GuMo,

- geduscht, gefrühstückt

Nachher werde ich zu einem gemeinsamen Ausflug abgeholt.
Jetzt erstmal schnell den Mann tagesfertig machen und meine Tasche packen.
Falls ich es irgendwie noch zeitlich schaffe, will ich auch noch die Küche aufräumen...

Kirschblüte

Guten Morgen Kirschblüte und alle miteinander,

– Morgenrunde
– Küche BB
– gleich wollen wir mit dem Rad los zu einem Geschäft

Sonnige Grüße

Uschi

- kein Text -

- kein Text -

Hallo Donna, Kirschblüte und alle miteinander,

– in einem Elektrogeschäft gewesen
– anschließend in einem Bekleidungsgeschäft
– danach Spielwarengeschäft, hatte leider geschlossen w. Ferien

– bei einem Restaurant zu Mittag gegessen
– Einkauf von Lebensmitteln
– nach Hause gefahren …

Pause …
.

– Morgenrunde
– Küche BB
– gleich wollen wir mit dem Rad los zu einem Geschäft

Sonnige Grüße

Uschi

Hallo Kirschblüte, Uschi, Donna und Mitlesende

ich war heute Vormittag einkaufen, Angebot ausnützen

und jetzt habe ich einige Mails gelesen und gelöscht = erledigt

Gerade bemerkte ich, die Sonne ist weg, kann die Markise wieder einrollen.

M i c h a

--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.

Hallo

• Die Kraft der Dankbarkeit: Warum eine Joy List helfen kann | Lebensstil
  • Die Joy List: Eine Alternative zum Dankbarkeitstagebuch | Lebensstil
    
  • Psychologie: Wie diese simple Gewohnheit dich zufriedener machen kann | BRIGITTE.de
    • Joy List: Was macht mich glücklich? ... Es geht ... darum, die guten Momente festzuhalten, um uns in schwierigen Momenten daran zu erinnern, was uns Freude bringt. So können wir dann aktiv etwas von der Liste tun, um uns glücklicher und zufriedener zu machen.
      
    • Die drei Säulen des psychologischen Konzepts ... Verbindungen zu
      anderen, bewusst Vergnügen zu kultivieren und Dankbarkeit zu entwickeln.
      
    • Um das direkt vorwegzunehmen: Natürlich kann eine Joy List keine Therapie ersetzen. Wenn wir eine psychische Erkrankung haben, hilft auch keine noch so lange Liste mit schönen Momenten. Wenn du also das Gefühl hast, dass dir nichts mehr Freude bereitet, könntest du darüber mit einer Ärztin oder einem Therapeuten sprechen.
      
    • So geht's: Wie eine Joy List dir hilft, zufriedener zu werden
      • Schreib einfach immer dann etwas auf, wenn du
        im Alltag merkst, dass etwas dir Freude bereitet.
        
      • Versuche nun, die Tätigkeiten oder Dinge, die dir Momente
        des Glücks bescheren, bewusst in deinen Alltag zu integrieren.
        
      • Wenn du deine Joy List einige Wochen gefüllt und auch genutzt
        hast, höre achtsam in dich hinein: Wie geht es dir damit?

Kultivieren und integrieren - mhmm - davon dass das einfach wird, war nie die Rede

M i c h a

PS: Je weniger ich aktiv etwas mache,
desto mehr lese ich in derartigen Artikeln.

PPS: Da fallen mir meine Ratgeber-Bücher ein:
Lesen, ging, aber umsetzen, blieb auf der Strecke.

PPPS: ups, einen Haken versehendlich gesetzt an: E-Mail-Benachrichtigung bei Antworten ...

--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.

- kein Text -

Hallo

umsetzen, blieb auf der Strecke.

deswegen fällt mir auch das Loslassen so schwer, denk ich, weil ich in den Buchtexten etwas fand das mich ansprach, doch die praktische Umsetzung bekam ich kaum - und auch nicht von Dauer - umgesetzt.

• Sommerzeit: Was tun bei Hitze - und was lieber nicht? | tagesschau.de
  • Hitze: Hund im Auto – Jurist erklärt, wann Eingreifen legal ist
    Nach Einschätzung von Vier Pfoten beginnt die Überforderung des
    Kreislaufs bei Hunden bereits ab einer Außentemperatur von 28 Grad.
• Psychologie des Schlangestehens: Warum Warten nervt – und was hilft - [GEO]

Nachgesehen, aber das Gewitter kommt anscheinend nicht in meine Richtung

• Welche Faktoren bei Depressionen oft überschätzt werden | 1&1
  ... bei der Suche nach möglichen Ursachen werden oft falsche Gründe herangezogen ...
  In jeder Depression fühlt man sich erschöpft und von allem überfordert und der Gedanke erscheint naheliegend, dass der Arbeitsstress schuld ist. Aber das Überforderungsgefühl begleitet jede Depression und das hat auch ein Rentner. Es ist Teil der Erkrankung und meist nicht deren Ursache.

Allerdings ist das schwüle Wetter auch eine gute Ausrede
... oder ein Zeichen von schlechter Planung,
morgens ists einfach Cooler

M i c h a

Hallo Micha, Sonne, Donna, Kirschblüte und alle miteinander,

– nach einer Pause in den Kraftraum gefahren um meine Übungen zu machen
– nach ca. zwei Stunden habe ich meinen Trainingsplan abgearbeitet + dokumentiert
– nach Hause gefahren, gevespert, Küche BB
– dies & das

Feierabend …
.

– in einem Elektrogeschäft gewesen
– anschließend in einem Bekleidungsgeschäft
– danach Spielwarengeschäft, hatte leider geschlossen w. Ferien

– bei einem Restaurant zu Mittag gegessen
– Einkauf von Lebensmitteln
– nach Hause gefahren …

Pause …
.

– Morgenrunde
– Küche BB
– gleich wollen wir mit dem Rad los zu einem Geschäft

Sonnige Grüße

Uschi