meine Abnahme heute und....*freu* ((M)Essies)
![[image]](http://bilder.parsimony.net/smilies/updown.gif alt=updown)
Berechnungen![[image]](http://bilder23.parsimony.net/forum46830/dckix.gif alt=teufli)
<font size=5>Normalgewicht</font> =28BMI (ab 55: 25 + 3 BMI-Pkte!)
<marquee bgcolor="#FFFF00" width="600" behavior="alternate" scrolldelay="70"></marquee> [/b]</font>
3.3.2004...........113,0 kg ........41,5 BMI...... starkes Üg...Abnahme-Beginn
![[image]](http://bilder23.parsimony.net/forum46830/done.gif alt=done)
4.4.2004
4.5.2004
4.6.2004
4.7.2004........... 105,1 kg......38,1BMI........starkes Üg...4 Mon.=16 Wo ~ 8 kg ~ 1kg/Monat
4.8.2004
4.9.
4.10.
4.11.
4.12.2004.............100 kg.......36.3 BMI
4.1.2005
4.2.
4.3.
4.4.
4.5.
4.6.
4.7.
4.8.
4.9.
4.10.2005...............90 kg.........32,7 BMI (nur![[image]](http://bilder.parsimony.net/smilies/zwinker.gif alt=zwinker)
) Übergewicht ~~23 kg weniger
4.11.
4.12.
4.1.2006
4.2.
4.3.
4.4.
4.5.
4.6.
4.7.2006..............81 kg.......29,4 BMI......Normalgewicht!![[image]](http://bilder23.parsimony.net/forum46830/angel3.gif)
~32 kg weniger
<marquee bgcolor="#FFFF00" width="600" behavior="alternate" scrolldelay="20"></marquee>
Also - Das sind doch wirklich schöne Aussichten ![[image]](http://bilder23.parsimony.net/forum46830/yelclap.gif alt=klatsch2)
-
In 2 Jährchen <fontcolor=magenta>kann </font> ich wieder 'normal-gewichtig' durchs Leben <s>gehen</s>..bzw.![[image]](http://portal.pferdchen-online.de/images/smiles/hurra.gif alt=tanz)
*gggg*
W e n n ich meine Ernährungsweise fortsetze !!
Und das möchte und werde ich - wenn ich sonstwie gesund bleibe..
Michel-Montignac-Regeln sind einfach und ich esse leckeres Essen so viel wie ich braucheMeine individuelle Umstellung (hat sich aus Geschmacksgründen so ergeben)
- keine Lust mehr auf Wurst
- keine Lust auf 'zuckerhaltige'Produkte (nur erlaubte Fructose in Marmelade)
- gelegentilch: Bitterschokolade 70%
- nur Vollwertbrot usw.
- viel Gemüse und Obst
- fettarm
- lange Pause zwischen dem Essen (außer: wenn Lust auf Essen--> Obst!)
- viel Wasser
KEINE Pülverchen!
KEINE Pillen!
KEINE Fasterei!
SOGAR OHNE SPORT--> außer berufliches Bewegen im Schulhaus usw.
Ein paar Notizen gemäß meines Wiege-Tagebuches![[image]](http://www.boomspeed.com/carolrobert/blahblah.gif alt=blah)
:
Im März 2003 hatte ich das heutige Gewicht von 105,1 kg.Im August 2002 hatte ich 100 kg...ging Baden auf Lanzarote![[image]](http://bilder.parsimony.net/smilies/spitz.gif alt=spitz)
und trug wesentlich 'kleinere'Größen' ![[image]](http://www.smiley-channel.de/grafiken/smiley/blume/blume04.gif alt=blume)
und kam mir nicht sehr 'auffällig'vor ![[image]](http://www.smiley-channel.de/grafiken/smiley/mix/mix39.gif alt=jinjang)
.
gez. airam
so. Das drucke ich mir aus und hänge es auf
an den Kühlschrank, den Kleiderschrank *hihi* usw.
![[image]](http://bilder23.parsimony.net/forum46830/smiley5.gif alt=winke)
![[image]](http://fc1.parsimony.net/bilder/pq-17-12-flieder.gif)
[/link]
oder für schnellere Info: ![[image]](http://bilder23.parsimony.net/forum46830/eMail.gif)
eMail[/link]
<marquee bgcolor="#FFFF00" width="540" behavior="alternate" scrolldelay="70">--==![[image]](http://bilder27.parsimony.net/forum67581/s-winke.gif)
==--</marquee>[/b]</font>
Re: meine Abnahme heute und....*freu*
Hallo airam,
ich beglückwünsche Dich zu Deinem Erfolg.
Deine Zuversichtlichkeit empfinde ich auch. Wenn Erfolg, dann mit Montignac - jedenfalls bei mir.
Zwischenzeitlich habe ich mich wieder wie früher ernährt, was zur Folge hatte, dass alles Abgenommene wieder drauf war.
Und nun bin ich auf die bewährte Montignac-Methode umgestiegen. Es geht mir wieder besser und die Waage zeigt erste Erfolge.
Jetzt lasse ich der Waage bzw. lasse mir mehr Zeit beim Abnehmen und will den Abnehme-Erfolg nicht sofort und zu schnell. Den Fehler scheinst Du ja nicht zu machen, indem Du Dir viel/genug Zeit lässt.
Das "Zwischendurch-essen" weg zu lassen fällt mir sehr schwer; sich mit Erfolg zusammenzureißen hat allerdings auch seinen Reiz.
Ich wünsche Dir weiterhin viel Erfolg. Vergiß nicht, Dich für Deine Anstrengungen zu belohnen.
Gruß, eselchen
ups, ab heute streikt meine Waage *rofl*
Hallo Eselchen,
ich glaube, ich gehöre zu deiner Esel-VerwandtschaftBin ich doch heute morgen im Bus auf die Idee gekommen,
mir mein ausgedrucktes 'future-weight-paper' liebevoll zu betrachten.
Und was sehe ich da????
Wer außer mir hat es entdeckt??!! *hihi-hoho*
Frau Lehrerin hat einen Rechenfehler gemacht..
Es sei denn, mein Unterbewusstsein hat diese Notierung vorgenommen.
Also:
Wenn ich in 4 Monaten 8 kg abgenommen habe,
wieviel kg habe ich dann in 1 Monat abgenommen?
Naaaaaa?
Genau: 2 kg pro Monat.
(Diese Art von Aufgaben,d.h. Mengen-Zuordnung gebe ich den kleinen Erstklässlern und evtl. Zweitklässlern, wenn ich Grundschul-Tests durchführe)
Und ich habe tapfer die nächsten Jahre hochgerechnet mit "1kg-Abnahme-pro-Monat".
Und siehe da: Auch das fände ich total gut und ok!
Und so kann es ja auch sein, hat vielleicht mein IS und sonstwelche Geistwesen mir beim Schreiben in die Finger gehaucht:
"Nur net huddele.." (Dieser schwäbische Ausdruck bedeutet-glaube ich: Nicht hetzen...![[image]](http://bilder.parsimony.net/smilies/smile.gif alt=smile)
. Als 'Roigschmeckde' = Zugereiste bin ich noch immer vorsichtig mit der Übersetzung...)
Nachdem heute Morgen die Waage nur noch error zeigt,
werde ich irgendwie die Zeit wohl überstehen, bis da eine Besserung eintritt.
Neu kaufen oder nicht, das ist hier die Frage!
Da ich derzeit an einem speziellen Gürtel, den ich täglich trage (für Bandscheibenwärme gedacht) feststellen kann, dass ich bereits 10 cm geringeren Taillienumfang habe (huchhuuuuuuuuuu), reicht mir das auch.. wozu brauche ich eigentlich die Waage..
Zumindest momentan: forget it.
So wollte doch nur mal sehen, ob dieser 'Rechenfehler' schon bemerkt wurde
Lieben Gruß
von[/link]
oder für schnellere Info: eMail[/link]
<marquee bgcolor="#FFFF00" width="540" behavior="alternate" scrolldelay="70">--== ==--</marquee>[/b]</font>
Re: habs bemerkt ;-)......aber....
liebe airam,
mir ist der rechenfehler gleich aufgefallen, aber ich dachte, d kalkulierst gleich mit ein, dass sich das abnehmen ja nicht in der selben geschwindigkeit vollziehen wird wie in den ersten wochen und monaten, sondern dass es sicher mal phasen der stagnation bzw. des langsameren gewichtsverlustes geben wird.
viel erfolg weiterhin und ich will das jetzt auch mal versuchen bzw. anfangen!
grüße
von almut
Re: Abnahme 10.7.04 --- 2.Teil (War 'Meine Abnahme heute..')
Hallo,
nachdem ich die alten Batterien von Wasser/Rostspuren gesäubert hatte
(die 'neu gekauften' schon einsatzbereit *lol*)
funktionierten die alten wieder. Toll!
Natürlich habe ich mich gleich wiegen wollen..
Aaaahhh, wie ich dachte, wieder abwärts
Nun, ich hatte vergessen, in meinem letzten Report gestern im Messie-Forum zu erwähnen, dass ich zwar nicht mehr dazu kam, ein 'ordentliches' Abendessen zu mir zu nehmen.
Doch vor dem Einschlafen hatte ich noch eine Schale Kirschen verspeist. (Eben auch *smile*)
Und damit liege ich wohl durchaus im Trend, den Odille mit dem neuesten Posting aufzeigt. Obst nach Lust und Laune. Auch wenn Kirschen eher zu den 'höher glykämisch wirkenden' zählen mögen - das war mir Wurscht...*rofl*
Und heute mittag gab's eine Riesenportion Milch-Obst-Müsli...Hm *schleck*
Heute Morgen -wie üblich- getoastetes Vollkornbrot (4 Scheiben) + Fruchtmarmelade.
Hmmm, heute Abend?
Ich habe Lust ![[image]](http://bilder23.parsimony.net/forum46830/mampf.gif alt=mampf)
auf einen großen bunten Salat. Und dazu: Schafskäse-Bröckelchen + Oliven.. evtl. noch Quark + Erdbeeren..
<font size=1> Berechnungen
<font size=2>Normalgewicht</font> =28BMI (ab 55: 25 + 3 BMI-Pkte!)<marquee bgcolor="#FFFF00" width="600" behavior="alternate" scrolldelay="70"></marquee> [/b]</font>
<font size=1>3.3.2004...........113,0 kg ........41,5 BMI...... starkes Üg...Abnahme-Beginn
denn: heute am Sa. 10.07.04 habe ich am Nachmittag (!!) 104,0 kg *smile*
<font size=1> 4.8.2004
4.9.
4.10.
4.11.
4.12.2004.............<s>100</s> 95 kg.......
4.1.2005</font>
ciao sagt airam