Montag (Allgemein)
GuMo,
- Frühstück für mich
Kirschblüte
Start am Montag
Uschi 
, Montag, 12.01.2026, 09:36 (vor 9 Tagen) @ Kirschblüte
Guten Morgen Kirschblüte und alle zusammen,
– Morgenrunde
– die Treppe und die Straße gekehrt
– Küche BB
Bewölkte Grüße
Uschi
Montag
Uschi , Montag, 12.01.2026, 14:40 (vor 9 Tagen) @ Uschi
Hallo Sonne, Kirschblüte und alle zusammen,
– eine Runde Büroarbeiten
– Überweisungen und Banksachen
– Telefonate …
– nach dem Essen: Küche BB und Kompost raus
– den Küchenboden gewischt
– dies & das
– Morgenrunde
– die Treppe und die Straße gekehrt
– Küche BBBewölkte Grüße
Uschi
Montag am Abend
Uschi , Montag, 12.01.2026, 20:44 (vor 8 Tagen) @ Uschi
Hallo Donna, Micha, Sonne, Kirschblüte und alle zusammen,
– die Toiletten geputzt
– weitere Anrufe erledigt …
– berufliche Büroarbeiten …
– die trockene Wäsche versorgt
– die nächste nasse Wäsche aufgehängt
– dies & das
Feierabend für heute.
– eine Runde Büroarbeiten
– Überweisungen und Banksachen
– Telefonate …– nach dem Essen: Küche BB und Kompost raus
– den Küchenboden gewischt
– dies & das
– Morgenrunde
– die Treppe und die Straße gekehrt
– Küche BBBewölkte Grüße
Uschi
Projekt
Hallo zusammen,
als erstes habe ich heute Kartoffelsalat gemacht und schon einen Teil verspeist, zusammen mit aufgetautem Schäufele.
Diese Woche ist Projektwoche, da bin ich nun schon eine gute Weile dran.
Aber jetzt brauche ich eine Unterbrechung, am besten mit Spaziergang und einkaufen, u.a. ein Stück dicke fette Torte 
.
LG Donna
Pflichtspaziergang
Hallo zusammen,
als erstes habe ich heute Kartoffelsalat gemacht und schon einen Teil verspeist, zusammen mit aufgetautem Schäufele.
Diese Woche ist Projektwoche, da bin ich nun schon eine gute Weile dran.
Aber jetzt brauche ich eine Unterbrechung, am besten mit Spaziergang und einkaufen, u.a. ein Stück dicke fette TorteLG Donna
Der Spaziergang fiel mir schwer und war mehr absolvierte Pflicht als Vergnügen. Aber Bewegung und frische Luft wirken trotzdem.
Statt dicker fetter Torte habe ich eine Nusstasche gekauft, die hat mich angelacht.
Pflichtspaziergang und …
Uschi , Montag, 12.01.2026, 20:30 (vor 8 Tagen) @ Donna1
Hallo Donna,
.
Der Spaziergang fiel mir schwer und war mehr absolvierte Pflicht als Vergnügen. Aber Bewegung und frische Luft wirken trotzdem.
Statt dicker fetter Torte habe ich eine Nusstasche gekauft, die hat mich angelacht.
.
schön, dass Du ein süßes Stück genießen konntest und wieder heile zu Hause angekommen bist. 
LG Uschi
Hallo Kirschblüte, Uschi, Sonne, Donna und Mitlesende
bei mir kam nicht der Eisregen vorbei, wahrscheinlich zu warm.
Aber mein Helferin-Termin wurde dsw. auf Morgen Mittag verschoben.
Da Hundchen unter Durchfall gelitten hat, war ich mehrmals Gassi mit ihr (schnell Jogging über Schlaffi, Jacke an und los - drei-viermal in der Nacht). Als dann der Termin für heute abgesagt / verschoben wurde, hat mein IS mich zurück ins Bett geschickt: Schlaf nachholen und überhaupt, bei dem Wetter, geht eh nichts 
Jetzt starte ich halt erst zur "Spätschicht", ihr anderen habt alle "Frühschicht" gemacht (?) Vielleicht ist Kirschblüte noch da(bei) ... wenn nicht, hab ich ja das Forum noch ...
M i c h a
--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.
Hallo
Mein Bett habe ich gerade tagesfein gemacht, d.h. Tagesdecke und -kissen ✔
Smartphone im Flugmodus? Warum Ausschalten nachts sinnvoller ist | STERN.de
Hunderunde, wurde wieder kürzer, wegen Knaller *grmpf*
Hundekissen in die WaMa gepackt ✔
M i c h a
![[image]](https://img1.dreamies.de/img/477/b/v5epabeiuwt.gif)
- MR ✔
- Küche ?
Geschirr ✔
- Wäsche ✔
gewaschen ✔
u. aufgehängt ?
weg-/aufgeräumt ?
- Abfall = Entsorgung ?
- Postbearbeitung / PTA ?
![[image]](https://img1.dreamies.de/img/651/b/4vmy9ody1tr.png)
- Radio / CD läuft ?
- Tabletten 1 + 2 ✔ 3 ?
- Bett tagesfein gemacht
- Rollläden hoch und gelüftet
- Schlafanzug weg & umgezogen
- Gesicht gewaschen + eingecremt ?
- Beweisbeseitigung | Swish & Swipe ?
- Küchenarbeitsfläche(n) BB-PARA ?
- Küchenspüle frei und glänzend ?
- Abfall weg | Postkasten leer ✔
- Tagespost gelesen weg ✔
ePost gelesen weg ?
- AußerHausAction
- PapierTigerAktion
- SonderAufgabe(n) ✔
- etwas Gutes für mich getan ♥
• in meinem Buch gelesen ?
• ausreichend getrunken ✔
• den Himmel gesehen
• ¼ Std. Balkonien ?
• Musik gehört ✘
--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.
https://www.psymag.de/20103/selbstsabotage-weg-stehst-bemerkst
Fortsetzung > Wie wir uns vom Selbstboykott befreien können ✔
- Erste Schritte aus dem Muster
den Mechanismen hinter dem selbstsabotierenden Verhalten
- Aufschieben: Angst vor Bewertung
durch Ängste und Selbstzweifel gelähmtes Nichtstun
- Perfektionismus: Schutz vor Abwertung und Scham
die Bereitschaft zur Weiterentwicklung
- Gefühl von Grenzenlosigkeit und unzähligen Möglichkeiten
Angst vor Verlust und Einschränkungen
- Kleinreden: Vermeidung von Verantwortung ✘
- ....
- Selbstfreundlichkeit entwickeln
M i c h a
-
- MR ✔
- Küche ?
Geschirr ✔
- Wäsche ✔
gewaschen ✔
u. aufgehängt ✔
weg-/aufgeräumt ?
- Abfall = Entsorgung ✔
- Postbearbeitung / PTA ?
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- Tabletten 1 + 2 | 3 ?
- Bett tagesfein gemacht
- Rollläden hoch und gelüftet
- Schlafanzug weg & umgezogen
- Gesicht gewaschen + eingecremt ✔
- Beweisbeseitigung | Swish & Swipe ?
- Küchenarbeitsfläche(n) BB-PARA ?
- Küchenspüle frei und glänzend ✔
- Abfall weg | Postkasten leer
- Tagespost gelesen weg ✔
ePost gelesen weg ?
- AußerHausAction
- PapierTigerAktion
- SonderAufgabe(n) ✔
- etwas Gutes für mich getan ♥
• in meinem Buch gelesen ?
• ausreichend getrunken
• den Himmel gesehen
• ¼ Std. Balkonien ?
• Musik gehört ✘
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Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.
Selbstsabotage: Wie du dir im Weg stehst – und es nicht bemerkst
- Anstoßen von Veränderungen
... Erkenntnis ist der 1. Schritt zur Änderung.
Doch im zweiten müssen wir lernen, zu handeln ✘
- Muster verdeutlichen
- Gefühle benennen und gegenkorrigieren
- Realistische Ziele definieren
- Selbstfürsorge nicht vergessen
- Fehler als Entwicklungsbeweis betrachten
- Wenn die Zeit reif ist …
- Flexibilität zulassen
Niemand hat behauptet, dass es leicht wird.
![[image]](https://img1.dreamies.de/img/58/b/0s5syeun7jm.gif)
Eine Kiste im Bad angegangen: plastik Box mit Bad-Utensilien.
Alle Teile herausgenommen, abgespült und zum Trocknen hingestellt.
Denn mir ist bewußt geworden, es steht zu viel auf meinem Badfußboden ...
das behindert mich beim schnellen Wisch u/o auch beim mal eben Zusammenfegen.
M i c h a
-
![[image]](https://www.greensmilies.com/smile/smiley_emoticons_fred_holzhacken.gif)
erledigt ✔
angefangen ✔
- MR ✔
- Küche ?
Geschirr ✔
- Wäsche ✔
gewaschen ✔
u. aufgehängt ✔
weg-/aufgeräumt ✔
- Abfall = Entsorgung ✔
- Postbearbeitung / PTA ?
- Tabletten 1 + 2 | 3 ?
- Bett tagesfein gemacht
- Rollläden hoch und gelüftet
- Schlafanzug weg & umgezogen
- Gesicht gewaschen + eingecremt
- Beweisbeseitigung | Swish & Swipe ?
- Küchenarbeitsfläche(n) BB-PARA ?
- Küchenspüle frei und glänzend
- Abfall weg | Postkasten leer
- Tagespost gelesen weg ✔
ePost gelesen weg ?
- AußerHausAction
- PapierTigerAktion
- SonderAufgabe(n) ✔
- etwas Gutes für mich getan ♥
• in meinem Buch gelesen ?
• ausreichend getrunken
• den Himmel gesehen
• ¼ Std. Balkonien ?
• Musik gehört ✘
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Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.