Hallo,
es ist zwar noch zu nachtschlafender Zeit,
aber ich dachte mir, dass ja jetzt auch schon der neuen Tag beginnt.
Durch die vielen Sorgen und Gedanken, die ich mir mache,
kann ich wohl nicht schlafen.
Wie kann ich diese wache Zeit sinnvoll nutzen?
Was kann ich jetzt tun?
Nichts was mich aufregt.
Was lesen? Aber was?
Radio hören?
Was macht ihr, wenn ihr nachts nicht schlafen könnt?
Ich wünsche euch einen schönen Sonnenaufgang
an diesem heutigen Tag und über eurem Leben.

Sakem

Ich trinke Kaffee, bei mir liegts nämlich meistens an zu niedrigem Blutdruck.

Das blöde: JETZT könnte ich wunderbar schlafen, aber jetzt muß ich mich drum kümmern, daß die Kinder in die Schule kommen, und die Kleine in den Kindergarten.

Viele Grüße,
Christine

Hallo Sakem !

Was macht ihr, wenn ihr nachts nicht schlafen könnt?

Das ist unterschiedlich :

- wenn ich zu viel grübele / nachdenken "muss" ,
dann hilft endweder alle "Problem-Gedanken" aufschreiben
oder ein Wechsel des Themas , zb durch Tv oder Hörbuch zuhören .

- wenn ich durch äußere Umstände wach liege ,
dann bleibe ich einfach mit geschlossenen Augen liegen
und gönne meinem Körper die Bettruhezeit , bis der Wecker klingelt .
Oder ich stehe auf und tue das worauf ich Lust habe (ohne dabei andere zu stören)

~ Micha

Hallo !

Eigentlich wäre heute Vormittag eine AHA angesagt gewesen ,
aber auf meinen Anruf kurz nach 10 Uhr regierte niemand :
Ich sprach mit *ähm* auf den Anrufbeantworter
aber es erfolgte bis jetzt kein Rückruf .

Jetzt häng ich etwas in den Seilen bzw. werde mich meinen Aufgaben zuwenden .

~ Micha

Hallo,
bin auch dabei, meine Tagesaufgaben abzuarbeiten.

Die Routine-Arbeiten laufen nach Plan,
ich liege gut in der Zeit.

Der Wäscheberg ist nur noch ein Hügel.
Mannomann bin ich froh, dass ich die Hürde gepackt hab!

Heute ist laut meinem Plan der Hausputztag.
Doch daran mag ich noch gar nicht denken.

Eher schwirren mir Gedanken im Kopf herum,
die sich um das Thema :
"mein Zimmer sinnvoller gestalten" drehen.
Der PC-Tisch ist mehr als wackelig,
eigentlich ein Stück für die ständig vorbeifahrenden,
dabei munter klingelnden und singenden Schrottsammler
(die sind tatsächlich unterwegs trotz des starken Regens und der übel hohen Luftfeuchtigkeit von 95%).
Ein besserer, aber kleinerer, stabiler Tisch steht schon seit Tagen
im Vorraum, sozusagen in der Warteschleife.

Soll ich oder soll ich nicht? (Umräumen mit allem Drum und Dran?)
Wenn ja, wohin dann mit den CDs, den Softwarebüchern, den Kabeln usw,
die bisher Platz auf dem Wackeltisch fanden?

Ich schau mich selber an und denke: Mädchen, Mädchen, diese Unentschlossenheit kostet nur Kraft.
Raff dich zu einer Entscheidung auf.

Aber... das ist der schwere Punkt.
Es wird mir schier schwindelig und müde.

Erst mal schauen, dass ich nicht auf dem PC-Stuhl hängenbleibe,
das heisst: mich an die nächste Routine-Aufgabe andocken.
Damit komm ich wieder in den Arbeitsmodus und das ist schon besser als nur grübeln
über Entscheidungsschwierigkeiten.

Euch allen viel Erfolg beim Tun heute!

lg rieke

Ich versuche mal den Tag Revue passieren zu lassen, da ich heute auch wieder zeitig zur AHA unterwegs war.

1. Mailcheck
.
2. SV: Medi
.
3. SV: Obst
.
4. Kalendercheck, Tagesplan, Unterlagen bereit?
.
5. MR
.
6. Briefkasten, Tageszeitung. Die definitiv letzte!!
.
7. Doc (1) Kontrolle
.
8. SV: Frühstück im Bistro. Ich konnte 2 x das Heißgetränk reklamieren.
Ich hatte einen Tee bestellt. Er kommt in einer Kaffeetasse mit Milch drin.
Ich trinke in der Regel meinen Tee ohne Milch und lasse ihn zurückgehen.
Wundere mich über die Kaffeetasse.
Die zweite Tasse kommt. Schmeckt verdammt nach Kaffee. Es ist Kaffee.
Früher hätte ich ihn getrunken oder stehen gelassen.
Heute konnte ich freundlich um den bestellten Tee bitten.
Im Teeglas.
.
9. Kurzer Abstecher zu Hause. Umgezogen.
Frisch gemacht.
.
10. Fon: Termin für morgen bei der RA gemacht
(warum fällt mir so eine Aufgabe schwer?)
.
11. Doc (2), ohne Termin, lange Wartezeit. Ging aber.
Sehr netter Arzt mit Zeit und guten Erklärungen.
Verständliche Aussagen. Anschluss behandlung. Neue Termine.
12. Beim Einkauf Nachbarin von meiner eigenTlichen Wohnung getroffen.
Knuddeleinheiten bekommen. Die Tasse Kaffe wartet auf mich beim Rückzug.
Ich soll den Kopf nicht hängen lasen.
Das tut gut und geht runter wie Öl.
Hab Heimweh
.
13. Einkauf Lebensmittel. Nur vier Teile.
Nur das, was ich b r a u ch e.
.
14. Einkauf Bb
.
15. SV: Mittagessen
.
16. Briefkasten, Post, Werbung
.
17. AB-Check
.
18. Dusche, Haare gewaschen, Maniküre mit Nagelhärter und Lack.
Gaaaaanz in Ruhe. Wie im Urlaub
.
19. Fon mit dem Treffpunkt der SHG.
Eine professionelle Helferin bietet ihre Dienste und Unterstützung an.
Soll mal in der SHG fragen, ob sie ihr Konzept bei uns vorstellen kann.
.
20. Esstisch Bb
.
21. SV: Medi und Behandlung
.
HALBMARATHON
.
22. Mail an AM-Freundin wegen TV-Sendungen
.
Sakem

Hallo Sakem,

Was macht ihr, wenn ihr nachts nicht schlafen könnt?

Meistens TV gucken.
Zimmer möglichst abgedunkelt lassen, nur ein kleines Licht an und bequem hinlegen.
DAnn irgendetwas Unaufregendes suchen. (Optimal sind Reportagen über die Tiefsee oder ähnliches, viel beruhigendes Blau, ruhige Bewegungen und vom Thema her interessant aber eben nicht aufregend.
Es gehen aber auch Bahnreisen oder ähnliche Sendungen
Viele grüße
Kirschblüte