Guten Abend alle miteinander,

ich bin jetzt heimgefahren ohne für den einen Verein noch zu buchen, denn ich bin jetzt müde.
Jetzt gehe ich gleich noch zur Schwester, denn die bringt heute Abend frische Brötchen mit & die kann ich gut zu meiner Käsesuppe essen.

Weiter gemacht habe ich heute noch:

- zum Ehrenamt fahren
- zur Ergotherapie fahren
- heimfahren
- jetzt bin ich müde & mache eine Pause

Ich habe zwar nicht alles gemacht, aber für heute genug.

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gemacht habe ich heute schon mit kleinen Schritten !

- Frühstücken & Medikamente
- SpüMa fertig aus- & neu eingeräumt
- Duschen & Anziehen

. Jetzt ziehe ich mich noch fertig an, mit Schuhen, Jacke & Schirm !
Dann kann ich zum Bus gehen & in die Stadt fahren.

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heute sind es einige AHA‘s die für mich wichtig sind.

- zum Ehrenamt & weiter für das andere Ehrenamt buchen
- einkaufen

Das muss jetzt warten bis morgen, aber morgen habe ich keine Zeit dafür.

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Das sind heute meine wichtigsten Aktionen, da bleibt für Hausarbeit nicht viel Zeit übrig.
Ein verregneter Tag wäre ideal dafür gewesen. Aber meine Termine stehen fest.

Einen schönen Tag trotz Regenwetter.

Viele Grüße
Sonne

Hallo Marie, Sonne, Donna, Kirschblüte, Micha und alle zusammen,

– etwas gegessen, Küche BB
– den Rechner hochgefahren, meine Exceltabellen aktualisiert
– für ein Ehrenamt längere Büroarbeiten

– mit Enkelkind und Vater im Hallenbad getroffen
– anschließend bin ich noch in den Kraftraum und habe meine Übungen gemacht
– danach hier gegessen, Küche BB

Feierabend.

– wegen einer Rechnung angerufen …
– eine Abrechnung erstellt
– die Abrechnung weiter gegeben

Es stehen Büroarbeiten für das Ehrenamt an …

– Morgenrunde
– Küche BB
– letzte trockene Wäsche gefaltet und verräumt

Viele Grüße

Uschi

Hallo Marie und alle anderen,

Mir ist das Aufstehen auch leicht gefallen, als ich im Sommer früh morgens ins Freibad schwimmen gehen konnte. Da wusste ich wofür ich aufstehe. Draußen schwimmen mach ich gerne. Es war auch nur von 6 bis 8 Uhr möglich. War ein toller Start in den Tag.

Du hattest mal geschrieben das es bei dir kein Hallenbad gibt (soweit ich mich erinnnere) also ist Schwimmen nur im Sommer für dich möglich. Aber wie wäre es zB mit Spazieren gehen, die Natur im Jahresverlauf erleben.
Ja, du hättest nur deinen "Inneren Schweinehund" der mitgehen würde, aber vielleicht ist das ja was für dich. Beim Schreiben fiel mir gerade ein, das es ja vielleicht eine Nordig-Walking-Gruppe gibt die sich morgens trifft (oder Gymnastik, usw) - weil für manche ist der so genannte "Gruppenzwang" positiv besetzt, weil der sie aktiv werden läßt.

Mich zieht mein Hundchen 2-3x am Tag nach draußen. Und da bin ich beim Trainieren, dass ich mindestens 30 min morgens gehe, besser wäre eine Stunde, aber das Verlängere ich nach und nach.

M i c h a

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Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.

Hallo Marie,

das kann ich total nachvollziehen.

Mir ist das Aufstehen auch leicht gefallen, als ich im Sommer früh morgens ins Freibad schwimmen gehen konnte. Da wusste ich wofür ich aufstehe. Draußen schwimmen mach ich gerne.
Es war auch nur von 6 bis 8 Uhr möglich. War ein toller Start in den Tag.

Jetzt fehlt mir so was.
Gibt keinen Grund aufzustehen.
Traurig.

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ich habe ähnliche Gedanken wie Micha und hatte es früher auch umgesetzt.
Nach dem Frühstück, als die Kinder in der Schule waren, ca. 45 - 60 Minuten bin ich zuerst walken, später joggen gegangen.

Selbst, wenn man nur spazieren geht, die Bewegung, die frische Luft und eventuell die grünen Bäume und Pflanzen, tun Körper und Seele gut.

Ich sehe hier jeden Morgen ein Ehepaar flott vorbei gehen. Sobald es meinem Knie besser geht, will ich es auch wieder machen. Oft fahre ich mit dem Fahrrad morgens zu unserem Laden im Stadtteil und drehe noch eine extra Runde davor oder danach.

Vielleicht magst Du es mal ausprobieren? Du kannst ja mit 10 - 15 Minuten beginnen und Dich langsam steigern. Bei mehr als 30 Minuten steigerst Du nachweislich Deine Abwehrkräfte und die Produktion Deiner Erythrozyten (roten Blutkörperchen).

Viel Erfolg und herzliche Grüße

Uschi