KW 2 - Weiter auf der Suche... ((M)Essies)

Frieda, Mittwoch, 12.01.2005, 16:46 (vor 7053 Tagen)

nach so etwas wie einem festen Rhythmus bin ich, liebe Messies!

Immerhin esse ich schon wieder regelmäßig mitgebrachtes Vollkornbrot und Obst/Gemüse in den Pausen. Für Sport fühlte ich mich zu schlapp, war aber jeden Tag wenigstens eine halbe Stunde an der Luft. Schlafen funktioniert derzeit leider nicht so gut.

Mittags/Abends etwas selbst gekochtes und gesundes das klappt seit dem Wochenende auch. Angefangen habe ich auch wieder ein Tagebuch mit WW - Punkte zählen.

Arbeitsmäßig ist nächste Woche wieder etwas mehr Ruhe in Sicht - da freue ich mich echt drauf, ich mach +++ wenn meine Zeugnisse geschrieben sind.

Für diese Woche möchte ich mir vornehmen, regelmäßig soätestens um 23.30 das Licht zu aus zu machen und wenn ich abends merke, dass ich ("eigentlich") gersde die nötige Bettschwere habe, diesen Punkt nicht mehr zu übergehenweil das dazu führt, dass ich vor 2-3 Uhr nicht mehr einschlafen kann. Undwie der Tag "danach" ist, könnt ihr euch sicher denken.

In der Ernährung möchte ich die Punktezahl des Abnahmebereiches erreichen bzw halten.

So wars bei mir, viele Grüße Frieda