Hallo,
<center>Zitate zum Thema
Gedächtnis und Aufmerksamkeit
Die Aufmerksamkeit ist der Meißel des Gedächtnisses.
François Gaston Duc de Lévis (1764-1830), franz. Schriftsteller</center>
Danke Birgit für den <Zitate>Link
Am Mittwoch muss darf ich so früh raus
deswegen bin ich heute - und will ich morgen auch -
jetzt schon auf bzw. wach geblieben , leider alleine zu hause .
Mal schaun wann hier im Forum jemand dazu kommt ....
Re: Start in den Montag
Micha , Montag, 07.11.2011, 07:05 (vor 4747 Tagen) @ Micha
Hallo,<center>Zitate
Wir nutzen, was wir wissen,
um zu verarbeiten, was wir aufnehmen.
Roger Schank, Kognitionswissenschaftler 1982</center>
Was schon ging Ich habe gefrühstückt
und hatte meine 1. Tasse Cappu
Nun haben "wir" genug herum gespielt
Ich könnte jetzt mal durch die Räume wirbeln
Zwar habe ich den Radio an , aber ...
Also wohl besser mal eine CD einwerfen
*mhmm* - ich sitze ja noch immer an den Tasten <center></center>
Re: Start in den Montag
Libelle, Montag, 07.11.2011, 07:21 (vor 4747 Tagen) @ Micha
Guten Morgen,
ich bin auch schon gestartet.
Die Kinder sind mit ein wenig Hektik auf dem Weg in die Schule.
Ich starte jetzt langsam.
Heute kommt Besuch zum Kaffee.
Also habe ich noch einiges zu tun.
LG Libelle
Re: Start in den Montag I
Micha , Montag, 07.11.2011, 11:19 (vor 4746 Tagen) @ Micha
Hallo ,
Woran liegt es , das ich nicht weiter mache
Wahrscheinlich weil ich mit M<einer>I<nneren>S<chweinehund>S<timme> diskutiere
Also <damit> aufhören und anfangen weiterzumachen <mit dem nächsten Schritt> !
07:17
<font face="Comic Sans MS">Auf alten Wegen erreichst du keine neuen Ziele.</font>
Ja, is klar - nur wissen und dann auch danach Handeln ... [/link]
07:39
<font face="Courier New">Zwischen dem Wort und der Tat, liegt das Meer.</font> [link=http://www.4smileys.com]</center>
08:19 ... 08:44 ... 08:58
Mails gelesen & gelöscht , z.B.:
am folgenden Termin ist wieder VOLLMOND !
Der Zeitpunkt ist am Donnerstag, 10. November 2011, 21:16 Uhr
... 11:12 ... aber ... JETZT ... away from key <aufstehen und weg von den Tasten gehen>
Re: Start in den Montag II
Micha , Montag, 07.11.2011, 13:27 (vor 4746 Tagen) @ Micha
Hallo ,
Immer wieder Aufstehen ...
und schauen wo etwas geht
Erst TUN
und dann LESEN
und schreibend verarbeiten
z.B.: # Burnout <ul>— > "Verlust der Lebensfreude"
"Burn-out oder Burnout", wörtlich übersetzt
"ausgebrannt", ist ein Zustand der inneren Leere.
Typische Symptome:
verminderte Leistungsfähigkeit,
emotionale und körperliche Erschöpfung,
eine gleichgültig negative Haltung gegenüber Arbeit und Kollegen.
Schlafstörungen, Freudlosigkeit, Konzentrationsstörungen und körperliche Beschwerden <zB Rücken- oder Kopfschmerzen>.
Was hat das alles überhaupt noch für einen Sinn ?
Von außen betrachtet, wirken Betroffene
reizbar, deprimiert, unzufrieden.</ul>
<center><font face="Bookman Old Style">Wir lachen nicht, weil wir glücklich sind – wir sind glücklich, weil wir lachen.
</font></center>
12:13 - mal wieder keine Forumsseitenanzeige
<center><font face="Bookman Old Style">Wer sein Leben in Ordnung bringen will, muss erst einmal sein Haus aufräumen <besagt eine chinesische Weisheit>.
</font></center>
Wama piepst !
• nur für Heute
•
• Tabletten genommen
• Bett tagesfein gemacht
• Rollläden hoch und gelüftet
• Schlafanzug aus- / umgezogen
• Bad - Schlaf(f)beweise beseitigt ?
• Gesicht gewaschen + eingecremt
• Beweise beseitigt - Keramik PA-RA
• Heiliges Land
- Küche kontrolliert
- Küchen HL verteidigt ?
• Wäsche
- gewaschen
- und aufgehängt ?
- weg- / aufgeräumt ?
• Müll ?
• Zeitung ?
• Briefkasten ?
• eMail-Postfach
• virtueller Überblick
• etwas ♥ für mich getan
- Obst / Gemüse gegessen ?
- 10-20 min Buch gelesen ?
- ausreichend getrunken
- den Himmel gesehen ?
- ¼ Stunde Balkonien ?
• PTA , PARA + SA ?</ul></ul>
Re: Start in den Montag III
Micha , Montag, 07.11.2011, 14:41 (vor 4746 Tagen) @ Micha
Hallo ,
- Telefonische Soziale Kontaktpflege
• nur für Heute
•
• Tabletten genommen
• Bett ½ tagesfein gemacht
• Rollläden hoch und gelüftet
• Schlafanzug aus- / umgezogen
• Bad - Schlaf(f)beweise beseitigt ?
• Gesicht gewaschen + eingecremt
• Beweise beseitigt - Keramik PA-RA ?
• Heiliges Land
- Küche kontrolliert
- Küchen HL verteidigt ?
• Wäsche
- gewaschen
- und aufgehängt
- weg- / aufgeräumt ?
• Müll ?
• Zeitung ?
• Briefkasten ?
• eMail-Postfach
• virtueller Überblick
• etwas ♥ für mich getan
- Obst / Gemüse gegessen
- 10-20 min Buch gelesen ?
- ausreichend getrunken
- den Himmel gesehen ?
<s>- ¼ Stunde Balkonien--</s>
• PTA , PARA + SA ?</ul></ul>
Re: Nachtrag zum Montag
Micha , Dienstag, 08.11.2011, 07:42 (vor 4746 Tagen) @ Micha
<ul><ul>>>>>• nur für Heute
•
• Tabletten genommen
• Bett ½ tagesfein gemacht
• Rollläden hoch und gelüftet
• Schlafanzug aus- / umgezogen
• Bad - Schlaf(f)beweise beseitigt ?
• Gesicht gewaschen + eingecremt
• Beweise beseitigt - Keramik PA-RA ?
• Heiliges Land
- Küche kontrolliert
- Küchen HL verteidigt
• Wäsche
- gewaschen
- und aufgehängt
- weg- / aufgeräumt ?
• Müll
• Zeitung ?
• Briefkasten
• eMail-Postfach
• virtueller Überblick
• etwas ♥ für mich getan
- Obst / Gemüse gegessen
- 10-20 min Buch gelesen ?
- ausreichend getrunken
- den Himmel gesehen
<s>- ¼ Stunde Balkonien--</s>
• PTA , PARA + SA ?</ul></ul>
Re: Start in den Montag
Sanne, Montag, 07.11.2011, 08:09 (vor 4747 Tagen) @ Micha
guten Morgen liebe micha,
heute bin ich zuhause. Sehr ungewöhnlich , weil ich in den letzten Monaten soviel raus musste. Meine Tochter hat einen 8Std. Abruftermin für mich gemacht, also, wenn der Anruf kommt, muss ich los, deshalb muss ich daheim bleiben.
gestern wurde mir noch mal klar, was wirklich wichtig ist.
Familie und Zusammenhalt, ein willkommen heissendes Zuhause, Essen auf dem Tisch und Socken an den Füßen
Kram ist Kram und darf nicht den Stellenwert haben, den er hat.
weil Lima und ich gestern gemeinsam echt was geschafft ahben, fühle ich ich heute auch nicht so herausgefordert. Und weil ich weiss, ich bleib heute hier.
also dann, los mit den ersten Fünf.
und die ändere ich nun:
frühstücken auch für mich, nicht nur für die Kinder
Musik an beim arbeiten (hatte ich jahrzehntelang nicht, wiel ich nicht wollte, dass die Kinder dauerberieselt werden und Nachrichten hören), das wird also gewöhnugnsbdürftig für mich
Spüma, wama, Trockner
Küche überhaupt (weil das der erste Raum ist , der betreten wird)
staubsaugen /Hund haart momentan sehr)
bis später
Sanne
Re: Start in den Montag -Ball: Küchenfett
Sanne, Montag, 07.11.2011, 10:44 (vor 4746 Tagen) @ Sanne
liebe Donna,
einen Ball habe ich gefangen. Beim Müll rausbringen sah ich mit Verstand den Mülleimer und den dazu gehörigen Schrank an.......jetzt ist beides sauber.
und die fettige Lichtquelle direkt über dem Herd auch.
jetzt kommt noch das Fensterbrett, es steht ein Schrank davor,man kommt nicht gut ran, aber es sammelt sich dort viel.
wenn ich diesen Ball weitergeworfen habe, fange ich diesen Ball: Nähmaschine! wohlgemerkt nicht den Ball Nähzimmer!
Danke für die Idee.
Sanne (die erst zwei Stunden Anlauf nehmen musste)
Re: Start in den Montag -Ball : putzen statt entrümpeln
Sanne, Montag, 07.11.2011, 11:34 (vor 4746 Tagen) @ Sanne
ich habe viel entrümpelt, es soll auch noch mehr raus.
für heute habe ich geputzt, Mülleimer und schrank, Mikrowelle , Fensterbank und jetzt auch noch das fenster, außen und innen.
das gibt schneller ein gutes Gefühl
ich putze selten, aber heute war es gut
bis später
Sanne
liebe Donna,
einen Ball habe ich gefangen. Beim Müll rausbringen sah ich mit Verstand den Mülleimer und den dazu gehörigen Schrank an.......jetzt ist beides sauber.
und die fettige Lichtquelle direkt über dem Herd auch.
jetzt kommt noch das Fensterbrett, es steht ein Schrank davor,man kommt nicht gut ran, aber es sammelt sich dort viel.
wenn ich diesen Ball weitergeworfen habe, fange ich diesen Ball: Nähmaschine! wohlgemerkt nicht den Ball Nähzimmer!
Danke für die Idee.
Sanne (die erst zwei Stunden Anlauf nehmen musste)
3 Bälle: Esstisch - Socken - Spiegel
Donna , Montag, 07.11.2011, 09:04 (vor 4747 Tagen) @ Micha
Ich meine das mit den Bällen eher spielerisch. Nicht als Problem oder Aufgabe, eher als Sache der Wahrnehmung und Aufmerksmakeit.
Z. B. bei Esstisch kann man/frau 1000 Sachen machen:
- ihn einfach anschauen und sich freuen, wie schön er ist
- die Stühle ordentlich dranstellen
- ihn schön decken
- eine hübsche Wachstuchdecke drauflegen, damit er nicht mehr so hässlich ist
- Blumen draufstellen
- abräumen
- neue Tischsets kaufen
- polieren
oder ... oder ... oder
Also einfach eine Art liebevoller Aufmerksamkeit für die Gegenstände, die uns umgeben.
Viel Spaß beim Ballspiel!
Donna
E-Tisch ... Re: 3 Bälle ... ( war: ´´Bälle zuwerfen´´ )
Micha , Montag, 07.11.2011, 10:42 (vor 4746 Tagen) @ Donna
Hallo Donna ,
Ich meine das mit den Bällen eher spielerisch.
Nicht als Problem oder Aufgabe, eher als
Sache der Wahrnehmung
und Aufmerksamkeit.
Also einfach eine Art
liebevoller Aufmerksamkeit für
die Gegenstände, die uns umgeben.
*mhmm* - also ... — > Z. B. bei Esstisch
zum Beispiel beim Wz-Esstisch kann mensch Tausend Sachen machen: <small>mir mal schriftlich dazu Gedanken mach
- eine hübsche Wachstuchdecke drauflegen, damit er nicht mehr so hässlich ist so weit ich mich erinnere liegt da eine Tischdecke
- ihn einfach anschauen und sich freuen, wie schön er ist einfach anschauen - das geht nicht sooo einfach - ich sehe 2-3-4 Tischbeine</font>
- die Stühle ordentlich dran stellen *öhm* - ich habe EINEN in Benutzung - abunzu - aber ich weiß das es da noch einen gibt - oder gab
- neue Tischsets kaufen wieso NEUE ? - wo sind den die "alten" - werden die benützt , wenn ja , von WEM ? - ich glaub ... da liegt nichts
- Blumen drauf stellen oha - das hab ich schon mal ausprobiert - sogar DEKO , aber ... da kommt immer schnell mehr dazu .. und dann >- ihn schön decken so war mal der Plan - doch dann merkte ich , das ich da ungern dran sitze ... und alleine esse , aber zu zweit ist es nett
- abräumen daran arbeite ich seit mehreren Tagen , den Tisch abräumen und auch alles was darum herum steht : anschauen / reinigen / BB'n
- polieren OH - das aber die KÖNIGSDISZIPLIN - sooo weit bin ich noch nicht , obwohl ich es schon mal gemacht habe - als er Neu war .........</small> .
Socken + Spiegel ... ( war : ´´Bälle zuwerfen´´ )
Micha , Montag, 07.11.2011, 11:53 (vor 4746 Tagen) @ Micha
Hallo Donna ,
Ich meine das mit den Bällen eher spielerisch.
Nicht als Problem oder Aufgabe, eher als
Sache der Wahrnehmung
und Aufmerksamkeit.
— > Socken
Da denk ich an Single-Socken
zb an einzelne Socken mit Loch = n.i.o.
Kaputte und gute Socke = Einmal-Putzlappen
und danach ab in den Mülleimer und weg damit !
Oder einzelne Socken die ihren Partner vermissen
die in einem Behälter gesammelt werden , aber
da wird kaum wieder hinein gesehen
Wieso - einfach 5 min und gut !
— > Spiegel
Da wische ich einfach schnell abundzu mal
mit einem Mikrofasertuch oder einem
feuchten Handtuch drüber . Fertig .
Re: 3 Bälle: Esstisch - Socken - Spiegel
Birgit, Montag, 07.11.2011, 20:37 (vor 4746 Tagen) @ Donna
Huhu Donna,
na, daaa versteh ich jetzt aber wie du es meinst.. gefällt mir so auch viel besser, mal einfach ein paar Bälle... Ich seh sie fliegen, der eine sagt mir vielleicht nix, bzw nur so ein "jau, hab ich auch sowas" aber der andre, der bringt mich auf die Idee da hin zu gucken, und ich denke: "Ja Mensch! Richtig schön, dass ich das habe! - vielleicht macht eine Laune denn, dass ich es woanders hin rücke?..
Hab meinen Esstisch bewundert, und auch die Deko, die ich draufgestellt habe. (Vorgestern erst)
Re: 3 Bälle: Esstisch - Socken - Spiegel
Lucy, Montag, 07.11.2011, 23:06 (vor 4746 Tagen) @ Donna
Hallo Donna,
erst konnte ich ja wenig mit Deinem neuen Spiel anfangen. Zum Beispiel habe ich selten die Muße, mich an einzelnen Gegenständen in meiner Wohnung zu erfreuen und ihnen besondere Aufmerksamkeit zu widmen. Vielleicht sollte ich aber genau das mal öfter in den Fokus nehmen!
Jedenfalls habe ich heute - und das war sicher eher ein zufälliges Zusammentreffen - gefühlte 100 Paar Socken zusammengelegt (eine Aufgabe, die ich immer zuletzt mache, wenn es darum geht, die gewaschene Wäsche zu versorgen, zu bügeln, zusammenzulegen, wegzuräumen, was auch immer).
Also habe ich heute dann doch einen Ball genommen und gespielt!
Bin mal gespannt, was als nächstes kommt. Und auch an dem Aufmerksamkeitsthema will ich gern dranbleiben, ich glaube, es lohnt sich.
Dir einen schönen Abend bzw. eine gute Nacht wünsche!
Lucy
Re: 3 Bälle: Esstisch - Socken - Spiegel
Donna , Dienstag, 08.11.2011, 19:58 (vor 4745 Tagen) @ Lucy
Zum Beispiel habe ich selten die Muße, mich an einzelnen Gegenständen in meiner Wohnung zu erfreuen und ihnen besondere Aufmerksamkeit zu widmen.
Hallo Lucy,
so geht's mir auch. Aber wozu plagen wir uns denn, wenn nicht, um es zuhause gemütlich zu haben und uns zu freuen, wenn wir um uns rum schauen und das nach Möglichkeit mit anderen Menschen zu teilen?
Liebe Grüße
Donna
Re: Start in den Montag
Kirschblüte, Montag, 07.11.2011, 09:33 (vor 4747 Tagen) @ Micha
Montagmorgen.
Wetter ist neblig, diesig, trüb.
Eigentlich ein Wetter, um gleich wieder ins Bett zu krabbeln.
Seufz.
Tiefseufz.
Ach, was solls.
15 min mit Kurtie und wenn ich danach immer noch ins Bett will, dann erlaube ich mir das einfach. (Dann lieber wirklich zur Ruhe kommen, als so wie jetzt, wo ich schon bald eine Stunde !!! nur mit Pc spielen verbracht habe....)
Also, das ging schon:
1. Kind in Schule
2. Rolläden hoch
3. Teilweise gelüftet
Viele Grüße
Kirschblüte
Re: Start in den Montag
Uschi , Montag, 07.11.2011, 11:44 (vor 4746 Tagen) @ Micha
Guten Morgen,
was bei mir schon ging ...
1. gefrühstückt
2. Kind in Richtung Schule geschickt mit Vesper
3. Wäsche gebügelt
4. nächste Wäsche aufgehängt
5. Gebügelte Wäsche weggeräumt
6. Kompost geleert
7. Zwischenpause am Rechner mit einer Tasse Kaffee
Später kommt meine Ablage, bzw. einen Stuhl *frei* räumen/sortieren ...
Schönen Tag uns allen!
Grüße Uschi