Guten Morgen Bärbel und alle zusammen,

Ihr schreibt eure Tätigkeiten immer in kleinen Schritten auf, gibt es dafür einen Grund?

jede/jeder kann hier schreiben wie sie/er will.

– Morgenrunde
– die Weckle geholt
– Küche BB

Viele Grüße

Uschi

Guten Morgen Bärbel, Uschi & allen anderen,

Ihr schreibt eure Tätigkeiten immer in kleinen Schritten auf, gibt es dafür einen Grund?

Mein Grund ist der, wenn ich zuviel aufschreibe, packe ich es oftmals nicht und dann bin ich frustriert, besser etwas weniger - aber dann auch erledigen. Seit meinem letzten Schlaganfall geht auch leider viel weniger bei mir.
Da kann ich leider nur noch kleine Schritte gehen !
Manchmal schreibe ich auch nur 1 Sache auf, die ich machen will & wenn ich es hier schreibe ist es öffentlich & ich mache es eher, als wenn ich es nur mir auf einen Block schreibe.

z.B. für heute Vormittag steht bei mir auf‘m Plan:
- für mich frühstücken & Tabletten nehmen
- mich waschen & anziehen
- Küche aufräumen

Danach gehe ich zu meiner Schwester kochen & essen, dass machen wir Sonntags immer so, da sie die Woche über kocht & mir das Essen mitbringt.

Das ist jetzt mal meine Erklärung dazu !

Sonnige & etwas neblige Grüße
Sonne

Guten Morgen Bärbel,

Ihr schreibt eure Tätigkeiten immer in kleinen Schritten auf, gibt es dafür einen Grund?

Natürlich gibt es dafür Gründe (und über die darf man auch schreiben )

Das Chaos ist bei uns allen riesig. Große Schritte sind einfach nicht machbar. Das Chaos kam nicht über Nacht und wird auch nicht über Nacht gehen. Der große Berg entmutigt- das schaffe ich nie . Wenn ich mir alle To-Dos anschaue - dann brauche ich gar nicht erst anzufangen... Die ganze Küche aufräumen, den ganzen Papierkram bearbeiten, den ganzen Garten pflegen....
Das schaffe ich nie...
Wenn es nur um Alles oder Nichts geht, ist das sehr entmutigend.
Also unterteilt man sich alles in viele kleine und kleinste Schritte.
Erstmal nur die Spülmaschine ausräumen. Oder nuur den Küchenmüll rausbringen. Oder 3 Zettel abheften. Oder ein paar Zweige abschneiden. oder, oder, oder...

Miniaufgaben sind viel eher machbar als diese Riesenaufgaben. Und wenn man die erste kleine Miniaufgabe geschafft hat, kann man die nächste kleine Miniaufgabe angehen.
An manchen Tagen summieren sich diese Miniaufgaben und man hat am Ende des Tages eine ganze Menge geschafft.
An anderen Tagen bleibt es dann bei ganz wenigen Miniaufgaben. Aber es ist immer noch besser, diese Miniaufgaben anzugehen, als gar nichts zu tun.

(Ich für meinen Teil schreibe tatsächlich die kleinen Schritte auf, um mich selbst zu ermutigen. So nach dem Motto: jetzt habe ich es geschafft, die Spülmaschine auszuräumen, dann schaffe ich es vielleicht jetzt auch den Herd abzuräumen o.ä.)

Guten Morgen,

- Frühstück für mich

Den Mann habe ich geweckt, er mochte aber noch nicht aufstehen... Naja, es ist Sonntag.
Dann fange ich schon mal mit dem Aufräumen an.

Kirschblüte

M i c h a

--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.

Ich bin noch am Ausprobieren, was für mich hilfreich ist.
Einmal schreibe ich morgens alles auf eine Block und in den Chat wenn ich es schaffe.
Wenn ich zu Hause bin oder Spätdienst habe geht das ganz gut, wenn ich Frühdienst und Normaldienst habe schaffe ich es erst am Abend.