Hallo, ihr lieben!

Bewegungstechnisch habe ich mir ja 2-3 mal pro Woche mehr Bewegung vorgenommen.
Das Fahrrad ist aufgepumpt - gefahren bin ich nicht. Die Öffnungszeiten des Schwimmbades habe ich erkundet - hingegangen bin ich nicht.
Es war tolles Wetter - einen langen Spaziergang machte ich nicht.
Wie motiviere ich mich bloß?

LG von Frieda

indem du dir das nicht verordnest - sondern sagst:

Ich freue mich auf einen wunderbaren Spaziergang heute

Ich mache eine befreiende Tour mit dem Rad
Ich gehe heute schwimmen - und das Wasser wird mich ganz leicht fühlen lassen

Na ja, also liebe Frieda, wenn ICH was "muss" dann mag ich nicht! Ganz und gar nicht!
Sieh es als wasw schönes an - nicht als MUSS - sondern als: ICH WILL . .

Bei mir klappt das dann (fast immer) prima!

Ich würde ja gerne mit dir heute nen langen Spaziergang machen - aber du weisst schon: ist einfach zu gross, die Entfernung! ;o)

Ich wünsche dir Elan, viel Gutes für dich zu tun - und zwar mit Freude!

Hat irgendwie was mit: in Kontakt mit sich selbst zu kommen zu tun . . .(klingt das jetzt seltsam??)

LG

emja
(die jetzt erst mal frühstücken wird - und dann die restlichen DREI Lasagnes einfrieren wird - und dann einen den rest des Tages unterwegs sein wird)

- kein Text -

liebe frieda, ich "häng" sowas immer an.

also mein q-gong an den arbeits-hinweg (halte ich am stadtpark und mache dort die übungen)

die gymnastik ans duschen

usw.

vielleicht hilft dir das?

liebe grüße von
kao

hallo kao,

ich glaub, das könnte mir helfen. Wenn ich einmal in Bewegung bin, gehts leichter. Heute war ich mit dem Rad einkaufen, somit hatte ich Bewegung und etwas erledigt.

Physikalisch betrachtet kostet es auch mehr Kraft, einen Körper in Bewegung zu setzen als ihn in Bewegung zu halten (oder irre ich?).

LG Frieda

- kein Text -