Seufzen gegen Stress (Allgemein)

Donna1, Freitag, 27.03.2026, 23:26 (vor 7 Tagen) @ Donna1

Hallo Sonne und Uschi und alle anderen hier!

Heute habe ich einen langen Anlauf gebraucht, aber nun habe ich gespült, etwas Post angeschaut und Übungen gemacht (der Rücken fühlt sich schon besser an).

Nun möchte ich an ein Protokoll gehen; später bin ich zum Essen und ins Theater verabredet.

Dir, Sonne, wünsche ich ein wunderschönes Hochzeitsfest!

LG Donna

Das Protokoll ist fertig!
Jetzt habe ich sogar noch Zeit für einen Spaziergang.

Ich habe in dem Buch "Aua!" von Axel Hacke geblättert und eine interessante Aussage gefunden:

"Regelmäßiges Seufzen hilft recht schnell, sich selbst zu beruhigen. Viele Leute fühlen sich, wenn sie das dreimal hintereinander tun, sofort erlöst von Angstgefühlen und Stress."
David Spiegel, Direktor des Zentrums für Stress und Gesundheit an der Stanford University

Ausprobieren!