ernährungstagebusch 7.11. ((M)Essies)

Vici, Samstag, 08.11.2003, 08:58 (vor 7499 Tagen)

-morgens:2 scheiben vollkornbrot mit fruchtaufstrich, 1 tasse kaffee

-zwischendurch: 1 cappu , 1,6 l tee

-mittags . kohlrabigemüse mit quinoa und räuchertofu. 1 cappu

-zwischdurch: 1 tafel ritter sport , 1 cappu

-abends: 2 scheiben vollkornbrot mit fleischsalat und mett, 1,2 l tee, o,5 l wasser

-sport: 35 minuten walken

tja, da war bereits der erste ausrutscher ... ,
aber trotzdem war die waage heute morgen gnädig, die tendenz geht eindeutig nach unten

einen kalorienarmen tag wünscht euch vici