Hallo Kirschblüte, Micha, Donna, Sonne und alle zusammen,

– die Kaffeemaschine geleert + gereinigt
– Wäsche, die ich fürs Wochenende mitnehmen will, aufs Bett gelegt
– die Reisetasche gepackt

– die Wäsche aus der Waschmaschine im Haus aufgehängt
– Ladekabel, Geld und Buch eingepackt
– dies & das

Wir fahren bis zum Sonntag zum Campten. Als wir fertig gepackt hatten sind wir losgefahren. Leider sind wir erstmal im Stau gestanden.

Schönes Wochenende wünsche ich Euch allen von unterwegs.

Grüße Uschi
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– die Wäsche sortiert
– die Waschmaschine an
– einen Faden, den ich mir am Sport-T-Shirt gestern gezogen habe, nach innen gezogen
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– Morgenrunde
– Küche BB

Viele Grüße

Uschi

Guten Morgen,

- Frühstück für alle

Tochter stand plötzlich vor der Tür. Sie wollte heute Home-Office machen und bei ihr ging das WLan nicht. Also arbeitet sie heute hier.
Ein Termin wurde verschoben.
Und einige Wattsapps kamen, auf eine davon muss ich reagieren....

Also alles irgendwie anders als gedacht...
Nun muss ich erstmal mich sortieren und in den Tag kommen...

- auf Wattsapp reagiert und nachgefragt. Die Wattsapp reicht erstmal, den Originalstundenzettel kann ich abgeben, wenn ich wieder arbeite - muss also heute NICHT noch los und an meine Arbeitsstelle. Bin erstmal erleichtert
- einen Brief, der schon ewig hier rum liegt, und für den ich mittlerweile Erinnerung geschickt bekommen habe, geöffnet und angefangen zu bearbeiten. Später muss ich noch Umschlag und Briefmarke suchen, aber im Moment regnet es (und die Briefkastenleerung für heute ist eh schon durch...)
- Logopädin reingelassen - huch, heute unerwartet mit Praktikantin dabei (naja, bis jetzt haben wir ja immer ja gesagt, wenn wir gefragt wurden. Trotzdem wäre es schön, im Vorfeld zu wissen, da kommt noch jemand mit...)

Jetzt erstmal durchatmen, die wichtigsten Dinge sind quasi erledigt...

Kirschblüte

... wahre Selbstfürsorge ist nicht immer angenehm und schon gar nicht immer der bequemste Weg. Vielmehr geht es darum, auch mal Dinge anzugehen und zu erledigen, auf die wir vielleicht gerade nicht so viel Lust haben – die uns aber langfristig helfen und guttun.

• .. es geht darum, jeden Morgen genug Zeit einzuplanen, um ohne Stress den Tag zu beginnen.
  
• .. um erfolgreiche Beziehungen zu kultivieren, müssen wir unserem Gegenüber
  ein gewisses Maß an Respekt und Wertschätzung entgegenbringen.
  
• .. unliebsamen Care-Aufgaben möglichst schnell erledigen
  .. dann auch mehr Zeit für Dinge, die Spaß machen

Mails gelesen und gelöscht, z.B.:
Auto- und Handtaschen-Aufräum-Tag

Prokrastination überwinden ... | BRIGITTE.de

• über die Folgen von Prokrastination nachdenken
  Das Aufschieben von Aufgaben geht in den meisten Fällen mit Folgen einher.
  Welche Nachteile entstehen dadurch für mich und
  bin ich bereit, diese auf mich zu nehmen?
  
• das Gehirn belohnen
  Am effizientesten arbeiten wir, wenn wir
  am Ende der Arbeit eine Belohnung erhalten.
  Sorge also dafür, dass du auch bei Aufgaben, die für keine
  sofortige Belohnung sorgen, deinem Gehirn etwas lieferst.
  
• Sage laut "Nein" zu dir, sobald du dich ablenken lässt

Waschmaschine 1 fertig,
den Wäscheständer mit bestückt ✔
WaMa nochmals gefüllt und angestellt ...

M i c h a

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Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.