Re: Stress, Gewicht und Teerezept ((M)Essies)

Almut, Donnerstag, 11.12.2003, 16:20 (vor 7448 Tagen) @ Klamotta

liebe klamotta,

diese essbedürfnisse bei stress kenn ich auch sehr gut. insofern macht stress doppelt dick: nicht nur durch die aufgenommenen kalorien, sondern auch noch über die vermehrte cortisol-produktion, die den körper zu wasser-und fetteinlagerungen auffordert.

ich weiß in solchen fällen auch keinen rat außer auf genug schlaf zu achten, weil schlafmangel zusätzlich stresst und dick macht.

zur stimmungsaufhellung empfehle ich den überaus leckeren und duftenden yogi-tee! entweder fertig im reformhaus kaufen oder selbst mischen aus:

1 zimtstange
7-10 pfefferkörner
10 kardamomkapseln
6-8 nelken
ca 3 cm frischem, kleingeschnittenen ingwer

alles in 1 l wasser 30 min köcheln lassen, dann abgießen und 1/4 l milch zugeben. mit honig süßen.

der tee wirkt außerdem noch antibakteriell, magenstärkend, schmerzlindernd.

liebe grüße

almut