Motivation am Mittwoch (Allgemein)

Micha , Mittwoch, 24.09.2025, 19:33 (vor 74 Tagen) @ Micha

wieder ins Tun finden ...

• Intrinsische Motivation: Merkmale und Bedeutung für deinen Alltag - Utopia.de
  • Bei intrinsischer Motivation liegt die Motivation, etwas zu tun, ... in der Handlung selbst. Wer Spaß am Lesen hat, ist beispielsweise intrinsisch motiviert, ein Buch zu lesen.
    
  • Bei extrinsischer Motivation dagegen ist das Ziel, durch eine Handlung positive Folgen herbeizuführen. Es wird also beispielsweise gelernt, um bessere Noten zu bekommen und Ansprüchen zu genügen.

Ich spüle gerne von Hand mein Geschirr, es darf nur nicht ein zu hoher Berg sein.
Abheften empfinde ich als etwas lästig, doch ich mag es Sachen wiederzufinden.

• Psychologie: Diese häufige Gewohnheit macht Ängste nur noch schlimmer | BRIGITTE.de
  • ... grundlegende Emotionen: Angst, Wut, Trauer und Freude
    
  • ... "Indem man über Ängste spricht, gewinnt man Kontrolle über sie."
    
  • ... "Indem man der Angst ... ins Gesicht schaut und sie aktiv anspricht, gewinnt man Macht über sie"
    
  • ... Eine Balance ... finden, zwischen Abgrenzung und Empathie ... (ist) der Schlüssel zum gesunden Umgang mit Angst ...
• ... (es ist) ratsam, die Angst nicht als Feind zu sehen, der uns etwas Böses will und den es schnellstmöglich loszuwerden gilt. Im Gegenteil: Oft hilft es, sich das Gefühl als Freund oder zumindest guten Bekannten vorzustellen, der kurz mit uns am Tisch sitzt. So geben wir der Angst Raum und nehmen sie an, verabschieden uns dann aber gedanklich auch wieder von ihr, damit sie nicht zum ständigen Begleiter wird.

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Ich bekomme mich kaum zu Arbeiten im Haushalt motiviert,
aber zumindest meine "Monster" halte ich im Zaum ✔

M i c h a

• MR ✔
  
• Küche ✔
  Geschirr ✔
  
• Wäsche ?
  gewaschen ?
  u. aufgehängt ?
  weg-/aufgeräumt ?
  
• Abfall = Entsorgung ✔
  
• Postbearbeitung / PTA ✔

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Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.