Urlaubsgewohnheiten – Alltagsgewohnheiten (Allgemein)

Uschi , Mittwoch, 22.10.2025, 09:49 (vor 46 Tagen) @ Marie

Hallo Marie,

das kann ich total nachvollziehen.

Mir ist das Aufstehen auch leicht gefallen, als ich im Sommer früh morgens ins Freibad schwimmen gehen konnte. Da wusste ich wofür ich aufstehe. Draußen schwimmen mach ich gerne.
Es war auch nur von 6 bis 8 Uhr möglich. War ein toller Start in den Tag.

Jetzt fehlt mir so was.
Gibt keinen Grund aufzustehen.
Traurig.

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ich habe ähnliche Gedanken wie Micha und hatte es früher auch umgesetzt.
Nach dem Frühstück, als die Kinder in der Schule waren, ca. 45 - 60 Minuten bin ich zuerst walken, später joggen gegangen.

Selbst, wenn man nur spazieren geht, die Bewegung, die frische Luft und eventuell die grünen Bäume und Pflanzen, tun Körper und Seele gut.

Ich sehe hier jeden Morgen ein Ehepaar flott vorbei gehen. Sobald es meinem Knie besser geht, will ich es auch wieder machen. Oft fahre ich mit dem Fahrrad morgens zu unserem Laden im Stadtteil und drehe noch eine extra Runde davor oder danach.

Vielleicht magst Du es mal ausprobieren? Du kannst ja mit 10 - 15 Minuten beginnen und Dich langsam steigern. Bei mehr als 30 Minuten steigerst Du nachweislich Deine Abwehrkräfte und die Produktion Deiner Erythrozyten (roten Blutkörperchen).

Viel Erfolg und herzliche Grüße

Uschi