Was ich gestern gegessen habe ((M)Essies)

Schlumpfine, Samstag, 29.11.2003, 20:21 (vor 7731 Tagen)

Hallo, liebe Mit (M)Essies, [image]

was ich gestern -zunehmend planlos, mit der Absicht, das Abendessen ausfallen zu lassen - gegessen habe:

Frühstück 8:30 - 9:00: [image]

Wie immer (Graubrot, Vollkornbrötchen, Frischkäse, Putenbrust, fettarmer Schnittkäse, Butter, Honig,[image] Milchkaffee und Multivitaminsaft) [image]

Zwischendurch:
3 Gläser Wasser (0,25) [image]

Mittagessen 14:30 - 15:00 Uhr [image]

Hähnchenschenkel ohne Haut [image]
Backofen Pommes Frites (Agrarfrost, 3 % Fett) [image]
Eisbergsalat mit Joghurtdressing [image]
2 Gläser Wasser (0,25) [image]

Zwischendurch:
½ l Tee mit fettarmer Milch (2 Becher) [image]
2 Gläser Wasser (0,25) [image]

<strike>Abend</strike>Nachtessen 23:30 - 00:20 Uhr

½ Vollkorntoastbrot (8 Scheiben) mit Butter, Käse und Salami,[image]
3 Scheiben Graubrot mit Butter und Salz [image]

Nachts: Bauchweh [image] Scham-, und Schuldgefühle

Bewegung gestern, 28.11.2003:

10 min Heimtrainer [image] [image]

Liebe Grüße

[image] Schlumpfine (heute mit BMI 42,7 *staun*)

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