Frust-Posting ... ((M)Essies)

Micha , Montag, 14.03.2005, 13:05 (vor 6990 Tagen)

Hallo Essie´s !

Dadurch das ich jetzt 1 ½ Wochen zur fast Bewegungslosigkeit verdonnert war ,
zeigt mir heute die Waage die rote Karte , was für mich bedeutet : BMI 29.94 .

Was ist passiert ...

~ ich hab mich weniger bewegt
~ ich hab Süßes gegessen
~ ich hab kaum Obst gegessen
~ ich hab zuwenig getrunken

Was kann ich tun es steht jetzt immer eine Wasserflasche und ein Glas auf dem Tisch
und den Saft zum Mixen wechsel ich immer mal wieder .

Obst eingekauft und auch am Essen
sogar Salat hab ich nun öfters zuhaus
UND auf dem Teller = im Bauch .

Info zum Nordic Walking Einsteiger Kurs hab ich eingeholt
aber der Platz für Bauchwegtrainer und Trampo fehlt noch immer !

Im http://www.readersdigest.de las ich :<ul> So viel Fett muss sein
Abnehmen mit Maß

<tt>So viel Fett darf sein
Fett vermeiden? Oder doch lieber weniger Kohlenhydrate zu sich nehmen?
Die Reader’s Digest-Diät zeigt, worauf es beim erfolgreichen Abnehmen
wirklich ankommt. Und führt Sie so zum Wunschgewicht</tt></ul> Fett sparen = das ist ja mein Weg ( werde wieder aktiv "Fettaugen" zählen )
die richtigen Kohlenhydrate essen = da(s) muss / möcht ich noch lernen / üben

Jetzt heißt es nur lernen : Kohlenhydrate - was sind das / welche es / mag ich davon ?
und wie bekomm ich meinen Heisshunger nach SCHOKOLADE bzw. Zucker in den Griff ?
( den Obst ess ich nicht anstatt , sondern vorher .. und dann doch noch Sweety´s )

~ Micha