo ...
Tshirt und Bewegung = Check meiner Morgenroutine ✘
"Wenn ich mich traue, wachse ich
über mich hinaus und es wird leichter"
Checkliste angefangen
You don’t have to see the top of the staircase to take the first step.
M i c h a
ToDo ✘ | Done ✔
Strukturierung und Dokumentation
MorgenRoutine / MorgenRitual = meine ersten Fünf
Medi ✔ Tageslicht ✔ umgezogen ✔ gelüftet ✔ und Bett gemacht ✘
Küche (Geschirr) | Wäsche | Post | Abfall(entsorgung) ✔ = meine vier Monster
--
Aufgabe erledigt
- Tabletten 1 ✔ 2. 3. ?
- Bett tagesfein gemacht ?
- Rollläden hoch und gelüftet ✔
- Schlafanzug weg & umgezogen ?
- Gesicht gewaschen + eingecremt ?
- Beweisbeseitigung | Swish & Swipe ?
- Küchenarbeitsfläche(n) BB-PARA ?
- Küchenspüle frei und glänzend ?
- Abfall weg ✔ Postkasten leer ?
- Tagespost gelesen weg ?
ePost gelesen weg ?
- AußerHausAction ✔ ✘
- PapierTigerAktion
- SonderAufgabe(n)
- etwas Gutes für mich getan ♥
• in meinem Buch gelesen ?
• ausreichend getrunken ✔
• den Himmel gesehen ✔
• ¼ Std. Balkonien ?
• Musik gehört ✔
--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.
Ich bin in Action gekommen, aber nun muss ich mich aha-fähig machen und los zur AußerHausAufgabe. Ich tue einfach mal so, als würde es mir Spaß machen
M i c h a
--
- MR ✔
- Küche ?
Geschirr ✔
- Wäsche ?
gewaschen ?
u. aufgehängt ?
weg-/aufgeräumt ?
- Abfall = Entsorgung
- Postbearbeitung / PTA ?
---
- Tabletten 1x | 2. 3. ?
- Bett tagesfein gemacht ?
- Rollläden hoch und gelüftet
- Schlafanzug weg & umgezogen
- Gesicht gewaschen + eingecremt ?
- Beweisbeseitigung | Swish & Swipe ?
- Küchenarbeitsfläche(n) BB-PARA ?
- Küchenspüle frei und glänzend ✔
- Abfall weg | Postkasten leer ?
- Tagespost gelesen weg ?
ePost gelesen weg ✔
- AußerHausAction ✘
- PapierTigerAktion
- SonderAufgabe(n)
die Mitte gesaugt ✔
- etwas Gutes für mich getan ♥
• in meinem Buch gelesen ?
• ausreichend getrunken ✔
• den Himmel gesehen ✔
• ¼ Std. Balkonien ?
• Musik gehört ✔
--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.
AußerHausAufgabe erledigt
https://zeitzuleben.de/selbstcoaching-werkzeug-problemloeser-sein-2/
Grundlage: Probleme bleiben uns oft erhalten, weil … wir uns im Kopf in
unseren Glaubenssätzen, Ausreden und Entschuldigungen verheddern
und uns der direkte Weg zur Lösung meistens Angst macht oder
zu anstrengend erscheint, deswegen vermeiden wir diesen Weg.
Diese Hindernisse bei der Problemlösung kenne ich nur zur Genüge und trotzdem ...
M i c h a
- MR ✔
- Küche ?
Geschirr ✔
- Wäsche 1-2-3 ?
- Abfall = Entsorgung
- Postbearbeitung / PTA ?
- Tabletten 1x + 2x | 3 ?
- Bett tagesfein gemacht ✔
- Rollläden hoch und gelüftet
- Schlafanzug weg & umgezogen
- Gesicht gewaschen + eingecremt ✔
- Beweisbeseitigung | Swish & Swipe ?
- Küchenarbeitsfläche(n) BB-PARA ?
- Küchenspüle frei und glänzend ✔
- Abfall weg | Postkasten leer ?
- Tagespost gelesen weg ?
ePost gelesen weg ✔
- AußerHausAction ✘
- PapierTigerAktion
- SonderAufgabe(n)
die Mitte gesaugt ✔
- etwas Gutes für mich getan ♥
• in meinem Buch gelesen ?
• ausreichend getrunken ✔
• den Himmel gesehen ✔
• ¼ Std. Balkonien ?
• Musik gehört ✔
--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.