Änderungen durch Veränderungen (war: Re: Wichtig: Selbst(be)achtung) (Allgemein)

MarLe, Sonntag, 22.06.2008, 15:20 (vor 6413 Tagen) @ Sakem

Mahlzeit Sakem,

<font color=blue>>Ich habe das Gefühl, keine Zeit zu haben für gesunde Ernährung,

Bewegung, Spieleabende, Hobby, Freundschaften, Räumaktionen usw.
Wie kann ich das umsetzen, mich wichtig zu nehmen?</font color>

Über den letzten Satz bin ich gestolpert.
Mich selber wichtig nehmen UND meine Arbeiten erledigen,
daß ist gar nicht so einfach unter einen Hut zu bringen.
Für mich ist es nicht einfach.
Zudem fehlt mir ganz oft die Antwort auf diese Frage:
Was will ich, was brauche ich = jetzt.

Klar, ohne Veränderung kann sich nichts ändern und alles bleibt
beim alten.
Von manchen Sachen und Gedanken muß und mußte ich mich trennen.
Vor allem auch von dem Anspruch auf Perfektion.
Jede meiner Entscheidungen hat eine Folge.

Entscheide ich mich dazu, jeden Tag frisch zu kochen und gesund....,
dann fehlt mir Zeit (und auch Energie) usw.
Was WILL ICH ?
Zu klären, was mir wichtig ist - und zwar mir nicht den anderen oder der Familie! - daran arbeite ich.
Jeden Tag muß ich mir Fragen beantworten und neu entscheiden. *seufz

Anders geht es für mich aber nicht, zumindest jetzt noch nicht.
Von vielen Ansprüchen muß ich lassen und/oder einen Kompromiss eingehen.
Und das ich, wo mir Entscheidungen so schwer fallen.
Macht mich am Abend um so stolzer = im Rückblick auf den Tag und die (freiwillig, aus eigenem Willen)
getroffenen Entscheidungen.
Ob sie nachträglich nun richtig oder falsch waren, ist mir nicht sooo wichtig.
Einfach nur schön, nicht den Kopf in den Sand gesteckt zu haben und aktiv geworden zu sein.

Lieben Gruß
Marlene

P.S.:
<font color=blue>>Viele meiner Ziele (Ernährung, Bewegung, Wohnung, Soz. Kontakte,

Finanzen, Kinder) sind auch wichtig. Also B-Aufgaben.
D.h. sie sind nicht dringend. </font color>

Uih, was für große Aufgaben.
Eines dieser Ziele mir zu nehmen und das in kleinen Schritten, Unterzielen in eine
Woche mit einzubauen = so geh ich meinen Weg.
Das Ziel ist dabei nicht zeitlich begrenzt zu erreichen, weil mir das ganz und gar
unmöglich ist.
Aber als Monatsziel, kann ich mit meinen Wochenzielen und meinen Tagesaufgaben
dem schon einen Schritt näher kommen.
Z.B. bei Ernährung habe ich als Wochenziel: Essplan erstellen und Einkaufsplan machen.
Nach 4 Wochen hab ich daraus soviele Erkenntnisse, daß ich das ausdehnen oder
verändern kann.
Ich weiß inzwischen, daß ich mit einem Essensplan (3 schnelle Essen und 2 aufwendigere)
gut hinkomme. Meinen Einkaufsplan kann ich so machen, daß ich aus den Zutaten, sowohl
schnelle, als auch aufwendigere Essen zubereiten kann.
Aber: Das hat seine Zeit gebraucht, um dahin zu kommen und meine Erfahrungen und
Erkenntnisse zu ziehen.
Ich kann nicht alles. Vieles braucht seine Zeit und ganz viele kleine Schritte. *seufz
Geduld ist keine Stärke von mir. *