hallo zusammen,

die vergangene woche lief bei mir auch sehr gut!
ich bin immer brav in meinen punkten gebliebendie 5 am tag fallen mir weiterhin schwer, und jetzt richtung winter geht der salat nicht mehr so an mich
aber das mit dem trinken geht weiterhin prima.

mir ist auch aufgefallen, das meine essmengen viel weniger geworden sind im gegensatz zu früher.
bei den hauptmahlzeiten reicht mir 1 normale portionen, ich brauche nicht mehr nachnehmen!!!!

und was mir auch aufgefallen ist, ich kann manchmal schlecht unterscheiden...bin ich satt oder hab ich hunger, da ist ein gefühl, aber ich kann es nicht zuordnen.
weiß jetzt nicht, wie ich es erklären soll....ich beschließe dann, das es ein sättigungsgefühl ist, und liege oft richtig damit.
also muss ich neu lernen, wie hunger und wie sättigung sich anfühlt!

ich denke, da bin ich wieder einen etappenschritt weiter gekommen

ach ja, abgenommen habe ich auch wieder, diese woche waren es 1,5 kg

ach, ihr lieben mitessies,

ich freue mich sehr das es diese seite gibt und ich provitiere sehr von euren berichten, auch wenn ich nichts dazu schreibe(mir fehlen einfach die richtigen worte)
ich bin froh, das es euch alle gibt

liebe grüße von
vici

..., denn ich muss mir unbedingt Magnesium holen, habe wieder Wadenkrämpfe
Also: Am Süßigkeitenregal standhaft bleiben ... oder allenfalls eine 70%-Kakao-Schokolade
Liebe Grüße
Janna

Liebe Janna,

was Du über das veränderte Körpergefühl im Winter schreibst, kann ich so bestätigen.

Gemüse genieße ich derzeit auch eher in Form einer heißen Suppe als als Salat. Und auch das Wassertrinken fällt mir leichter, wenn das Wasser als heißer Früchtetee statt als kühles Quellwasser vor mir steht.

Die Bewegung klappt wieder etwas besser - heute sind wird beide sogar durch einen frisch verschneiten Winterwald spaziert.

Gleich zieht bei uns der Martinszug von der Schule aus durchs Viertel und anschließend kommen die Kinder an die Türen zum "gripschen", d.h. sie singen St.-Martins- und Adventslieder und erwarten dafür Süßigkeiten.

Bei uns steht eine Kiste frischer Mandarinen im Hausflur. Wenn viele Kinder kommen und sie alle ersingen - schön für sie. Wenn nicht - schön für uns. Solche Reste schaden uns nicht.

Mein BMI steht auf 40,9 wie angenagelt und ich fühle mich wieder prämenstruell aufgeschwemmt - was von der Wasseranzeige meiner Körperanalysewaage bestätigt wird. Essdruck habe ich nicht, Gottseidank!

Sei herzlich umarmt von

Schlumpfine

Hallo,

sooo...mal die aktuellen Maße:
90 und 106 ((( Gewicht wie immer unbekannt.

Was ich allerdings gebacken kriege, sind Callanetics, im Moment arbeite ich an den schrägen und geraden Bauchmuskeln, was ich schon fühlen kann. Bis ich was sehe bzw. messen kann, wird es wohl noch ein wenig dauern.

Ich bemühe mich, regelmäßig zu essen, um Heißhungerattacken zwischendrin zu vermeider - klappt prima.

Dann fand ich gestern endlich in einer Stadt hier in der Nähe einen Bio-Supermarkt - hach, diese Freude!

Dort habe ich uva ein Amaranth-Müsli gekauft - habe laaaange überlegt, ob ich bereit bin, dafür 5Euro auszugeben -bekloppt, wenn ich Schokolade für zehn Euro kaufe (die dann am nächsten Tag alle sein wird), denke ich gar nicht nach - jedenfalls soll es jetzt morgens öfter Amaranth geben, weil da viel Eisen drin ist (was ich glaub ich brauchen kann).

Ich bin jetzt wieder auf meinem alten Trinklevel, was mir auch sehr guttut, es gibt oft Tee und ich finde es wunderbar, morgens erstmal einen Tee zu trinken, bevor es raus in die Kälte geht.

Süßigkeiten vermeiden geht kaum, an menchen Tagen ist es ganz leicht, an anderen weigere ich mich, weiterzudenken (ärgere mich aber oft schon beim Kauf, ich denke, demnächst werde ich da auch noch was bewegen können).

Was ich in der kommenden Woche in Angriff nehmen möchte, ist:

-täglich kurz Callanetics zu machen
und
-mal meinen Malzbierkonsum zu beobachten, weil ich denke, dass dieses leckere Zeug großen Anteil an meinem Volumen hat.

Nix Neues im Grunde also aber immer noch besser als vorm Gewicht in die Knie zu gehen.

Euch anderen mehr Erfolg!

Smilla