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Start in den Dienstag (n/t) (Allgemein)

Micha @, Dienstag, 05.04.2016, 07:42 (vor 3132 Tagen)

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Re: Start in den Dienstag

Micha @, Dienstag, 05.04.2016, 09:17 (vor 3132 Tagen) @ Micha

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Guten Morgen ,

Ich lasse mir Zeit zum Wachwerden mit Sonnenschein ging es schneller -
aber heute regnet es wieder mal .

https://www.birkmayer.com/10-wirksame-tipps-fuer-einen-produktiveren-tag

Tipp 1 - Entwickle ein optimales Morgenritual
Was bedeutet schon "optimal" - das ist ebenso ein gefährliches Wort wie "perfekt" *imho*
Wie du die ersten Stunden nach dem Aufstehen verbringst bestimmt oft den Rest des Tages!
Ok , dem kann ich zustimmen : Ich muss nach meinem Zeitempfinden funktionieren dürfen , dann läuft es
Tipp 2 - Visualisiere deinen Tag
Das funktioniert bei mir nur , wenn ich es nicht zu "detailiert" durchdenke ,
den sonst habe ich mein Ziel ja schon erreicht und kann mich zurück lehnen .

Tipp 3 - Fülle deine Energiedepots auf
Negativ gesehen : einmal Werbung , anderseits : was bringt mir Energie ?
Mit was bekomm ich den Kickstarter an : Musik , Licht , Essen , Getränke ?

Tipp 4 - Beginne mit der größten Herausforderung
Nein , wenn ich mir eine Kröte / den größten Frosch als erstes vornehme ,
dann starte ich gar nicht , sondern weiche der Aufgabe aus , mache nix oder anderes .

Tipp 5 - Reduziere deine Erreichbarkeit
Achja , wenn ich doch mein "Inneres Team" auch auf den AB umleiten könnte .
Weil meine "Saboteure" sind mehr meine eigenen Gedanken und weniger im Außen .
Manchmal hilft mir da ein "Jetzt nicht . Später" oder kurz aufschreiben , z.B.: Baustelle B

Tipp 6 - Batterien aufladen
Ahja , die "Basics für einen gesunden Körper"
Das was ich brauch , damit mein Tank nicht leer gefahren wird !

Tipp 7 - Schluss mit Perfektionismus!
soso - grins - aber die Idee vom "selektivem Perfektionismus" find ich nicht schlecht .

Tipp 8 - Systeme und Ordnung schaffen
Wir wissen es alle und trotzdem fällt die Veränderung oft so schwer:
.Wenn du für sichtbare Ordnung und Strukturen sorgst fühlst
du dich nicht nur besser, du arbeitest auch entspannter.

Tipp 9 - Tägliche Routine
Ein weiteres wirksames Mittel, die Produktivität zu steigern, ist eine strikte Tagesroutine.
Schaffe dir daher auch eine auf dich zugeschnittene tägliche Routine und halte dich daran.

Tipp 10 - Merke dir deine Erfolge
Es ist eine große Motivation zu sehen, was man schon alles geschafft hat!
Ganz wichtig: Belohne dich! Sei es ein Kinoabend mit Freunden, eine Massage, oder sogar ein Kurzurlaub :)


Gerade die letzten Tipps muss ich mir immer wieder bewußt machen .

Micha

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LINK : tipps-fuer-einen-produktiveren-tag (Re: Dienstag) (n/t)

Micha @, Dienstag, 05.04.2016, 09:26 (vor 3132 Tagen) @ Micha

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Re: Start in den Dienstag I

Micha @, Dienstag, 05.04.2016, 10:07 (vor 3132 Tagen) @ Micha

Guten Morgen ,

Ich lasse mir Zeit zum Wachwerden

TagesThema AHA [image]
Gestern fehlte mir etwas dazu -
also jetzt los ; schaun wo es liegt dann noch BB da und dort und nun los !
<ul><small>• nur für Heute :
• Küchen HL / Spüle kontrolliert [image]
• Gesicht gewaschen + eingecremt [image]
• SA = gesucht & gefunden [image]
• ausreichend getrunken [image]
• virtueller Überblick [image] [image]
• Rollläden hoch und gelüftet [image]
• Schlafanzug weg & umgezogen [image]
• Radio-Musik an [image]
• Tabletten 1 [image]
</small></ul>Micha

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Re: Start in den Dienstag II

Micha @, Dienstag, 05.04.2016, 11:24 (vor 3132 Tagen) @ Micha

Guten Morgen ,

TagesThema AHA [image]

• FLY [image] Mails übersetzt , gelesen & gelöscht [image]
Küchenboden = gefegt und dann gewischt ?
<ul><small>>• nur für Heute :
• ePostfach 1 [image] von 5
• Abfall weg [image] Postkasten geleert [image]
TT erledigt [image] Himmel gesehen [image]
[quote]• Küchen HL / Spüle kontrolliert [image]
• Gesicht gewaschen + eingecremt [image]
• SA = gesucht & gefunden [image]
• ausreichend getrunken [image]
• virtueller Überblick [image] [image] [image]
• Rollläden hoch und gelüftet [image]
• Schlafanzug weg & umgezogen [image]
• Radio-Musik an [image]
• Tabletten 1 [image]</small></ul>Micha[/quote]

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Re: Start in den Dienstag III

Micha @, Dienstag, 05.04.2016, 13:16 (vor 3131 Tagen) @ Micha

Guten Tag ,

• FLY [image] Mails

Kühschrank ?

Küchenboden ?

Hänger hab ... dsw. gegessen und pausiert hab .
Jetzt Fahrtroute nachschauen und dann los : FA-AHA [image]
<ul><small>>>• nur für Heute :

• ePostfach 1 [image] von 5
• Abfall weg [image] Postkasten geleert [image]
TT erledigt [image] Himmel gesehen [image]

• Küchen HL / Spüle kontrolliert [image]
• Gesicht gewaschen + eingecremt [image]
• SA = gesucht & gefunden [image]
• ausreichend getrunken [image]
• virtueller Überblick [image] [image] [image]
• Rollläden hoch und gelüftet [image]
• Schlafanzug weg & umgezogen [image]
• Radio-Musik an [image]
• Tabletten 1 [image]</small></ul>Micha

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Re: Start in den Dienstag IV

Micha @, Dienstag, 05.04.2016, 17:47 (vor 3131 Tagen) @ Micha

Guten Tag ,
Freizeit-AHA [image]

rechtzeitig angekommen [image]
nochmals den Himmel gesehen -
es regnet nun durchgehend *seuftz*
- Tageszeitung angeschaut [image]
- Balkonzeit genossen [image]

Micha

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Re: Start in den Dienstag V

Micha @, Dienstag, 05.04.2016, 21:00 (vor 3131 Tagen) @ Micha

Guten Abend ,<ul><small>>>>• nur für Heute :
• ¾ Stunde Balkonien [image]
• Küche verteidigt = BB-RA [image]
• Tageszeitung = MonatsThema 5 [image]
• ePostfach 1 [image] 2 [image] von 5

• Abfall weg [image] Postkasten geleert [image]
TT erledigt [image] Himmel gesehen [image]

• Küchen HL / Spüle kontrolliert [image]
• Gesicht gewaschen + eingecremt [image]
• SA = gesucht & gefunden [image]
• ausreichend getrunken [image]

• virtueller Überblick [image] [image] [image] [image]

• Rollläden hoch und gelüftet [image]
• Schlafanzug weg & umgezogen [image]
• Radio-Musik an [image]

• Tabletten 1 [image] 2 [image]</small></ul>Micha

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Re: Start in den Dienstag VI

Micha @, Dienstag, 05.04.2016, 22:01 (vor 3131 Tagen) @ Micha

[image]

Guten Abend ,

Ich beschäftig(t)e mich in den Tv-
Werbepausen noch mit dies oder das :

Was immer du hast, du musst es
entweder nutzen oder du wirst es verlieren.

Henry Ford (1863-1947), amerik. Großindustrieller
<ul><small>>>>>• nur für Heute :
• Kater : Spiel , Futter u. Katzensand [image]
• was &#9829; für mich = Abendessen [image]
• Wäsche weg- / aufgeräumt [image]

• ¾ Stunde Balkonien [image]
• Küche verteidigt = BB-RA [image]
• Tageszeitung = MonatsThema 5 [image]

• ePostfach 1 [image] 2 [image] 3 [image] von 5

• Abfall weg [image] Postkasten geleert [image]
TT erledigt [image] Himmel gesehen [image]

• Küchen HL / Spüle kontrolliert [image]
• Gesicht gewaschen + eingecremt [image]
• SA = gesucht & gefunden [image]
• ausreichend getrunken [image]

• virtueller Überblick [image] [image] [image] [image] [image]

• Rollläden hoch und gelüftet [image]
• Schlafanzug weg & umgezogen [image]
• Radio-Musik an [image]

• Tabletten 1 [image] 2 [image]</small></ul>Micha

Wie möchtest Du Dich heute fühlen? (Re: Start in den Dienstag)

Janna, Dienstag, 05.04.2016, 12:43 (vor 3131 Tagen) @ Micha

Hallo,

eine gute Frage, die man sich morgens
gleich nach dem Aufwachen stellen kann,
ist auch

Wie möchte ich mich heute fühlen?

Wenn ich mir diese Gefühle vergegenwärtige
(also: Ich möchte mich entspannt fühlen, glücklich etc.),
wird mein Unterbewusstsein tagsüber auf dieses Gefühl hinarbeiten.

LG
Janna

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Wie möchtest ich mich heute fühlen? (n/t)

Micha @, Dienstag, 05.04.2016, 13:15 (vor 3131 Tagen) @ Janna

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Re: Dienstag - Tipps für jeden Tag! :-) Dankeschön! LG (n/t)

Uschi @, Dienstag, 05.04.2016, 23:45 (vor 3131 Tagen) @ Micha

- kein Text -

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