Hallo Donna ,

habe ich mir jetzt einige Alternativen überlegt,
die ich mir stattdessen "gönnen" könnte:
etwas zu essen machen

Oh , das ist aber auch "gefährlich" *find* schließlich möchte
ich dich ja nicht im Kreise der (M)Essies begrüßen *zwinker*

Es sei den , du nimmst dir die Zeit um
Gemüse oder Salat vorzubereiten , damit du eine
"gesunde" Zwischenmahlzeit bzw. Beilage genießen kannst .

Bei mir scheiterte der gute Vorsatz mehr "Frisches" auf den Tisch zu bringen ,
meistens daran das ich es entweder nicht einkaufe oder im Kühlschrank vergesse .

~ Micha

An PC-Spielchen gehe ich ja meist, weil ich mich vor etwas drücken will oder grad nicht weiß, was ich tun könnte. Und leider bleibe ich oft zu lange dran hängen ... Deshalb habe ich mir jetzt einige Alternativen überlegt, die ich mir stattdessen "gönnen" könnte:
Körperübungen/-pflege
Zeitung lesen
eine Karte oder Mail an jemanden schreiben
etwas zu essen machen
den Kalender vornehmen und etwas Schönes planen

Das lenkt alles nur ab.
Du möchtest doch den Kopf freikriegen, oder?
Mach einen Spaziergang, wenn es geht mit ein bißchen grün um dich rum, in der Mittagssonne.
Schau dir an wie die Natur sprießt.
Die Bewegung fördert das Denken, wenn du zurückkommst und dich wieder an deinen Platz setzt fällt dir vielleicht spontan ein warum du dich Drücken wolltest.

LG Rumpel

Hallo Donna ,

An PC-Spielchen gehe ich ja meist, weil ich mich vor etwas drücken will oder
grad nicht weiß, was ich tun könnte. Und leider bleibe ich oft zu lange dran hängen ...
Deshalb habe ich mir jetzt einige Alternativen überlegt, die ich mir stattdessen "gönnen" könnte

Sind zwar erst fünf Tage , aber trotzdem frag ich dich mal , wie es bei dir bis jetzt mit den Alternativen läuft ?

Ich habe , so wie heute *seuftz* nämlich das Problem , das ich am Pc festklebe , entweder weil aus kurz
ins Forum schauen oder nach den eMails schauen , eine längere Aktion wird als geplant
oder weil ich danach noch kurz da und dort nachschau , anstatt etwas zu tun .

Irgendwie ist bei mir die "Belohnungszeit am Pc" nicht ausreichend ,
obwohl es auch Spaß macht , befriedigt es nicht richtig .

~ Micha