Re: Start in den Dienstag (Allgemein)

Micha , Dienstag, 05.04.2016, 09:17 (vor 2963 Tagen) @ Micha

Guten Morgen ,

Ich lasse mir Zeit zum Wachwerden mit Sonnenschein ging es schneller -
aber heute regnet es wieder mal .

https://www.birkmayer.com/10-wirksame-tipps-fuer-einen-produktiveren-tag

Tipp 1 - Entwickle ein optimales Morgenritual
Was bedeutet schon "optimal" - das ist ebenso ein gefährliches Wort wie "perfekt" *imho*
Wie du die ersten Stunden nach dem Aufstehen verbringst bestimmt oft den Rest des Tages!
Ok , dem kann ich zustimmen : Ich muss nach meinem Zeitempfinden funktionieren dürfen , dann läuft es
Tipp 2 - Visualisiere deinen Tag
Das funktioniert bei mir nur , wenn ich es nicht zu "detailiert" durchdenke ,
den sonst habe ich mein Ziel ja schon erreicht und kann mich zurück lehnen .

Tipp 3 - Fülle deine Energiedepots auf
Negativ gesehen : einmal Werbung , anderseits : was bringt mir Energie ?
Mit was bekomm ich den Kickstarter an : Musik , Licht , Essen , Getränke ?

Tipp 4 - Beginne mit der größten Herausforderung
Nein , wenn ich mir eine Kröte / den größten Frosch als erstes vornehme ,
dann starte ich gar nicht , sondern weiche der Aufgabe aus , mache nix oder anderes .

Tipp 5 - Reduziere deine Erreichbarkeit
Achja , wenn ich doch mein "Inneres Team" auch auf den AB umleiten könnte .
Weil meine "Saboteure" sind mehr meine eigenen Gedanken und weniger im Außen .
Manchmal hilft mir da ein "Jetzt nicht . Später" oder kurz aufschreiben , z.B.: Baustelle B

Tipp 6 - Batterien aufladen
Ahja , die "Basics für einen gesunden Körper"
Das was ich brauch , damit mein Tank nicht leer gefahren wird !

Tipp 7 - Schluss mit Perfektionismus!
soso - grins - aber die Idee vom "selektivem Perfektionismus" find ich nicht schlecht .

Tipp 8 - Systeme und Ordnung schaffen
Wir wissen es alle und trotzdem fällt die Veränderung oft so schwer:
.Wenn du für sichtbare Ordnung und Strukturen sorgst fühlst
du dich nicht nur besser, du arbeitest auch entspannter.

Tipp 9 - Tägliche Routine
Ein weiteres wirksames Mittel, die Produktivität zu steigern, ist eine strikte Tagesroutine.
Schaffe dir daher auch eine auf dich zugeschnittene tägliche Routine und halte dich daran.

Tipp 10 - Merke dir deine Erfolge
Es ist eine große Motivation zu sehen, was man schon alles geschafft hat!
Ganz wichtig: Belohne dich! Sei es ein Kinoabend mit Freunden, eine Massage, oder sogar ein Kurzurlaub :)

Gerade die letzten Tipps muss ich mir immer wieder bewußt machen .

Micha