Buchvorstellung ((M)Essies)

Ulla, Freitag, 12.09.2003, 12:32 (vor 7554 Tagen)

Hallo,

vor einiger Zeit hab ich mir ein Buch gekauft. Es heißt Fettfalle 40 und ist von Pamela Peeke. Vom Weltbild-Verlag kostet es 8,95 EUR. Das Buch ist wohl mehr an Frauen gerichtet, doch könnte ich mir vorstellen, dass auch Männer zu den Stressvielessern oder Stresswenigessern gehören.

Die Untertitel lauten:
- Warum Diäten ab 40 ins Leere laufen
-Wie Sie die Fetthormone stoppen

In dem Buch wird angeregt, dass man jeden Tag Ausdauersport und zweimal die Woche Kraftsport machen soll.
Klingt viel, doch es kommt durchaus einleuchtend rüber. Über die Ernährung steht auch viel drin. Zum Beispiel konkrete Beispiele, was eine "kleine Portion" bedeutet.

Mein Problem bei der Sache ist, dass ich nach wie vor die kleinen Portionen nicht so klein machen kann und vor allem immer noch meinen Frust mit Essen bekämpfe - zumindest sehr oft. Daran arbeite ich jetzt.

Wie ist das doch gleich mit dem positiven Denken?

Ja! Ich schaffe das! Die Bewegung klappt ja auch schon ganz gut!

Zuversichtliche Grüße

Ulla