Guten Morgen,
da ich schon wieder über eine Stunde wach bin
und aus meinen Fehlern lernen möchte, versuche
ich meine Erkenntnis die ich gestern gewonnen habe
heute umzusetzen: was war ein unnötiger "Zeitfresser"?<ul>>• Was hätte ich besser machen können?
<font face="Bookman Old Style">>Schneller Anfangen anstatt so
lange herum zu trödeln</font></ul>Und aus diesem Grund, also: Was habe ich dazugelernt?
<font face="Bookman Old Style">>Mit Beweise beseitigen ist eine Aufgabe besser erledigt</font>
habe ich eben Balou hinterher geputzt, weil: schneller gehts gleich!
Und weiter gehts
Micha
Freitag I ( Re: Start )
Micha , Freitag, 13.09.2019, 07:13 (vor 1892 Tagen) @ Micha
Guten Morgen,
Die ersten Fünf
Und weiter gehts
<ul><small>>>>>>• nur für Heute :
• Tabletten 1x u 2x ?
• ins Bad: Schlaf(f) BB't ?
• Bett tagesfein gemacht
• Rollläden hoch und gelüftet
• Schlafanzug weg & umgezogen
• Gesicht gewaschen + eingecremt
• Beweise beseitigt - Keramik PARA ?
• Kater: Spiel ? Futter Katzensand
• Küchenspüle frei und sauber
• Küchenarbeitsflächen frei ?
• FLY-Mission in Zone 2 ?
• virtueller Überblick ?
• TagesThema ?
• AHA Nr 1
• PARA ?
• PTA ?
• SA ?</small></ul>Micha
Freitag II ( Re: Start )
Micha , Freitag, 13.09.2019, 09:22 (vor 1892 Tagen) @ Micha
Guten Morgen,
während mein Laptop hochfuhr
auf meinen Tisch die Zettel durchgesehen:
<big>die drei alternativen im umgang mit unserem umfeld</big>
Tja, also dann mal raus aus "meinem Sumpf" und mich der "Angst" stellen,
mich falsch zu entscheiden ... den: gar keine Entscheidung ist schlecht für mich.
http://www.orga-dich.de/artikel/techniken/ruckwarts-planen/
https://bankenverband.de/blog/blog-tan-verfahren-abschaffung-itan/
Heute ist zwar Freitag, der Dreizehnte, aber am Samstag ist VOLLMOND
<font face="times">Unser Vollmondgedanke für September: Was lange währt, so lehrt uns der Volksmund, wird endlich gut. Und manchmal braucht man viel Geduld, bis das, was man schon eine kleine Ewigkeit vor Augen hatte endlich sichtbare Wirklichkeit wird. Umso wundervoller fühlt es sich an, wenn der Zeitpunkt gekommen ist und alles plötzlich so erscheint, als wäre es schon immer da gewesen – wie selbstverständlich. Die Freude, die dann den Raum erfüllt, kann uns weitertragen zu neuen, unbekannten Zielen, die uns verzaubern, noch ehe wir sie am Horizont erkennen werden …</font>
STOPP - genug PT-RA für jetzt, nun geht es mit dem PT weiter <ul><small>>>>>>>• nur für Heute :
• Tabletten 1x u 2x ?
• ins Bad: Schlaf(f) BB't ?
• Bett tagesfein gemacht
• Rollläden hoch und gelüftet
• Schlafanzug weg & umgezogen
• Gesicht gewaschen + eingecremt
• Beweise beseitigt - Keramik PARA ?
• Kater: Spiel Futter Katzensand
• Küchenspüle frei und sauber
• Küchenarbeitsflächen frei ?
• FLY-Mission in Zone 2 ?
2 PARA silverware holder,
3 Kühlschrank Räumung,
4 Verpackungsmüll-RA'n
und 5 unterm Spülbecken
• virtueller Überblick ?
• TagesThema ?
• AHA Nr 1
• PARA ?
• PTA ?
• SA ?
• Abfall weg u Postkasten leer
• was Gutes für mich getan ♥
• in einem Buch gelesen ?
• ausreichend getrunken ?
• meine Musik ♫ gehört
• den Himmel gesehen
• ¼ Stunde Balkonien ?
• ePost 1 2 von 5</small></ul>Micha
Freitag III ( Re: Start )
Micha , Freitag, 13.09.2019, 11:32 (vor 1892 Tagen) @ Micha
Guten Morgen,
genug PT-RA für jetzt, nun geht es mit dem PT weiter
= meinem TagesThema = die ersten Schritte weiter sind gemacht
Aber ich hab sowohl andere Papier Sachen noch hier herumliegen als auch noch diverse virtuelle Dinge unerledigt auf dem Bildschirm
https://sinnstiften.biz/coaching-karten-wenn-ein-bild-schon-hilft/ ... zum Bespiel:
<center> .. ..
.. .. </center>
<ul><small>>>>>>>>• nur für Heute :
• Tabletten 1x u 2x ?
• ins Bad: Schlaf(f) BB't ?
• Bett tagesfein gemacht
• Rollläden hoch und gelüftet
• Schlafanzug weg & umgezogen
• Gesicht gewaschen + eingecremt
• Beweise beseitigt - Keramik PARA ?
• Kater: Spiel Futter Katzensand
• Küchenspüle frei und sauber
• Küchenarbeitsflächen frei ?
• FLY-Mission in Zone 2 ?
2 PARA silverware holder,
3 Kühlschrank Räumung,
4 Verpackungsmüll-RA'n
und 5 unterm Spülbecken
• virtueller Überblick
• TagesThema
mit den Finanz Unterlagen beschäftigt
eine eMail geschrieben, zwecks Antworten
einige Papiere gelocht abgeheftet
• SA ?
• Abfall weg u Postkasten leer
• was Gutes für mich getan ♥
• in einem Buch gelesen ?
• ausreichend getrunken ?
• meine Musik ♫ gehört
• den Himmel gesehen
• ¼ Stunde Balkonien ?
• ePost 1 2 3 von 5</small></ul>Micha
Freitag IV ( Re: Start )
Micha , Freitag, 13.09.2019, 20:51 (vor 1891 Tagen) @ Micha
Guten Abend,
ich hatte den Weg verloren
Also zurück zum / ins TUN mit der Frage:
wie sieht es mit den vier Hotspots aus?
Geschirr , Wäsche , <s>-Posteingang-</s> und <s>-Abfall-</s>
BB machen ist schwierig für mich, wobei nicht die Tat an sich, sondern das Anfangen damit
Es fällt mir schwer, benutztes Geschirr nicht einfach nur "irgendwohin" zu stellen, sondern an seinen Platz = ins Zwischenlager
Fast wieder vergessen, das ich mir heute selbst Abendessen machen "darf", jetzt ist der Auflauf endlich zusammen gerührt und im Ofen
JETZT ... kann ich essen
<ul><small>>>>>>>>>• nur für Heute :
• Tabletten 1x u 2x ?
• Bett tagesfein gemacht
• Rollläden hoch und gelüftet
• Schlafanzug weg & umgezogen
• Gesicht gewaschen + eingecremt
• Kater: Spiel Futter Katzensand
• Küchenspüle frei und sauber
• Küchenarbeitsflächen frei
• FLY-Mission Zone 2.1
• virtueller Überblick
• TagesThema
• AHA
• PARA > Pc Tisch
weiter entrümpelt und entstaubt
• Abfall weg u Postkasten leer
• was Gutes für mich getan ♥
• ausreichend getrunken
• meine Musik ♫ gehört
• den Himmel gesehen
• ¼ Stunde Balkonien
• ePost 1 2 3 4 5 </small></ul>Micha
Rückblick auf den Freitag
Micha , Samstag, 14.09.2019, 11:54 (vor 1891 Tagen) @ Micha
Stand meiner vier Hotspots?
<s>-Geschirr-</s> , <s>-Posteingang-</s> und <s>-Abfall-</s>
Am Wäsche ToDo habe ich am Feitag nicht gearbeitet
<big>Checkliste: Der Tagescheck</big>
• Welchem Ziel/Projektziel/Teilziel bin ich heute näher gekommen?
<font face="Bookman Old Style">Dem Erhalten der erreichten bzw von mir geschaffenen Ordnung</font>
• Welche Aufgabe habe ich gut gelöst und warum?
<font face="Bookman Old Style">Diesmal habe ich Balou gleich hinterher gewischt</font>
• Welche Aufgabe habe ich mal wieder verschoben und warum?
<font face="Bookman Old Style">Ich habe mich nicht um meine getrocknete Wäsche gekümmert -
weil ... ich den Weg <small>zum Schrank und zur Kommode</small> wieder zugestellt habe</font>
• Was habe ich dazugelernt?
<font face="Bookman Old Style">Auch kl. Schritte machen Freude</font>
• Wo habe ich einen Fehler gemacht?
<font face="Bookman Old Style">Ungeplant an den Laptop gesessen</font>
• Was hätte ich besser machen können?
<font face="Bookman Old Style">Meinen Tv Konsum zeitlich begrenzen</font>
• Was war ein unnötiger "Zeitfresser"?
<font face="Bookman Old Style">Da ich keine Pause eingeplant hatte
- nahm sich MISS einfach ihre Auszeit</font>
• Was hat mir viel Spaß gemacht?
<font face="Bookman Old Style">Das erinnert mich an Donnas Frage</font>
• Was hat mich geärgert und was sagt das über mich aus?
<font face="Bookman Old Style">Ärgern - tue ich mich nicht, weil ich keine hohe Ansprüche habe.
Warum stelle ich keine großen Ansprüche? Habe ich das etwa nicht verdient?!?</font>
• Wann hätte ich "NEIN" sagen sollen?
<font face="Bookman Old Style">Da ich nur morgens kurz außerhaus war, hätte
ich das nur zu mir sagen können und das tat ich nicht</font>
• Wer hat mich heute positiv beeinflusst?
<font face="Bookman Old Style"><small>Wer? fragt unmittelbar nach einer oder mehreren Personen
<s>kennzeichnet eine rhetorische Frage, auf die keine Antwort erwartet wird</s></small></font>
• Wofür bin ich dankbar?
<font face="Bookman Old Style">Das ich meinen Laptop wieder zur Zusammenarbeit bekommen habe</font>
<ul><small>>>>>>>>>>• nur für Heute :
• Tabletten 1x u 2x
• Bett tagesfein gemacht
• Rollläden hoch und gelüftet
• Schlafanzug weg & umgezogen
• Gesicht gewaschen + eingecremt
• Kater: Spiel Futter Katzensand
• Küchenspüle frei und sauber
• Küchenarbeitsflächen frei
• FLY-Mission Zone 2.1
• virtueller Überblick
• TagesThema
• AHA
• PARA
• PTA
• SA <Balkon gefegt> <Balkonpflanzen gegossen> <Abendessen gemacht>
• Abfall weg u Postkasten leer
• was Gutes für mich getan ♥
• ausreichend getrunken
• meine Musik ♫ gehört
• den Himmel gesehen
• ¼ Stunde Balkonien
• ePost 1 2 3 4 5 </small></ul>Micha
Re: Start in den Freitag
Donna , Freitag, 13.09.2019, 10:46 (vor 1892 Tagen) @ Micha
Hallo Micha und alle anderen hier,
wenn man erst um 10 aufsteht, kann man nicht am Freitag um 10 den Müll runterbringen ... Aber jetzt ist es getan!
Ich weiß noch nicht, ob ich erst am Projekt weitermachen oder in die Stadt gehen will; mal sehn.
Uns allen wünsche ich, dass Freitag der 13. ein guter Tag wird!
LG
Donna
Re: Start in den Freitag
Lucy, Freitag, 13.09.2019, 12:09 (vor 1892 Tagen) @ Micha
Hallo Micha, Donna und alle anderen hier!
Zeitfresser - oh ja - davon kenne ich auch einige persönlich .
Ich bin heute auch sehr spät aufgestanden - zum einen liegt es daran, dass ich gestern sehr spät schlafen gegangen bin, zum anderen noch an der Erkältung (immerhin
läuft die Nase heute nicht), und zum dritten, dass ich mich vor einem Anruf drücken wollte .
Den Anruf habe ich jetzt erledigt - siehe da, der Gesprächspartner ist erst am Montag wieder erreichbar. Und der Mensch, der mir das mitgeteilt hat, war sehr freundlich
und nett *freu*.
Im Übrigen habe ich gestern eine neue Liste aufgemacht, da ich erstens mit den Zetteln nicht mehr klar komme und zweitens das ominöse Heft immer noch nicht
gefunden habe (allerdings habe ich auch noch nicht danach gesucht).
Runde 1:
die ersten fünf
eine WhatsApp-Nachricht geschrieben
Frühstück vorbereitet
ein paar E-Mails gecheckt
meine Aufgabenliste gecheckt
einen Anruf erledigt
Ich wünsche uns allen einen erfolgreichen und harmonischen Tag!
Schöne Grüße
Lucy
Ich wünsch dir weiter gute Besserung! - LG (n/t)
Donna , Freitag, 13.09.2019, 12:23 (vor 1892 Tagen) @ Lucy
- kein Text -
Re: Freitag, 2
Lucy, Freitag, 13.09.2019, 17:01 (vor 1891 Tagen) @ Lucy
Hallo Micha, Donna und alle anderen hier!
Pläne sind dazu da, dass sie umgeworfen werden, oder wie heißt das so schön? Ich wollte nämlich "eigentlich" einen Salat machen und vorher nur noch schnell
"dies und das" - dabei hatte ich als Startpunkt 16:00 Uhr im Kopf, damit ich das alles bis zum Start der Quizsendung schaffe. Hat ja prima geklappt .
Nein, im Ernst, ich mache jetzt lieber noch zwei, drei andere Sachen und lasse das mit dem Salat sein. Da ich ja nachher wieder unterwegs bin, passt das schon.
Meine Lieblings-Quiz-App läuft übrigens wieder ! Seit gestern Nachmittag ungefähr dauerte das Laden nicht nur gefühlt länger als zwei Minuten, trotz Neustart, Neuinstallation etc. pp. Und plötzlich, wie aus heiterem Himmel, läuft sie wieder normal .
Runde 2:
verschiedene WhatsApps geschrieben (auch so ein Zeitfresser)
eine E-Mail geschrieben (dauerte lang, weil ich erst noch etwas recherchieren musste)
gefrühstückt
meine Aufgabenliste bearbeitet und daraus eine neue erstellt (dauerte auch lang)
eine Excel-Tabelle erstellt (dito)
Kontostand gecheckt
mehrere Kalendereinträge erstellt und synchronisiert
Fußballtipp-Vorlage aktualisiert und Tipp für heute abgegeben (ich hoffe, meine Freitagsspiel-Siegserie hält!)
eine WhatsApp geschrieben
eine Flasche Wasser bereitgestellt (davon hatte ich bis jetzt zu wenig)
<font size=-1>Runde 1:
die ersten fünf
eine WhatsApp-Nachricht geschrieben
Frühstück vorbereitet
ein paar E-Mails gecheckt
meine Aufgabenliste gecheckt
einen Anruf erledigt</font>
Ich wünsche uns allen einen erfolgreichen und harmonischen Tag!
Schöne Grüße
Lucy
Re: Freitag, 3 und Ende
Lucy, Samstag, 14.09.2019, 10:12 (vor 1891 Tagen) @ Lucy
Hallo zusammen!
Es war gut, dass ich gestern nicht mehr den Salat gemacht habe, sonst wäre ich ziemlich in Zeitnot gekommen .
Mal sehen, ob ich die "zwei, drei anderen Sachen" noch aus der Rückschau hinbekomme .
Runde 3:
Postkarte geschrieben
nach einem Rezept im Internet gesucht
eine E-Mail geschrieben
Einkaufsliste geschrieben
eine größere Runde BB in der Küche
Geschirr von Hand gespült
Herd freigeräumt und saubergemacht
etwas zu essen gemacht und gegessen (während der Quizshow)
danach AH-fertig gemacht, Taschen gepackt und los
während der Fahrt telefoniert
schönes Treffen gehabt
danach eingekauft, gleich fürs Wochenende
wieder hier, alle Einkäufe weggeräumt (juhu, der Kühlschrank ist voll!)
einige Seiten gelesen
<font size=-1>Runde 2:
verschiedene WhatsApps geschrieben (auch so ein Zeitfresser)
eine E-Mail geschrieben (dauerte lang, weil ich erst noch etwas recherchieren musste)
gefrühstückt
meine Aufgabenliste bearbeitet und daraus eine neue erstellt (dauerte auch lang)
eine Excel-Tabelle erstellt (dito)
Kontostand gecheckt
mehrere Kalendereinträge erstellt und synchronisiert
Fußballtipp-Vorlage aktualisiert und Tipp für heute abgegeben (ich hoffe, meine Freitagsspiel-Siegserie hält!)
eine WhatsApp geschrieben
eine Flasche Wasser bereitgestellt (davon hatte ich bis jetzt zu wenig)
Runde 1:
die ersten fünf
eine WhatsApp-Nachricht geschrieben
Frühstück vorbereitet
ein paar E-Mails gecheckt
meine Aufgabenliste gecheckt
einen Anruf erledigt</font>
Schöne Grüße
Lucy
Re: Start in den Freitag @ Lucy
Micha , Freitag, 13.09.2019, 17:57 (vor 1891 Tagen) @ Lucy
Hallo Lucy,
Zeitfresser - oh ja
Kein Kommentar, feix
Den Anruf habe ich jetzt erledigt
gut gemacht
Im Übrigen habe ich gestern eine neue Liste aufgemacht,
da ich erstens mit den Zetteln nicht mehr klar komme und
zweitens das ominöse Heft immer noch nicht gefunden habe
*hihi* Willkommen im Club
(allerdings habe ich auch noch nicht danach gesucht).
Ohoh, böse Falle
siehe meine "Erkenntnis" a la:
• Wo habe ich einen Fehler gemacht?
<font face="Bookman Old Style">Wer nicht anfängt, kommt auch nicht an</font>
Und der Coaching-Idee wenn-ein-bild-schon-hilft:
Micha
Re: Start in den Freitag @ Lucy - @ Micha
Lucy, Samstag, 14.09.2019, 10:34 (vor 1891 Tagen) @ Micha
Hallo Micha,
ja, die Zeitfresser - ich arbeite daran. Zum Beispiel habe ich eine App deinstalliert, weil ich da einfach zuviel Zeit mit Spielchen verbracht habe .
Die neue Liste habe ich in Word aufgemacht, weil hier zu viele Zettel herumlagen. Optimal ist das zwar nicht, aber erst mal besser als die Zettelwirtschaft.
Das Heft wird hoffentlich bald auftauchen, wenn ich an die verschiedenen Stapel auf dem ArZi-Tisch gehe.
Die Coaching-Bilder sind nett; die Seite habe ich mir auch angesehen.
Schöne Grüße
Lucy
Re: Freitag
Sonne, Freitag, 13.09.2019, 15:41 (vor 1891 Tagen) @ Micha
Hallo,
angefangen habe ich heute morgen um 8 Uhr mit:
👍 - duschen und mich ausgehfein machen
👍 - erste AHA
👍 - Krankengymnastik
👍 - kochen und essen
👍 - zweite AHA
👍 - jetzt zuhause und Pause
👍 - gleich Enkelkind abholen in der Schule
Ich arbeite zwar, aber leider nicht zuhause.
Liebe Grüße
Sonne