PA am Montag (Allgemein)

Micha , Montag, 12.01.2026, 18:23 (vor 23 Tagen) @ Micha

https://www.psymag.de/20103/selbstsabotage-weg-stehst-bemerkst
Fortsetzung > Wie wir uns vom Selbstboykott befreien können ✔

• Erste Schritte aus dem Muster
  den Mechanismen hinter dem selbstsabotierenden Verhalten
  
• Aufschieben: Angst vor Bewertung
  durch Ängste und Selbstzweifel gelähmtes Nichtstun
  
• Perfektionismus: Schutz vor Abwertung und Scham
  die Bereitschaft zur Weiterentwicklung
  
• Gefühl von Grenzenlosigkeit und unzähligen Möglichkeiten
  Angst vor Verlust und Einschränkungen
  
• Kleinreden: Vermeidung von Verantwortung ✘
  
• ....
  
• Selbstfreundlichkeit entwickeln

M i c h a

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• MR ✔
  
• Küche ?
  Geschirr ✔
  
• Wäsche ✔
  gewaschen ✔
  u. aufgehängt ✔
  weg-/aufgeräumt ?
  
• Abfall = Entsorgung ✔
  
• Postbearbeitung / PTA ?

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• Tabletten 1 + 2 | 3 ?
  
• Bett tagesfein gemacht
  
• Rollläden hoch und gelüftet
  
• Schlafanzug weg & umgezogen
  
• Gesicht gewaschen + eingecremt ✔
  
• Beweisbeseitigung | Swish & Swipe ?
  
• Küchenarbeitsfläche(n) BB-PARA ?
  
• Küchenspüle frei und glänzend ✔
  
• Abfall weg | Postkasten leer
  
• Tagespost gelesen weg ✔
  ePost gelesen weg ?
  
• AußerHausAction
  
• PapierTigerAktion
  
• SonderAufgabe(n) ✔
  
• etwas Gutes für mich getan ♥
  • in meinem Buch gelesen ?
  • ausreichend getrunken
  • den Himmel gesehen
  • ¼ Std. Balkonien ?
  • Musik gehört ✘

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Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.