Abnehmen durch mehr Lebensfreude ((M)Essies)

Almut, Freitag, 02.01.2004, 15:20 (vor 7426 Tagen)

liebe mit(m)essies!

über weihnachten habe ich nicht zugenommen, obwohl es so leckere sachen in netter gesellschaft gab und obwohl ich mir nichts versagt habe. zuhause aber wollte ich weiter abnehmen und nahm stattdessen schon wieder zu!

warum habe ich in der einen woche über weihnachten weniger gegessen als zuhause?

ich kann nur folgern: WEIL es diese leckeren sachen gab, für die ich mir nicht durch zwischendurchnascherei den appetit verderben wollte und weil ich soviel andere schöne dinge hatte, die mich ausfüllten, reichte es mir, normal zu essen. und weil ich "urlaub vom mess" hatte, war ich auch viel leistungsfähiger, räumte immer alles sofort auf und war die ganze zeit sinnvoll aktiv.

und hier zuhause kann ich mich wieder kaum entscheiden.
die vielzahl der diätmethoden verwirrt mich nur.hab mich grade mit der montignac-methode beschäftigt, aber die ist ja auch umstritten und diese starren regelungen gefallen mir auch nicht. außerdem vertrage ich den täglichen rotwein nicht, der dort ja auch empfohlen wird (oder ausgleich sein soll für die fehlenden essfreuden, wie ich vermute)

kohlsuppendiät und almased und brigitte-diät habe ich auch ausprobiert und hatte damit auch vorübergehenden erfolg. trotzdem bin ich unsicher: ich möchte ja nicht eine kurzfristige diät, sondern eine dauerhafte umstellung machen!

und dieses ständige denken, was ich nicht essen darf, ruft nur vermehrten appetit hervor und trotz. (wer kennt das nicht?) schlumpfines 3 mahlzeiten haben auch was für sich und ich hab das ausprobiert. für mich sind aber, glaub ich, 4 oder 5 mahlzeiten besser, weil ich sonst bei den hauptmahlzeiten zuviel esse. ich weiß nicht.....*grübel*

ich kann mir vorstellen, dass ihr auch alle solche überlegungen habt. sie sind ja auch nicht neu.

wenn ich mich erinnere, wann ich mit leichtigkeit am wenigsten gegessen habe, dann war das immer dann, wenn ich mich auf ein besonderes essen freute oder wenn ich genug andere schöne sachen erlebt habe.

also werde ich mir nun beim essenmachen mehr mühe geben, zumal kochen ja auch ein hobby von mir ist und ich das eh schade finde, meine vielzahl von rezepten kaum zu nutzen. soll nicht endlich mal der tag x kommen, wo ich diese zeitschriften und notizen mal mehr benutze inclusiv meiner vielen noch haltbaren gewürze, soßen, vorräte? es ist doch völlig frustrierend,sie wegwerfen zu müssen und trotzdem nicht abgenommen zu haben!

früher, als ich eine reihe von kochkursen nur so zum spaß besucht habe und mich mit anderen zum kochen verabredet habe, war ich viel dünner.

das soll jetzt mein konzept sein.mal sehen, was es bewirkt. ich gönn mir das jetzt einfach. zumindest habe ich dann spaß gehabt und werd mein gewicht halten.

liebe grüße und ein gutes jahr euch allen!

almut