Re: "Fettverbrennung" im Sport : Mythos und Wahrheit ((M)Essies)

Siebenschläfer, Freitag, 06.02.2004, 16:49 (vor 7391 Tagen) @ Renato

Liebe Essies,

ergänzend möchte ich darauf hinweisen, was in diesem Link zu kurz kommt :

die anaerobe Stoffwechselproblematik (mit anschließenden negativen Konsequenzen für den Fettstoffwechsel, verlängerter Regenerationszeit u.a.) bei steigender Pulsfequenz, die sehr individuell nach Fitneßzustand und anderen Parametern einsetzt und letztlich nur mit einem belastungabhängigen Laktattest und sportmedizinischer Interpretation eingeschätzt werden kann. => http://www.dr-brantzen.de/Weitere_Tipps_und_Infos/Laktat-Test/laktat-test.html

Für Untrainierte, Ältere, Übergewichtige und gesundheitlich Vorbelastete halte ich das dargestellte intensivere Training (auch aus anderen Gründen) für etwas riskant.

Viele Grüße, 7s