nach einer Woche außerhaus Arbeit = Bilanz ((M)Essies)
Hallo (M)Essies !
So , wo nun anfangen
Ich hatte <a href=http://f50.parsimony.net/forum202819/messages/1737.htm>Re: BMI-Berechnung = 27.99 = Stand 08.05.2004[/link]
Dann war ich längere Zeit zuhause = keine richtige Körperlichearbeit bzw, (zu)wenig Körperlichebewegung .
Das Ergebniss waren dann wieder mehr Kilo´s auf den Hüften = BMI über 29
Heute nun hab ich mich nun wieder mal gewogen = BMI 28.53
Toll . Und das nur weil ich wieder drauf geachtet hab ,
das ich diese Woche Obst essen und mindestens 2 L Trinke
auch wieder 2x 10 min Radfahren udn öfters Treppe laufen .
Es ist echt nicht viel gewesen ,
aber trotzdem macht es etwas aus :
Ob ich etwas mehr eß ( zum Fettiger )
oder ob ich mich nen bißchen mehr bewege
die Waage zeigt es an .
naja ... es geht langsam ...
aber : ich hab ja Zeit , bin ja noch jung [ werbeslogen ]
Neee , mal ernsthaft : ich hab es auch nicht innerhalb 1 Monats "angelegt"
also werd ich auch nur langsam es wieder abbauen können .
wenn da nur nicht dieser Jojo-Effekt wäre bzw. ich wieder ins alte "Muster" / Leben(dswandel) abrutschen würd
Doch ... ich (be)merke es an der Mess-Front ...
so ganz langsam werden die "neuen verhaltensweisen" Gewohnheit =
der Automatismuss setzt ein
Und DAS schaffe ich hier an der "Ess-Front" auch noch !
~ MICHA
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