Selfcare am Freitag (Allgemein)

Micha , Freitag, 22.08.2025, 14:26 (vor 107 Tagen) @ Micha

... wahre Selbstfürsorge ist nicht immer angenehm und schon gar nicht immer der bequemste Weg. Vielmehr geht es darum, auch mal Dinge anzugehen und zu erledigen, auf die wir vielleicht gerade nicht so viel Lust haben – die uns aber langfristig helfen und guttun.

• .. es geht darum, jeden Morgen genug Zeit einzuplanen, um ohne Stress den Tag zu beginnen.
  
• .. um erfolgreiche Beziehungen zu kultivieren, müssen wir unserem Gegenüber
  ein gewisses Maß an Respekt und Wertschätzung entgegenbringen.
  
• .. unliebsamen Care-Aufgaben möglichst schnell erledigen
  .. dann auch mehr Zeit für Dinge, die Spaß machen

Mails gelesen und gelöscht, z.B.:
Auto- und Handtaschen-Aufräum-Tag

Prokrastination überwinden ... | BRIGITTE.de

• über die Folgen von Prokrastination nachdenken
  Das Aufschieben von Aufgaben geht in den meisten Fällen mit Folgen einher.
  Welche Nachteile entstehen dadurch für mich und
  bin ich bereit, diese auf mich zu nehmen?
  
• das Gehirn belohnen
  Am effizientesten arbeiten wir, wenn wir
  am Ende der Arbeit eine Belohnung erhalten.
  Sorge also dafür, dass du auch bei Aufgaben, die für keine
  sofortige Belohnung sorgen, deinem Gehirn etwas lieferst.
  
• Sage laut "Nein" zu dir, sobald du dich ablenken lässt

Waschmaschine 1 fertig,
den Wäscheständer mit bestückt ✔
WaMa nochmals gefüllt und angestellt ...

M i c h a

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Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.