Auch von mir in ganzer Eile .. mir geht es gesundheitlich nicht sooooo besonders und gewichtsmäßig liege ich seit Oktober zwei .. eher drei kg über meinem Mittel von ca. Juni bis september.

Hezrliche Grüße
Prof

hallo liebe essies
die woche verlief nicht so berauschend für mich...essenstechnischhabe viel genascht...leider.zuwenig getrunken...zuwenig obst und gemüse.
aber ab heute läuft es wieder besser
habe das essen zu sehr vernachläßigtwenn ich richtig plane, rutsch ich in diese fressfalle nicht rein
also, auf ein neues.
mein motto für diese woche:
essen vorausplanen
5 am tag beherzigen
2 l trinken

lg vici

Liebe Janna,

ich freue mich mit Dir über das Unterschreiten der 80 kg Grenze .
Außerdem wünsche ich Dir eine erholsame Auszeit und freue mich darauf, bald wieder hier von Dir zu lesen.

Mein Essen ist 'sauber' - sowohl was die Mengen als auch was die Zusammensetzung angeht - und mein Gewicht steht wie angenagelt bei einem BMI von 40,9.

Dennoch passiert etwas in meinem Körper, denn heute morgen war erstmals mein Körperfettanteil unter 52%. Angefangen habe ich mit 56%. Das klingt erstmal nicht spektakulär, bedeutet in Zahlen aber, dass mein Gewichtsverlust seit April 2004 aus ca. 86% Fett und 14% fettfreier Körpermasse besteht.

Wenn ich mir vorstelle, dass <a href=http://f50.parsimony.net/forum202819/messages/1677.htm>eine normalgewichtige Person meiner Größe[/link] und mit meiner fettfreien Körpermenge plus altergemäßen 23% Fettanteil mein Übergewicht als Butterpäckchen schleppt, heißt das, 46 Butterpäckchen durfte diese kräftige Person seit April 2004 ablegen. Und das spüre ich deutlich.

Noch wichtiger ist jedoch innere Klarheit im Denken, Fühlen und Verhalten, die ich als Hauptwirkung der Abstinenz von meinen Suchtmitteln spüren darf. Das <a href=http://www.fr-aktuell.de/uebersicht/alle_serien/wissenschaft/liebe_lust_und_leidenschaft/?cnt=26924>"Es geht nur gut, wenn es schlecht geht"[/link]-Hamsterrad ist ferne Vergangenheit, solange ich beim Essen sauber bleibe. Was für ein Geschenk diese innere Freiheit ist, kann nur ermessen, wer (wie z. B. wir (M)Essies) jahrelang selbst im Teufelskreis selbstschädigender Verhaltensweisen gefangen war.

Ich fühle mich frei und kann mein Leben so wie es jetzt ist, das heißt mit allen erfreulichen und schmerzhaften Aspekten annehmen - ohne mich ständig in selbstquälerischer Grübelei an der Vergangenheit aufzureiben oder in phantastische Zukunftsvisionen (in einem perfekt eingerichteten und aufgeräumten Haus, in einem schlanken, makellosen Körper, mit einem absolut fehlerfreien Traummann und wunderbaren, schönen, klugen, erfolgreichen Vorzeigekindern ...) zu flüchten. Das ist zugleich weniger und viel, viel mehr, als ich je zu erträumen wagte.

Liebe Grüße von
Schlumpfine

- kein Text -

Hallo Ihr!

Heute muß ich auch mal wieder schreiben. Ich bin jetzt seit 6 Wochen bei den Weight Watchers und es funktioniert. Gut, andere nehmen viel mehr ab, aber ich bin zufrieden.

In diesen 6 Wochen habe ich mittlerweile 3,3 Kilo abgenommen ( auf meiner Waage sind es 3,6 Kilo . Und gestern bei dem Treffen hab ich meinen ersten Stern bekommen. (Kriegt man, wenn man 3 Kilo abgenommen hat)

Das motiviert. Vor allem, ich kann auch mal Kuchen oder Schokolade essen. Darauf möchte ich nicht verzichten.

Meine Waage zeigt im Moment 72,4 Kilo an, und ich hoffe, daß ich bis Weihnachten diese blöde 7 weghab. Aber ich denke, das schaff ich.

Es freut mich, daß ihr auch so gut abnehmt.
Ich wünsch uns allen, daß es weiter abwärts geht (mit dem Gewicht )

Liebe Grüße
Nelly