Hallo, liebe Mit (M)Essies,

was ich heute gegessen habe:

Nach dem Aufstehen (9:00 Uhr):

½ l Tee mit fettarmer Milch (2 Becher)
2 Gläser Wasser (0,25)

Nach dem Spaziergang (bis 10:30 Uhr):
1 Glas Orangensaft
2 Gläser Wasser (0,25)

<strike>Früh</strike>Spätstück 12:30 - 13:00:
Wie immer (Graubrot, Vollkornbrötchen, Frischkäse, Putenbrust, fettarmer Schnittkäse, Butter, Honig, Milchkaffee und Multivitaminsaft)

Zwischendurch:
3 Gläser Wasser (0,25)

Mittag(???)essen 15:00 - 16:30 Uhr (im Kino):
½ Tüte Popcorn (keine Nachos mit Käsesoße!!!)
½ l Wasser (kein zuckerhaltiger Softdrink!)

Zwischendurch:
1 Tasse Kaffee mit entrahmter Milch
2 Gläser Wasser (0,25)
GAR NICHTS auf dem Weihnachtsmarkt!

Abendessen 19:00 bis 19:30 Uhr:

Putenbrustbraten in Estragonsoße mit Vollkornreis und gedünsteten Möhren
1 extradünner Vollkorneierkuchen mit einer Füllung aus in Butter und Honig gedünsteten Äpfeln , mit Zimt abgeschmeckt, dazu eine Kugel Vanilleeis

½ l Wasser

Seitdem:

Keine Pistazien, die der GöGa seit Stunden knabbert
½ l Wasser mit einer Spur Apfelsaft
1 Glas (0,1 l) trockener Rotwein

Bewegung heute, 30.11.2003:
Spazieren gehen auf dem Weihnachtmarkt,
Waschen (=Wiederholtes Treppensteigen über zwei Etagen),
Kinderbett abziehen und neu beziehen

Liebe Grüße
Schlumpfine (heute mit BMI 43)

PS: Alle Wäscheleinen in der Waschküche sind LEER