Start in den Dienstag - entspannt gehts auch (Allgemein)

Odille, Dienstag, 25.11.2014, 08:54 (vor 3603 Tagen)

Guten Morgen Ihr Lieben,

Motto nach dem selbstgemachten stress:

Entspannt planen,
kontinuierlich tun,
Umsetzen was geht
Das (wirklich) Wichtigste zuerst.

LG, Odille

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Re: Start in den Dienstag - entspannt gehts auch

Kirschblüte, Dienstag, 25.11.2014, 09:16 (vor 3603 Tagen) @ Odille

Hallo,

ich bin dabei, das Motto ist schön!

[image] Katzen
[image] Frühstück

Erstmal Licht und Luft, dann weiter!

Viele Grüße
Kirschblüte

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Re: Dienstag - entspannt gehts auch

Kirschblüte, Dienstag, 25.11.2014, 12:24 (vor 3603 Tagen) @ Kirschblüte

Hallo,
ich bin dabei, das Motto ist schön!
[image] Katzen
[image] Frühstück
Erstmal Licht und Luft, dann weiter!

[image] Licht und Luft
[image] SpüMa leer
[image] SpüMa voll und an

HIer geht nicht wirklich was
Viele Grüße

Kirschblüte

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Re: Dienstag - entspannt gehts auch

Kirschblüte, Dienstag, 25.11.2014, 16:35 (vor 3603 Tagen) @ Kirschblüte

Hallo,
ich bin dabei, das Motto ist schön!
[image] Katzen
[image] Frühstück
Erstmal Licht und Luft, dann weiter!

[image] Licht und Luft
[image] SpüMa leer
[image] SpüMa voll und an
HIer geht nicht wirklich was>

[image] Arbeitsplatte (in der Küche) frei und
[image] sauber
[image] gekocht und gegessen

Bin immer noch nicht wirklich in den Tag gekommen... Einen Versuch mache ich aber noch zu starten
Viele Grüße

Kirschblüte

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Re: Dienstag - entspannt gehts auch

Kirschblüte, Dienstag, 25.11.2014, 17:27 (vor 3603 Tagen) @ Kirschblüte

Hallo,
ich bin dabei, das Motto ist schön!
[image] Katzen
[image] Frühstück
Erstmal Licht und Luft, dann weiter!

[image] Licht und Luft
[image] SpüMa leer
[image] SpüMa voll und an
HIer geht nicht wirklich was>>

[image] Arbeitsplatte (in der Küche) frei und
[image] sauber
[image] gekocht und gegessen
Bin immer noch nicht wirklich in den Tag gekommen... Einen Versuch mache ich aber noch zu starten>

[image] das (gestern?) handgespülte Geschirr in Schränke
[image] Küchentisch frei und
[image] sauber

Eine Runde wird sicher noch gehen!

Viele Grüße

Kirschblüte

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Re: Start in den Dienstag - entspannt gehts auch

Uschi @, Dienstag, 25.11.2014, 09:24 (vor 3603 Tagen) @ Odille

Guten Morgen,

das Motto gefällt mir.
Jüngste Tochter ist seit gestern krank, Fieber mit Übelkeit.
Ein Schritt nach dem anderen.

Viele Grüße Uschi

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re.....Re: Start in den Dienstag - entspannt gehts auch

Urlaub1, Dienstag, 25.11.2014, 09:29 (vor 3603 Tagen) @ Uschi

Hallo Uschi und hier,

ja gutes Motto, aber die Theorien helfen oft nicht weiter, weil es immer anders kommt als man denkt und überhaupt.

Gute Besserung für die Tochten und gute Start hier vom Urlaub1

Guten Morgen,
das Motto gefällt mir.
Jüngste Tochter ist seit gestern krank, Fieber mit Übelkeit.
Ein Schritt nach dem anderen.
Viele Grüße Uschi

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Re: re.....Re: Start in den Dienstag - entspannt gehts auch

Odille, Dienstag, 25.11.2014, 09:34 (vor 3603 Tagen) @ Urlaub1


Hallo Uschi und hier,
ja gutes Motto, aber die Theorien helfen oft nicht weiter, weil es immer anders kommt als man denkt und überhaupt.


IST das WIRKLICH so?
Theorien, Gedanken, Mottos und Vorhaben sind für mich der erste Mörtel, mit dem ich die manchmal schweren Steine des Alltags zu ner tragfähigen Wand
aufbaue. Und IMMER kommt es auch nicht anders (so meine Erfahrung). Solange ich da mental nicht so viel aus der Hand gebe - im Sinne von "ich kann ja eh
nichts planen, weil ich ja immer das Opfer der sich stets ändernden Umstände bin" läufts im Großen und Ganzen eigentlich recht gut bei mir.

Insofern: ist für Dich so, nicht unbedingt für andere. Mir helfen Theorien, neue Ansätze, drüber nachdenken, planen und entwerfen. Solange es nicht dabei alleine bleibt, is klar.

LG, Odille

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Re: Start in den Dienstag - entspannt gehts auch - an Odille

Uschi @, Dienstag, 25.11.2014, 10:58 (vor 3603 Tagen) @ Odille

Hallo Odille,

auch von mir erstmal mein herzliches Beileid.
Meine Erfahrung ist, dass ich im Kopf immer wieder blockiert war / bin.

>>Hallo Uschi und hier,
[quote][quote]ja gutes Motto, aber die Theorien helfen oft nicht weiter, weil es immer anders kommt als man denkt und überhaupt.[/quote][/quote]

Die letzten zwei Zeilen stammen von Urlaub, nicht von mir!

Früher schrieb ich keine Aufgabenlisten, was ich jetzt sehr regelmäßig mache und mir hilft.
Ich setze Prioritäten, was ist wichtig, was kann verschoben werden.
Ich arbeite mit einer Stoppuhr und lerne dadurch besser zu planen, weil ich sehe wie viel Zeit ich für welche Arbeit benötige.
Klar, kommt immer mal wieder etwas dazwischen.
Ein zufälliges Treffen beim Einkaufen, ein Anruf, ein leeres oder volles Glas welches einem herunter fällt.

Mir helfen auch die neuen Theorien der anderen hier im Forum und ich bin offen dafür.

Viel Kraft und viel Schwung wünsche ich Dir bei Deinen Vorhaben.

Liebe Grüße Uschi

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Re: Dienstag - kranke Tochter: @Urlaub: Danke für die Genesungswünsche! VG Uschi (n/t)

Uschi @, Dienstag, 25.11.2014, 11:04 (vor 3603 Tagen) @ Urlaub1

- kein Text -

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Re: Start in den Dienstag - entspannt gehts auch

Uschi @, Dienstag, 25.11.2014, 11:30 (vor 3603 Tagen) @ Uschi

Hallo,

[image] Frühstück
[image] Tisch und Küche BB
[image] MR
[image] zwei kurze wichtige E-Mails geschrieben
[image] mehrere Anrufe erledigt, u.a. Termin beim Kinderarzt

Mit Tochter gleich los zum Arzt. Bis später. *winke* Uschi

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Re: Start in den Dienstag - entspannt gehts auch

Uschi @, Dienstag, 25.11.2014, 15:07 (vor 3603 Tagen) @ Uschi

Hallo,

[image] Frühstück
[image] Tisch und Küche BB
[image] MR
[image] zwei kurze wichtige E-Mails geschrieben
[image] mehrere Anrufe erledigt, u.a. Termin beim Kinderarzt
Mit Tochter gleich los zum Arzt. Bis später. *winke* Uschi

[image] beim Kinderarzt gewesen
[image] danach wichtigen Brief eingeworfen (kleiner Umweg)
[image] Salbeibonbons eingekauft
[image] in der Apotheke Medikamente geholt
[image] dummerweise mit dem Unterarm über den Eierkocher gekommen, nun habe ich eine Brandblase so groß wie ein Fünf-Mark-Stück ... Hätte nicht sein müssen :-(
[image] etwas gegessen
[image] selbstverständlich um Tochter gekümmert
[image] Tisch und Küche BB

Welche Aufgaben habe ich noch? Wo arbeite ich weiter?
Erst noch eine Tasse Kaffee trinken, einen Tee kochen und dann geht es weiter.

Viele Grüße Uschi

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Re: Start in den Dienstag - entspannt gehts auch

Schlumpfine, Dienstag, 25.11.2014, 20:04 (vor 3603 Tagen) @ Uschi

> mit dem Unterarm über den Eierkocher gekommen, nun habe ich eine Brandblase so groß wie ein Fünf-Mark-Stück ...

Liebe Uschi, gute Besserung wünsche ich dir.
Und dem kranken Mäuschen natürlich auch.

LG [image] Schlumpfine

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Re: Dienstag - entspannt gehts auch - an Schlumpfine

Uschi @, Dienstag, 25.11.2014, 22:21 (vor 3602 Tagen) @ Schlumpfine

Liebe Schlumpfine,

danke für Deine Genesungswünsche.
Ich dachte für mich: auatsch, warum achtest Du nicht besser auf Dich! Vor längerer Zeit passierte es mir schon einmal. :-(
Ich hoffe es geht Dir gut?

Liebe Grüße Uschi

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Re: der Alltags ADHS-Test...

Odille, Dienstag, 25.11.2014, 23:48 (vor 3602 Tagen) @ Uschi

Huhu USchi,

von mir natürlich auch gute Besserung.

Übrigens, wusstest Du, dass dies eine der Fragen ist, die man bei einer ADHS-Amnamese gestellt bekommt?

"Verletzen Sie sich öfters unbedacht?"

Ich konnte erst damit gar nichts anfangen, aber dann fiel es mir wie Schuppen von den Augen.
Die Ärztin meinte dann, dass ADHSler eine Neigung dazu haben, sich öfters zu verletzen, da man mit den Gedanken
schon beim übernächsten Schritt ist.

LG, Odille

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entspannt gehts auch: 10 mit Trick 17 :-)

Odille, Dienstag, 25.11.2014, 09:31 (vor 3603 Tagen) @ Odille

<font color=blue><font face=times new roman>
[quote]Motto nach dem selbstgemachten stress:
Entspannt planen,
kontinuierlich tun,
Umsetzen was geht
Das (wirklich) Wichtigste zuerst. </font></font>[/quote]


Yupp. Genau so und nicht anders:

ein 10 Punkte Plan, 5 Haushalt, 5 Sachen von meiner Wichtig Liste (separat mal per Hand geschrieben, liegt jetzt hier auf meinem Schreibtisch, damit ich focussiert bleibe auf das wirklich dringende - wenn das nicht erledigt ist, nützt mir eine schöne aufgeräumte Wohnung auch nix). Numerierung sagt nix über Reihenfolge aus. Ich denke im steten Wechsel mit "einfachen Haushaltsdingen" sind die "schweren Dinge" vermutlich einfacher. Trick 17 zur Selbstüberlistung: Weiteres Haushaltsgedöns erst dann, wenn die ersten fünf Wichtigs weg sind.

1) Eine weitere Runde Kühlschrank ausmisten
2) Spüler komplett einräumen und starten
3) Handwäsche Business Klamotten starten
4) Einkäufe in Kühlschrank
5) Boden vor Couch freiräumen


6) Wichtig Liste
7) Wichtig Liste
8) Wichtig Liste
9) Wichtig Liste
10) Wichtig Liste

Und auf gehts.

LG, Odille

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re....Re: entspannt gehts auch: 10 mit Trick 17 :-)

Urlaub1, Dienstag, 25.11.2014, 12:09 (vor 3603 Tagen) @ Odille

Hallo Odille,

ja auch hier fällt Mist ab, wo gehobelt wird...auch die Theorie buddelt.
A lot of fun wishes you Urlaub1

at me: PT !!! noch 2 dicke Packen.

<font color=blue><font face=times new roman>

Motto nach dem selbstgemachten stress:
Entspannt planen,
kontinuierlich tun,
Umsetzen was geht
Das (wirklich) Wichtigste zuerst. </font></font>[/i]


Yupp. Genau so und nicht anders:
ein 10 Punkte Plan, 5 Haushalt, 5 Sachen von meiner Wichtig Liste (separat mal per Hand geschrieben, liegt jetzt hier auf meinem Schreibtisch, damit ich focussiert bleibe auf das wirklich dringende - wenn das nicht erledigt ist, nützt mir eine schöne aufgeräumte Wohnung auch nix). Numerierung sagt nix über Reihenfolge aus. Ich denke im steten Wechsel mit "einfachen Haushaltsdingen" sind die "schweren Dinge" vermutlich einfacher. Trick 17 zur Selbstüberlistung: Weiteres Haushaltsgedöns erst dann, wenn die ersten fünf Wichtigs weg sind.
1) Eine weitere Runde Kühlschrank ausmisten
2) Spüler komplett einräumen und starten
3) Handwäsche Business Klamotten starten
4) Einkäufe in Kühlschrank
5) Boden vor Couch freiräumen

6) Wichtig Liste
7) Wichtig Liste
8) Wichtig Liste
9) Wichtig Liste
10) Wichtig Liste
Und auf gehts.

LG, Odille

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Re: entspannt gehts auch: Start in die Abendrunde

Odille, Dienstag, 25.11.2014, 18:48 (vor 3603 Tagen) @ Odille

<font color=blue><font face=times new roman>

Motto nach dem selbstgemachten stress:
Entspannt planen,
kontinuierlich tun,
Umsetzen was geht
Das (wirklich) Wichtigste zuerst. </font></font>[/i]

Musste mich dann gegen Mittag doch einfach mal hinlegen, hab ja Heut nacht irgendwie nicht wirklich richtig geschlafen.

Zwischenstand:

1) Eine weitere Runde Kühlschrank ausmisten
2) Spüler komplett einräumen und starten
3) Handwäsche Business Klamotten starten
4) [image] Einkäufe in Kühlschrank
5) Boden vor Couch freiräumen


6) [image]Wichtig Liste
7) [image]Wichtig Liste
8) [image]Wichtig Liste
9) Wichtig Liste
10) Wichtig Liste

Gut, weiter gehts mit Elan.

LG, Odille

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Re: entspannt gehts auch: alles erledigt

Odille, Dienstag, 25.11.2014, 23:43 (vor 3602 Tagen) @ Odille

Endstand:

1) [image] Eine weitere Runde Kühlschrank ausmisten
2) [image] Spüler komplett einräumen und starten
3) [image] Handwäsche Business Klamotten starten
4) [image] Einkäufe in Kühlschrank
5) [image] Boden vor Couch freiräumen


6) [image]Wichtig Liste
7) [image]Wichtig Liste
8) [image]Wichtig Liste
9) [image] Wichtig Liste
10) [image] Wichtig Liste

ausserdem erledigt, weils sein musste

11) [image] Eingekauft
12) [image] Einkaufs-BB
13) [image] Post geholt und durchgescannt
14) [image] Noch ein wichtig-Punkt erledigt

Guter Tag, an dem es mir ausserdem gelungen ist, mich auch endlich wieder gesund zu ernähren.
Wieder einen neuen Anlauf mit Weight Watchers (funktioniert einfach für mich) gestartet.

Ersatztermin für HA in zweieinhalb Wochen. Fein fein.

Schlaft schön!

LG, Odille

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Re: Start in den Dienstag - entspannt gehts auch

Micha @, Dienstag, 25.11.2014, 11:42 (vor 3603 Tagen) @ Odille

Hallo ,

Das (wirklich) Wichtigste zuerst.

Genau damit habe ich immer noch meine Schwierigkeiten ,
was ist wichtig bzw. warum ist mir das Wichtiger als etwas anderes ?
<small>http://de.wiktionary.org/wiki/wichtig > wesentlich sein, von Gewicht, Bedeutung sein; Gewicht, Bedeutung habend</small>

Für manches gibt es einen Termin - aber nicht immer muss ich den ohne wenn und aber annehmen .
<small>http://de.wikipedia.org/wiki/Eisenhower-Prinzip > Anhand der Kriterien Wichtigkeit und Dringlichkeit gibt es vier Kombinationsmöglichkeiten</small>

<small>http://www.zeitblueten.com/news/unterschied-wichtig-dringend/ ... http://de.wikipedia.org/wiki/Proaktivität ...</small>

STOPP - ich verzettel mich

Micha

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Re: Start in den Dienstag I

Micha @, Dienstag, 25.11.2014, 12:22 (vor 3603 Tagen) @ Micha

Hallo ,

STOPP <Stop and Step Back> [image] Take a Breath [image] Observe [image] Pull Back [image] Practise what works [image]
ich verzettel mich - weil ich den Weg nicht mehr sehe .

Tageslicht , Gelüftet , Kater gefüttert und Kiste gereinigt , Medi genommen [image]
Minimum erreicht - jetzt geht es weiter > mit Schlaf(f)Beweisen beseitigen [image]
<ul><small>• nur für Heute :
• [image] [image] [image] [image] [image] [image] [image]
• Tabletten genommen [image]
• Bett tagesfein gemacht [image]
• Rollläden hoch und gelüftet [image]
• Schlafanzug aus-/umgezogen [image]
• Bad - Schlaf(f)beweise beseitigt [image]
• Gesicht gewaschen + eingecremt [image]
• Beweise beseitigt - Keramik PA-RA [image]
• Kater Spiel , Futter und Katzenstreu [image]
• Heiliges Land
- Küche kontrolliert ?
- Küchen HL verteidigt ?
• Wäsche
- gewaschen ?
- und aufgehängt ?
- weg- / aufgeräumt ?
• Abfall ?
• Zeitung ?
• Briefkasten ?
• eMail-Postfächer ?
• virtueller Überblick [image]
• was &#9829; für mich getan ?
- in einem Buch gelesen ?
- ausreichend getrunken ?
- meine Musik &#9835; gehört [image]
- den Himmel gesehen ?
- ¼ Stunde Balkonien ?
• PTA , PARA + SA
- TagesThema I
- FA-AHA ?
- PTA ?
- SA
- 12:30 AHA</small></ul>Micha

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Re: Start in den Dienstag II

Micha @, Dienstag, 25.11.2014, 15:37 (vor 3603 Tagen) @ Micha

Hallo ,

<ul><small>>• nur für Heute :

• [image] [image] [image] [image] [image] [image] [image]
• Tabletten genommen [image]
• Bett tagesfein gemacht [image]
• Rollläden hoch und gelüftet [image]
• Schlafanzug aus-/umgezogen [image]
• Bad - Schlaf(f)beweise beseitigt [image]
• Gesicht gewaschen + eingecremt [image]
• Beweise beseitigt - Keramik PA-RA [image]
• Kater Spiel , Futter und Katzenstreu [image]
• Heiliges Land
- Küche kontrolliert ?
- Küchen HL verteidigt ?
• Wäsche
- gewaschen ?
- und aufgehängt ?
- weg- / aufgeräumt ?
• Abfall ?
• Zeitung ?
• Briefkasten [image]
• eMail-Postfächer ?
• virtueller Überblick [image]
• was &#9829; für mich getan [image]
- in einem Buch gelesen [image]
- ausreichend getrunken [image]
- meine Musik &#9835; gehört [image]
- den Himmel gesehen [image]
- ¼ Stunde Balkonien ?
• PTA , PARA + SA
- TagesThema I
- FA-AHA ?
- PTA ?
- SA
- 12:30 AHA [image] und gleich zur Apotheke [image]

- AHA² verschoben , dafür Tee zusammen getrunken
- AHA³ = gemeinsames Abendessen = 19°° Uhr losfahren</small></ul>Micha

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Re: Start in den Dienstag III

Micha @, Dienstag, 25.11.2014, 19:15 (vor 3603 Tagen) @ Micha

Hallo ,

Kam bisher nix mehr dazu ...
also nehme ich jetzt wenigsten
die Abfalltüte mit zum Container [image]
und die Tageszeitung mit zum Anschauen [image]
wenn ich ab jetzt dann erst mal nur AußerHausAktiv bin .

Micha

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